Socijalna fobija

Socijalna fobija

Socijalna fobija, također pod nazivom Socijalni anksiozni poremećaj. Izražava se u nekontroliranom strahu da u potpunosti paralizira volju pojedinca i njegova socijalna interakcija teško. Socijalna fobija karakterizira uvijek situacijski uzrok koji pokreće složene manifestacije koja ponekad može biti ne razlikuje od napadaja panike.

Uzroci socijalna fobija

Psiholozi vjeruju da su razlozi uzrok socijalne fobije, neodvojivo povezano s self-sumnje i skrivena duboko u podsvijesti čovjeka. Osoba pod utjecajem ove fobije je vrlo ovisna o procjeni njegove tvrtke, na mišljenje o njemu i njegovoj aktivnosti u okolici. Smatra se da su pravi uzroci ove fobije ima svoje korijene u djetinjstvu. Roditelji i druge značajne odraslih, skrbnici, nastavnici, vrlo često, u svojoj praksi koriste usporednu procjenu ponašanja osobe na negativan način. Svaki se nije svidjelo akcije su u pratnji fraza: Ne rikati kao djevojka, recimo, kada je pitao, a prije toga, tako da šuti Nakon toga, podsvijest djece pojačava to ponašanje, što dovodi do manifestacije niskog samopoštovanja u odrasloj dobi. Nizak samopoštovanje može dodatno dovesti do socijalne fobije.

Drugi razlog može smatrati dugo ostati osobe pod stresom ili duljeg emocionalnog stresa, kao što su one povezane s radom.

Socijalna fobija može također razviti pod utjecajem jednog stresnog stanja, kao što su prirodne katastrofe, prometne nesreće, katastrofa, terorističkih akata i drugih.

Vrlo često, socijalna fobija može biti primarne patologije kod osoba koje su sklone depresiji, kod ovisnika ili ovisni o alkoholu.

Osobe koje pate od socijalne fobije, samo želim napraviti dobar dobar dojam na druge. Međutim, takvi ljudi su vrlo zabrinuti, zabrinuti i da se sumnja i na njihove sposobnosti. U nastojanju da se učini sve što je savršeno, očekuju pohvalu, ali u isto vrijeme, oni su vrlo bojali posljedica, što bi dovelo procjenu svojih postupaka.

Socijalne fobije izbjegavaju situacije u kojima oni mogu biti odbijene. Oni su postali neka vrsta taoca na vlastitu sliku. Socijalna fobija pokušava ugoditi drugima oko samo da bi dobio njihovo odobrenje, pažnju, mjesto i interes. Oni samo žele da se osjećaju osobno bolje i stane.

Postoji još jedna vrsta socijalne fobije, ponašaju kolektivno prilično opušteno, pokušavajući različite metode kako bi privukli pozornost. Oni su to učinili kako bi se stvorili pozitivnu sliku. Okolina ih se povoljno, sve do početka shvatiti da veliki broj strahova i kompleksa skriven iza razmetljiv veselja. Za osobe koje pate od socijalne fobije, takvo ponašanje je vrsta pokušaju da sakriju svoju tjeskobu.

Video: Socijalna fobija, strah od ljudi - Kako se riješiti ???

Glavni razlog za nervozu i tjeskobu od socijalne fobije osjetiti njihovo uvjerenje da su drugi misle o njima negativno. Socijalna fobija pažljivo planira sve svoje javne akcije, a ne biti zarobljeni, ne čini glup, ružan, slab. Iako je u stvarnosti za to, nema apsolutno nikakvog razloga. Uvjeriti osobe koje pate od socijalne fobije, da mu je prirodno ponašanje ne izaziva nikakve negativne iskustvo, to je nemoguće.

Uglavnom, oko reći o takva osoba bolje i mekše nego što misli o sebi. Međutim, svaki pojedinac percipira okolne stvarnosti kroz prizmu sebe i vlastite ideje i misli. U stvari, da ga uvjeriti u suprotno, nema smisla. Dakle, socijalna fobija je vrlo teško dati komplimente, i uzeti ih k njemu.

Mnogi ljudi sa socijalne fobije nisu ni svjesni prisutnosti takve fobije u sebi, jer su sigurni da psihički zdrav.

U pravilu, problema, kao što su strah od komuniciranja s drugima javlja u pubertetu. To je zbog činjenice da u dobi od puberteta u životu mlade osobe vrlo je složen i važan za njega. Budući da u tom razdoblju postoji prijelaz iz dječje statusa odraslih. To razdoblje karakterizira pojačan osjećaj. Dakle, ako postoji dvojba ili sramežljivost, pubertet može poboljšati ili pretvoriti u socijalne fobije. Više u pubertetu negativnih emocija, to je veći rizik za pojavu socijalne fobije.

Video: Razgovarajmo o: Socijalna fobija

Simptomi socijalna fobija

Dijagnosticirati prisutnost socijalne fobije može biti liječnik. Međutim, postoje neke zajedničke simptome. Nesvjesno strah koji se javlja na javnom mjestu pri susretu s ljudima. U tom slučaju, lice je crveno, postoji ubrzani rad srca, drhtanje u udovima, znojenje. Manifestacije ove fobije su vrlo slični napadi panike. Međutim, za socijalne fobije karakterizira ne paroksizmalne i dug i nerazuman stanje tjeskobe, nervoze i razdražljivosti.

Video: Zbogom, socijalne fobije! (1 dio)

Često bolesna ona percipira kao socijalna fobija straha. Izrazila je odbila da rješava probleme vezane uz društvo i komunikaciju. Na primjer, odbijanje medicinske skrbi, strah od jedenja u restoranima ili trgovinama, socijalna fobija u djetetu izražena u strahu govoreći u razredu, čitanju naglas, itd

Socijalna fobija, podložni su neosnovano strah od negativno ocijeniti drugima o prisilnoj interakciji s njima. Anksioznost, zbunjenost, strah, sramežljivost - to je glavni uvjet koji prate socijalne fobije.

Situacije koje izazivaju strah, mogao bi biti: ljubav, razgovor na telefon s glavom interakcije, prihvat posjetitelja, bilo kakve akcije provedene u prisutnosti drugih, javnom govorništvu.

Socijalna fobija može se manifestirati na dijete odbija ići u školu. Dakle, svi simptomi se mogu podijeliti u tri skupine: kognitivne, bihevioralne i fiziološke.

Prva skupina uključuje užas doživljavaju ljudi iz okolnih procjeni. Dakle, socijalna fobija gotovo uvijek koncentriran na sebe, o tome kako oni izgledaju izvana i kako se ponašaju. Oni obično čine pretjerane zahtjeve na sebe.

Osobe s socijalne fobije su skloni pokušati sve kako bi dobar dojam o sebi i na drugima, ali u isto vrijeme, oni su u dubinama svijesti uvjeren da ne mogu to učiniti. Osobe koje pate od ovog fobije može biti mnogo puta pomaknite u glavi sve moguće scenarije daljeg razvoja situacije koja izaziva tjeskobu, analizirajući gdje i što bi mogli učiniti krivo. Takve misli mogu imati opsesivno karakter i maltretirati pojedince nekoliko tjedana nakon početka stresnog stanja.

Socijalna fobija karakterizira loša mišljenje o sebi, o svom potencijalu. Oni su više vjerojatno da će se vidjeti na negativnoj strani. Tu je i podatak da je socijalna fobija memorija pohranjuje više sjećanja negativnog karaktera, dok zdravi ljudi imaju tendenciju da zaborave sve loše stvari.

Druga skupina uključuje izbjegavanje bilo kakvog kontakta s drugim ljudima, strankama i posjeta. Oni se boje govoriti strancima, idite na barovi, kafići, kantinama i sl Socijalne fobije su oprezni gledati u oči sugovornika, odnosno socijalne fobije naznačen nepoželjne ponašanje.

Na dijelu fiziologije primijetila je povećanje znojenje, crvenilo, promjene srčanog ritma, suze, otežano disanje, mučninu, drhtanja udova. Također dostupno hod poremećaj, naročito u slučajevima kada je osoba prolazi skupine ljudi. Rezultat takvih manifestacija u socijalne fobije je još veća tjeskoba.

Također razlikovati određene značajke socijalne fobije. Izbjegavanje ponašanja, psihotropnim ili alkoholno sredstvo prijem su glavni simptomi socijalne fobije. Simptomi socijalne fobije obično se dijeli na mentalno i autonomni. Da uključuju mentalnu izbjegavanje, strah, stidljivost, nisko samopoštovanje i drugi. Autonomnog značajke uključuju fiziološke simptome.

liječenje socijalne fobije

Uobičajeno je da se metode liječenja ove fobije mogu se podijeliti u 4 skupine: individualnu psihoterapiju, lijekove, grupne terapije, self-care ili liječenja od knjiga i druge on-line konzultacije.

Međutim, glavni tretman, koji daje najveći postotak pozitivnih rezultata, smatra se da je bihevioralna terapija. Suština bihevioralne terapije je formiranje novih socijalnih fobija mentalnih biljaka tijekom procjene situacije koje uzrokuju anksioznost i olakšanje od fizičkih simptoma. Glavni akvizicije nakon kognitivna terapija može se smatrati vještinama ponašanja u različitim društvenim situacijama, anksioznost može održati samostalno, mirnija osoba ponaša u društvenim situacijama, vještine samo-učenja.

Liječenje lijek se koristi u slučajevima kvara psihoterapijskog liječenja bolesnika. Međutim, učinkovitost lijekova je vrlo ograničena i uglavnom je usmjeren na otklanjanje simptoma, kao što su stres i anksioznost.

terapija lijekovima uključuje uporabu lijekova takve skupine kao što su antidepresivi, beta-blokatori i benzodiazepina.

Postoje i druge metode, obuka i načina da biste dobili osloboditi od ove fobije. Na primjer, metoda pozitivne vizualizacije, koja je predstaviti situaciju koja izaziva tjeskobu i nervozu, uznemirenost, anksioznost i živi ovu situaciju s pozitivnim stavom.

Također je John. BIIR razvio trening za prevladavanje straha od društva, je sposobnost da se više objektivno razmotriti situaciju interakcije s društvom, kako bi pratili njihove iracionalne odluke i ideje, da razviju učinkovitije načine za interakciju s okolinom. Obuka za prevladavanje straha od društva temelji se na izvedbi raznih vježbi koje simuliraju razne situacije iz svakodnevnog života. Puno ljudi koji koriste opremu za vježbanje, mogli značajno poboljšati svoje stanje.

Test za socijalne fobije

Danas, razvili smo puno načina utvrđivanja prisutnosti socijalne fobije. Na primjer, u testu socijalne fobije. Njegov glavni cilj je procijeniti razinu tjeskobe koja nastaje pod utjecajem različitih društvenih situacija. Ovaj test je u opisu od 24 slučajeva. Za svaku od situacija, potrebno je utvrditi razinu anksioznosti. Svi odgovori su dati za razdoblje, što je jednako na prethodni tjedan. tj ako osoba doživljava u posljednjem tjednu opisao situaciju, on daje odgovor na iskusnog tjeskobe. Ako se takva situacija mu se dogodilo prošli tjedan, on daje odgovor o navodnom ponašanju njegova, da li će se osjećati tjeskobu u ovoj situaciji ili ne, ako je tako, koliko itd

Razina anksioznosti određuje pomoću sustava četiri točke, pri čemu je jednak nuli nema alarm jedinicu - blage anksioznosti, kuga - umjerena, tri - intenzivno. Zatim se procjenjuje da bi izbjegavanje takve situacije koristite na kojoj je nula - nikad, 1 - ponekad 2 - Često 3 - trajno. Nakon položenog testa izračunate su ukupni rezultat za 24 situacijama. Te bi trebao dobiti dva ulaza, jedan - je stupanj izbjegavanja i drugi stupanj tjeskobe. Zatim se dodaju dva pokazatelja. Na temelju rezultira ishodom moguće je procijeniti prisutnost i ozbiljnost socijalne fobije.

Ovaj test je dizajniran od strane poznatog istraživača i psiholog M. Leibowitz. Ovaj test se smatra dovoljno objektivan i sa visokom točnošću određuje prisutnost ovog fobija.