Bihevioralne terapije

bihevioralne terapije

Kognitivne terapija ponašanja

Danas, kognitivno-bihevioralna terapija u smjeru poznat kao jedan od najučinkovitijih načina da pomogne u sprečavanju depresivnih stanja i pokušaja samoubojstva subjekata.

Kognitivno-bihevioralna terapija i njegove tehnike su relevantni u naše vrijeme, tehnika koja se temelji na značajnu ulogu u nastanku kompleksa i raznih psiholoških problema kognitivne procese. Misleći pojedinac obavlja osnovno znanje funkciju. Američki psihijatar Beck smatra tvorac metode kognitivno-bihevioralne psihoterapije. To A. Beck uvedena takva temeljna i konceptualnih koncepte i modele kognitivna terapija, kao opis alarma i depresija, Skala beznađa i ljestvica se koristi za mjerenje suicidalne ideje. Ovaj pristup temelji se na principu transformacije pojedinih ponašanja otkriti postojeće misli i prepoznati takve misli koje su izvor problema.

Kognitivno-bihevioralna terapija i njegove tehnike se koriste za uklanjanje negativno obojenih misli, stvaranje novih obrazaca razmišljanja i metodama analize problema armature od novih optužbi. Takve tehnike sadržavati:

Video: Kognitivno-bihevioralna terapija. Dio 1. Dmitrij Kovpak

- otkrivanje željenih i neželjenih misli uz daljnje definicije faktora njihove pojave;

- dizajn novih predložaka;

- korištenje mašte predočiti nove predloške podudaranje sa željenim reakcijama u ponašanju i emocionalne dobrobiti;

- primjena novih uvjerenja u stvarnim životnim situacijama te, gdje će glavni cilj biti da se njihovo prihvaćanje kao uobičajenog načina razmišljanja.

Danas, dakle, prioritet moderne psihoterapijske prakse smatra kognitivno-bihevioralne terapije. Podučavanje bolesnika kontrolu nad vlastitim sposobnostima razmišljanja, ponašanja i emocija - to je najvažniji zadatak.

Glavni cilj ovog pristupa terapiji je činjenica da apsolutno svi psihološki problemi pojedinca dolaze iz smjera njegovog razmišljanja. To znači da apsolutno nema okolnosti su glavna prepreka za pojedinca do sretnog i skladnog života, ali vrlo vlastiti osoba um stvara stav prema onome što se događa, stvarajući ne najviše dobre kvalitete, na primjer, strah, ljutnja, panika. Predmet, koji nije u stanju adekvatno procijeniti ljude oko sebe, vrijednost tih zbivanja i događaje, dajući im osobine nisu svojstveni njima, uvijek će se uzeti u posjedu lopte raznih psiholoških problema, a njegovo ponašanje će biti uzrokovan uspostaviti odnose s ljudima, stvarima, okolnostima, i drugi. Na primjer, u struci ako je na čelu rob uživa nepokolebljivo autoritet, onda bilo koje točke gledišta, tu će biti prihvaćen kao rob jedino ispravno, čak i ako je činjenica da je um će razumjeti n aradoksalnost takav pogled.

Utjecaj obiteljskih odnosa na mislima pojedinca je izraženija obilježja nego u profesionalnom području. Vrlo često, većina samih subjekata u situacijama u kojima se boje neki važan događaj, a zatim nakon što je njegov napad počinju shvaćati apsurdnost vlastitih strahova. To se događa zbog umjetnog problema. U slučaju sudara s bilo koje situacije proizvodi svoju prvu samostalnu procjenu, koja je kasnije otisnut kao uzorak u memoriji, a nakon toga, tijekom reprodukcije odgovora ponašanju slična situacija će biti određena od strane osoba postojećem predlošku. To je razlog zašto pojedinci, kao što su preživjeli požar, odmaknuti nekoliko metara od izvora vatre.

Kognitivno-bihevioralna terapija i njegove tehnike temelje se na otkrivanju i zatim transformacija unutarnjih „duboko” identiteta sukoba koji su dostupni za njegovu realizaciju.

Kognitivno-bihevioralna terapija danas smatra gotovo jedini fokus psihoterapije, koji je potvrdio svoju visoku učinkovitost u kliničkim pokusima, te ima temeljnu znanstvenu osnovu. Sada čak i udruženje kognitivno-bihevioralne terapije, koja ima za cilj razvijati sustav prevencije (primarne i sekundarne), psiho-emocionalnih i mentalnih poremećaja.

Postupci kognitivno bihevioralnu terapiju

Ponašanja trend u psihoterapiji je usmjerena na ponašanje transformacije. Ključna razlika ove metode s druge psihoterapije je prije svega činjenica da je liječenje bilo koji oblik učenja novih obrazaca ponašanja, nedostatak koji je odgovoran za nastanak psihičkih problema. Vrlo često, trening uključuje uklanjanje pogrešnih ponašanja ili njihove izmjene.

Jedan postupak za psychotherapeutic pristupa je odbojan terapija koja obuhvaća upotrebu neugodan stimulus za pojedinca kako bi se smanjila vjerojatnost pojave bolesti ili čak opasno ponašanje. Sve odbojan terapija se koristi u slučajevima kod drugih metoda nije pokazala rezultate, te u teškim simptomima, kao što su opasne ovisnosti poput alkoholizma i ovisnosti o drogama, nekontroliranog izbijanja agresija, autodestruktivna ponašanja, i drugi.

Danas odbojan terapija se smatra vrlo nepoželjne mjere posezala za koje treba paziti istovremeno ne zaboravljajući uzeti u obzir brojne kontraindikacije.

Ova vrsta terapije ne koristi kao samostalni postupak. To se koristi samo u kombinaciji s drugim tehnikama za cilj razviti ponašanje zamjenski. Eliminacija nepoželjnog ponašanja u pratnji formiranje željenog. Kao odbojan terapija se ne preporučuje za osobe koje pate od intenzivnog straha i pacijentima koji su u očitom obliku nastoje pobjeći od problema ili neugodnih situacija.

Odbojni poticaji treba koristiti samo uz suglasnost pacijenta, koji je prenio suštinu predložene terapije. Klijent bi trebao imati potpunu kontrolu nad trajanje i jačinu podražaja.

Video: CBT | Metode # # # Oprema kognitivna psihologija # # psihoterapeut

Drugi postupak terapija ponašanja je sustav token. Njegovo značenje je dobiti kupaca simbolički stvari, kao što su tokeni za bilo korisnog djelovanja. Nastale pojedini znakovi za mogu biti razmijenjeni za ugodan i važno za njega predmete ili stvari. Ova metoda je vrlo popularna u zatvorima.

U bihevioralne terapije treba odabrati metodu kao što je mentalno „stop”, to jest nastojanja da se prestati razmišljati o tome što bi moglo izazvati negativne emocije, nemir. Ova metoda je naširoko koristi u modernoj terapiji. On je izjava pacijenta samog riječ „stop” u vrijeme nastanka neugodnih misli i bolnih sjećanja. Ova metoda se koristi kako bi se uklonili sve bolne misli i osjećaje inhibitorno djelovanje na, negativna očekivanja za razne strahove i depresivnih stanja ili pozitivna na različitim ovisnosti. Isto tako, ova tehnika može se primijeniti i gubitak članova obitelji ili drugih voljenih, neuspjeh u karijeri, i drugi. To se lako može kombinirati s drugim tehnikama, to ne zahtijeva korištenje sofisticirane opreme i ne uzima puno vremena.

Pored ovih metoda također se koriste i drugi, kao što su trening na modelima, postupno pojačanje i samopodkreplenie, metoda učenja pojačanje, samokonrola a self-upute, sustavna desenzibilizacija, tajno i ciljano jačanje vlastite obuke, sustav kazni, uvjetovani refleks terapiju.

Kognitivno-bihevioralna trening terapija u osnovnim mehanizmima, načela, metoda i tehnika danas smatra jednom od prioritetnih pravaca moderne psihoterapije, jer jednako uspješno primijeniti u različitim područjima ljudskog djelovanja, na primjer, poduzeća s HR, u psihološko savjetovanje i kliničke prakse u pedagogiji i drugim područjima.

Bihevioralni tehnike psihoterapija

Jedna od prilično dobro poznatih tehnika u bihevioralnu terapiju se smatra poplave tehnika. Njegova suština je u tome da dugotrajno izlaganje traumatskim situacijama dovodi do intenzivnog usporenje, nakon čega slijedi gubitak osjetljivosti na psihološki učinak na situaciju. Klijent zajedno s terapeutom je traumatsko stanje uzrokuje strah. Pojedinac je u „poplavu” uvjetima straha pred razdoblju do same strah počinje smanjivati, što obično traje od jednog sata do jedan i pol. U procesu „poplava” pojedinac ne smije spavati ili misliti na nešto drugo. On bi trebao uroniti u strahu. Sjednice „poplava” može se provesti od tri i do 10 puta. Ponekad ova tehnika se može koristiti za grupne psihoterapije praksi. Dakle, tehnika „poplave” je ponovio reprodukcija uznemirujućih scenarija kako bi se smanjio njihov „vjerojatno tjeskobu.”

Tehnika „poplava” ima svoje varijacije. Na primjer, to može biti u obliku priče. U tom slučaju, terapeut organizira priču koja odražava dominantne strahove pacijenata. Međutim, ova tehnika bi trebala biti izvedena s velikim oprezom, kao u slučaju kada je povreda opisana u priči, je superioran u odnosu na klijenta mogućnost nošenja s njom, ona može raditi prilično duboke mentalne poremećaje koji zahtijevaju trenutnu korektivne mjere. Stoga implozija i poplave tehnika rijetko koristi u domaćem psihoterapije.

Također možete odabrati i nekoliko drugih popularnih tehnika u bihevioralne terapije. Među njima su naširoko koristi sustavan desensitization, koji se sastoji u nastavi duboko opuštanje mišića pod stresom, značka sustav, što je korištenje poticaja kao nagradu za „pravo” akciju „izlaganje”, u kojem terapeut potiče pacijenta da uđe u situaciju da generira strah ,

Video: dobili osloboditi od fobija i paničnih napadaja, derealization, OCD, ESP, terapija kognitivno-bihevioralna, psihološka podrška na Skype yristreamlet

Na temelju navedenog, mora se zaključiti da je glavni zadatak terapeuta u ponašanju pristupu psihoterapiji praksi je utjecaj na instalacije klijenta, njegov tok misli i regulacije ponašanja za poboljšanje svoje zdravlje.

Danas u modernom psihoterapije smatra vrlo važna za daljnji razvoj i modifikaciju tehnike kognitivno-bihevioralne, njihove tehnike obogaćivanja u druga područja. U tom smislu, Udruga je osnovana kognitivno-bihevioralne psihoterapije, čiji je glavni cilj je razvoj ove metode, u organizaciji stručnjaka, pružanje psihološke pomoći, osnivanje raznih tečajeva i psiho programa.