Kalorija lubenica

Jedan od najpopularnijih poslastica u ljetnim mjesecima - lubenica. Slatki pulpa čudo bobica je gotovo iz vode.

Možda zbog toga što ga volim, jer je lubenica se može pripisati korisnih slastice, od koje ne samo da se oporavi, ali također može čak i izgubiti na težini, čak i sa zdravstvene beneficije. Doista, lubenica očistiti tijelo od nakupljenih toksina i ima nizak sadržaj kalorija.

Kalorija i prednosti lubenice

Pakleni bobice posjeduje vrijedne nekretnine. Preporuča se konzumirati u velikim količinama (oko 2 kg dnevno) za ljude koji znaju za sebe o bolesti kao što su nefritis, cistitis, pijelonefritis.
Lubenica sadrži vitamine, kao što su B1, B2, C, PP, karoten, folna kiselina, magnezij, kalij, kalcij, Lubenica je vrlo korisno za pacijente s artritisa, multiple skleroze, giht.

Pulpa sadržava lubenice - 9% probavljive šećere, 0,5% ukusni hranu vlakana koja su nježno lučiti kolesterola.

Posebnu vrijednost tijela lubenice je da je njegova struktura praktički nije prisutan prirodne soli i kiseline koje nadražuju mokraćnog sustava. S druge strane, njima otope alkalni osloboditi iritacija upalnih žarišta. Zanimljivo je da je diuretik djelovanje lubenice nije samo tijelo, nego i suši lubenice kora. Pripremljenih juha može se koristiti kao terapijsko sredstvo tijekom cijele godine.

Video: Zdravlje. zavodnici proizvoda. Lubenica. (2016/1/31)

kalorijski sadržaj lubenice 100 grama celuloze - prema nekim procjenama u rasponu od 25 do 30 kalorija.

Usporedite ga s kalorija dinja - 60 kalorija i grožđe - 70.

Video: Lubenica dijeta | Juha od luka za mršavljenje

Lubenica sok ima blagotvoran učinak ne samo na bubrege. Da je u stanju otopiti i uklanjanje toksina iz jetre, i tijekom kroničnih bolesti, te u raznim ljekovite hrane ili trovanja.

lubenica majčinstvo

Vrlo korisno lubenica pulpe trudnice i dojilje mame. Osim toga, ona ima sposobnost da kompenzira za gubitak tekućine u tijelu, lubenica sok je vrlo korisna u anemije. Lubenica se odnosi na sigurnosne slastice, kao fruktoza, dio toga, za razliku od saharoze može uzrokovati dijabetes. U isto vrijeme, kao što je već navedeno, bez obzira koliko niste sami dopušteno ove delicije, još uvijek ne može bolje!

Video: Lubenica - koristi i štete

Jedina kontraindikacija za korištenje neograničenog broja jedinica oteklina u drugoj polovici trudnoće. Žene koje su upoznati s ovim problemom, mora koristiti ne više od 100-200 g lubenice meso u dan.

To je korisno jesti lubenicu?

Niske kalorijske lubenica čini učinkovito sredstvo u borbi protiv pretilosti.

Video: Kako korisno lubenica i kako ga odabrati

• Lubenica je vrlo korisno za osobe s visokim krvnim tlakom povezane s prekomjernom težinom. Uostalom, u meso lubenice sadrži velike količine magniya- na svojim sadržajem lubenice je vođa. Vrlo često uzrok visokog krvnog tlaka leži upravo u nedostatku magnezija u prehrani. Upotreba dovoljnom količinom magnezija i kalcija povećava elastičnost krvnih žila i olakšava kardiovaskularni sustav.
• Lubenica - jedan od rijetkih delicija, koji i sami mogu biti pampered dijabetičare. Međutim, uzimajući bobice još uvijek vrijedi ograničenje. Dan mogu pojesti i do 1 kg lubenice pulpe, razbijao prijem 3-4 puta (150-200 g).
• Lubenica je koristan, ne samo za bilo koje bolesti. Sadrži vitamine i minerale koji su korisni u zdravih ljudi. Dio kalcija voća i magnezija omogućuje tijelu da se bolje apsorbirati vitamin D, što je posebno korisno za žene (u sprječavanju osteoporoze) i djece (u svrhu prevencije rahitisa). Za muškarce, važno je napuniti svoje tijelo s kalcijem i magnezijem, koji poboljšava rad mišićnog sustava.

Koliko možete jesti lubenicu?

Zdrava osoba će biti dovoljan unos po danu, oko 150 grama lubenice tijela. U terapeutske svrhe, doza bi trebala biti povećana (2,1 kg).

Nije potrebno kombinirati lubenice i slana jela poput slane ribe, krekeri, orasi, itd Sol zadržava tekućinu u tijelu, a voda koja se proizvodi kao rezultat jesti meso lubenice može postati dodatno opterećenje za onesvijestiti srca ili okidač oteklina.

lubenica dijeta

Niske kalorijske lubenica tijelo omogućuje da se uključi u popis zdrave hrane. Jedan od najpoznatijih lubenica dijeta je konzumirati meso lubenice s kruhom, obrok, idealno - s mekinjama. Ovaj „duo” kruh opskrbljuje tijelo s esencijalnim vitaminima i mineralima, a također poboljšava uklanjanje toksina iz tijela.

Držeći se takve prehrane može biti oko 2 tjedna. Dramatično „iz prehrane” ne isplati. Uključi sve uobičajene proizvode za vas malo po malo. Sezona je vrlo korisno za zamjenu šalicu čaja ili kave čašu lubenica sok ili kriška lubenice. Ako želite podržati svoje tijelo u zimi, možete pripremiti lubenica sirup. Da biste to učinili, trljati celuloze od lubenice kroz sito. Nastala tekućina lubenice potrebno za odvod i upari na laganoj vatri 6-7 puta. Kuhani sirup treba uvaljati u staklenke i koristiti ga umjesto šećera.

Maske od lubenice

Lubenica je naširoko koristi u Kozmetologija. Dakle, pulpa od lubenice je vrlo hranjiv, a posebno za suhu kožu. Doživjeti i sami svojim blagotvornim svojstvima, zgnječiti pulpu s vilicom, kaša staviti na kožu za 15-20 minuta. Možete zamrznuti kocke lubenice pulpe. Vrlo korisno koristiti ih tijekom zime, kao tonik za lice, vrat, ruke i dekoltea.