Suncokret - koristi i štete od sirovog, pečenog, bijela

• Suncokretovo sjeme u koristi i štete
• Od pomoći sjemenke suncokreta
• Pečena sjemenke suncokreta koristi i štete
• Pečena sjemenke suncokreta - šteta
• White sjemenke - koristi i štete
• Suncokretovo sjeme u koristi i štete za žene
• Suncokretovo sjeme - šteta i kontraindikacije
• Kalorijska sadržaj sjemena suncokreta
• Kako odabrati pri kupnji sjemena

Dobro jutro, prijatelji! Luzgane sjemenke - naš nacionalni igra, teško je zamisliti da ruski narod, koji nikada ne bi probali ovaj proizvod suncokret. No, jeste li ikada razmišljali o prednostima i opasnostima sjemenke suncokreta? Danas ću vam reći sve o svojstvima očišćene sirove, svježe i pržen sjemenki za muškarce i žene s dijabetesom, upozoravaju visoke kalorija i kontraindikacija za uporabu.

ih kliknuli smo, grickanje, grickati - tako kaže slavni akcija rječnik Dahl. Usput, proizvodnja i prodaja sjemena smo daleko ispred ostatka!

Kada je prvi čovjek nalazi u sredini sjemena cvijeća i rekao da je ukusna, nije poznato. No, ono što je zanimljivo: u Europi suncokret je bio iz Amerike, gdje je korišten kao boja i za liječenje. I u Rusiji se uvede Petra I u 1698. iz Nizozemske. Ali mi cijenjen samo u našoj zemlji. Prvo, kao ukras vrtu, bilo je previše svijetle i elegantne kape su u tvornici.

Kada su ljudi pokušali okrenuti sjemena, nitko ne zna, ali kad je prvi put pritisne iz ulja - zna se točno. Ja sam ga jednostavno seljak iz sela Alekseevka Voronjež pokrajini Bokarev ime. On je napravio vrti proces na improviziranoj press, ali prva uljara otvorena je u samo četiri godine. Novi, suncokretovo ulje je puno jeftiniji popularan dok konoplje i lana ulja.

Suncokretovo sjeme u koristi i štete

Njihov nastup suncokret prenosi svu toplinu sunca i korištenje, s najmanje štete, simbolizira zdravlje. Suncokretovo sunčane elektrane imaju puno pozitivnih osobina, ona kaže da je njihov kemijski sastav.

• Oni sadrže najvažnije za ljudsko vitamina C, A, D, E, skupina B.
• Prisutni u proizvodu korisne nezasićene kiseline, protein spojeva, prirodnih ugljikohidrata i znatna količina biljnih masti. Tu folna kiselina, kinin, kafeinska i klorogenske kiseline.
• Veliki skup minerala: silicij, fosfor, selen, jod, natrij, magnezij, cink, željezo, kalcij i slično, povoljno utječe na cijeli ljudsko tijelo .. Sjemenke Kalij suncokreta više nego ponosan na svoje uporabe banana.
• Suncokretovo sjeme pohvaliti arginin sadržaj, jača krvne žile, phytosterol slične kemijske formule s kolesterolom, ali smanjuje konačnu razinu.

A to je jako dobro za tijelo, proces asimilacije svih hranjivih tvari je brži od, recimo, nakon jela meso.

Od pomoći sjemenke suncokreta

Od pomoći sjemenke suncokreta i da li je Rusija radi sa entuzijazmom klikom na njih.

1. Blagotvorno djeluje na organe vida, toniranje te ih rejuvenating.
2. Neophodan za srce i krvne žile. Utječu sastav elastičnosti krvnih žila. Pročišćava krvne žile od kolesterola plakete.
3. Poboljšanje funkcioniranja jetre, žučnih cijevi očistiti.
4. Stimuliraju probavu. Pomaže kod opstipacije poboljšanjem stolice.
5. Imaju pozitivan učinak na kožu, poboljšava svoju moć, povećanje turgor i poboljšanje boje.
6. Stimuliranja regeneracije tkiva brzo, jača mišiće.
7. Poboljšajte imunitet, smanjiti rizik od prehlade.
8. Sjemenke su korisne, ne samo za žene, muške potencije, imaju blagotvoran učinak.

Nekoliko recepata za vas:

• Kada kašalj ili bronhitis. Kuhajte 2 žlice. žlice suncokreta sjemenki po 500 ml. vode s 2 sata. žlice šećera.
• Ateroskleroza. Za njegovo liječenje uzeti nezreo, mliječna zrelost, sjemenke. 500 gr. oni kuhati 2 litre vode za dva sata, a zatim piti u malim količinama tijekom cijelog dana.

Savjet: Ako očistite sjemenke iz ljuske ruke, onda je prirodno masaža ruke, bogat živčanim završecima. Smiruje, što je posebno važno ako ste nervozni ili se riješiti loših navika. Ovaj objekt se koristi za sjeme poznati Su Jok terapija, čitati nužno - to je vrlo zanimljivo.

Pečena sjemenke suncokreta koristi i štete

Sporovi o tome korisne ili štetne prženim sjemenkama suncokreta, održavaju se, vjerojatno otkad je čovjek počeo razmišljati o zdravom načinu života i koliko jede.

Svi misle da kada prženje uništava vitamin i od korištenja sjemena ništa dalje. To nije istina. Većina prirodnih minerala i tvari očuvana, a oni se probavljaju i apsorbiraju.

• Potpuno očuvana antioksidansi koji inhibiraju proces starenja te je prevencija bolesti srca.
• Stimulira probavu, poboljšava funkcija jetre. Sjeme - savršena grickalica između obroka, kao i osjećaj gladi, ali ne ponese ih, ako želite izgubiti na težini.
• S prženim sjemenkama ćete ojačati imunološki sustav, opustiti i smiriti.

Upozorenje! Koristi i štete od sjemena suncokreta ovisi o načinu pripreme. Radi se o svježe prženim sjemenkama suncokreta, pržena bez dodanog ulja i soli. Samo oni imaju prednost. Baš kao što je štetno već oguljene i leći na neko vrijeme sjemenke suncokreta - dugoročno skladištenje, oni gube svoju kvalitetu.

Pečena sjemenke suncokreta - šteta

Pod visokim temperaturama sjemena prženje suncokreta izgubili lavovski dio njihove korisnosti, no pomoći omiljeni navika poklopac ne donose zdravlje. No, šteta je sasvim moguće.

Kada prženje na maslacu masti sadržane u njemu, počinju oksidirati, formiranje karcinogeni. To je opasno za ljude, jer postoji rizik od zloćudnih tumora i ostalih kroničnih bolesti.

Upozorenje! Ne kupi pržena sjemenke suncokreta na van. U većini slučajeva oni sadrže štetne nečistoće i prašine.

White sjemenke - koristi i štete

Nedavno je vrlo popularan oklada ponovno postati bijele sjemenke među fanovima. A ako govorimo o njihovim prednostima i opasnostima, neke od prednosti su oni zapravo.

Izvorno bijele sjemenke suncokreta iz Turske, ali je odavno ukorijenio u drugim zemljama. Također ih koristiti osušeni ili pržene. I baš kao i kod konvencionalne toplinske obrade, crno sjeme, bijela gube korisna svojstva.

Velika je prednost u korištenju bijelih sjemenki suncokreta je da:

• To je lakše očistiti.
• Ne zaprljati ruke. Oni su mnogo veće.
• Vi dobiti u korist ne manje od crne.
• Ne boji se dugoročno skladištenje, čuvajući sve hranjive tvari.

Suncokretovo sjeme u koristi i štete za žene

Procjena koristi i štete od sjemena suncokreta za žene u prvom redu, napominje se da je visok sadržaj masnih kiselina ima ukupnu pomlađivanje učinak na stanje kose, noktiju i kože. Oni su dobro apsorbira u tijelo, usporava proces starenja i što nas lijepo.

Vitamin A pomaže kod suhe kože, u - Kod akni. On će zaštititi i riješiti peruti. Koristeći vitamin E poboljšava regeneracije.

Kozmetičara se preporuča učiniti sa sjemenkama medicinskih maski za kosu, piling tijela. Ta sredstva su savršeno ukloniti mrtve stanice, obnavlja kožu, uvelike poboljšati svoje stanje.

• Predlažem da napravite hranjivi masochku sjeckani sjemenke i mješavinu kiselog vrhnja. Vaša koža će biti svilenkasta i glatka.

Sjemenke suncokreta su korisne za zdravlje žena? Korištenje solarne elektrane sjemena jača reproduktivni sustav, nadolijevanje tijelo selena, željeza i magnezija.

Tijekom menopauze, poboljšava opće stanje, smanjen je broj valunga i njihove snage. Prolazi tjeskobu i nervozu, eskalira u tom periodu.

Suncokretovo sjeme - šteta i kontraindikacije

Želiš donose najveću korist za tijelo? Nemojte jesti sirovo sjemenke suncokreta, njihovo imenovanje može biti štetno. No, pržena nisu uvijek korisne. Kao i kod bilo kojeg proizvoda, sjemenke suncokreta imaju kontraindikacije.

Najbolje od svega, tvrde znanstvenici koji su proučavali proizvod u hrane koja se konzumira ne prženi, ali ne svježe i lagano suši u tavi bez ulja.

• Prekomjerno oslanjanje „clacking” može povrijediti ljude koji su pretili, kao sadržaj ugljikohidrata i masti u plodu previše suncokreta.
• Gastritis, ulkus bolest, giht iz prehrane bolje dati sjeme. U nekim slučajevima može biti napad žgaravice. Kako se riješiti žgaravice, pročitajte moj drugi članak.
• Smetnje sjemenke suncokreta negativno utječe na glasnice. Dakle, pjevači, učitelji i svi koji imaju pričati puno, jesti sjemenke suncokreta treba biti oprezan.
• Želite li trajno sačuvati prekrasan osmijeh? Nemojte kliknuti sjemenke zube, nego otvoriti sjeme rukom. Potrošnja sjemena također nije sigurna za zubnu caklinu. To može dovesti do plaka ili kamenja, kao i do uništenja zubne cakline.
• Smatra se da konzumiranje više od 100 grama. Suncokretovo sjeme može povećati tlak. Međutim, to je kratkoročno djelovanje, ali visoki krvni tlak ova značajka proizvoda moraju se uzeti u obzir.
• Također, znanstvenici su otkrili da velika količina vitamina B6 i svojih proizvoda u puno mogu uzrokovati pospanost i umanjena koordinacija pokreta (Čitaj, što učiniti u ovom slučaju), jer moždana aktivnost je poremećen.
• Postoji još jedna negativna stvar: sjemenke suncokreta imaju tendenciju da se akumulirati kadmij, uzrokujući ozbiljne bolesti. Stoga, pokušajte jesti samo svježe sjeme, plodove tekuće godine, kao u stara, dobra nije, a štetne tvari akumuliraju.

Usput: postoji uvjerenje da su stalne prehrane sjeme može potaknuti napad slijepog crijeva. To je mit nije našao svoje potvrdu.

Kalorijska sadržaj sjemena suncokreta

A sada imam malo razočarati - kaloričnu svježe i pržene suncokretove sjemenke, nažalost, većina. Osim toga, sirova hrana za mase nadmašiti pržena.

Dakle, dijeta hrana omiljeni proizvod ne uključuje moguće da će morati uzeti u obzir sve one koji su gledajući njihovu težinu. O kalorija kasu možete naučiti ovdje.

• Na 100 g. sirovo sjemenke suncokreta sadrži 620 kalorija.
• Pečene 100 grama. - 578 kcal.

Kako odabrati pri kupnji sjemena

Nemojte kupovati sjeme od strane, riskirate da dobijete robu, ne zadovoljava sanitarne standarde i uzgaja se ne zna pod kojim uvjetima (na primjer, ekološki neprijateljski).

• Nabavite sjeme u paketu, da se vidi što su kvaliteta.
• Kupi sirove sjemenke da bi mogli da ih pržiti sebe.

Moja priča o prednostima i opasnostima sjemenke suncokreta će biti nepotpun ako nisam spomenuo najvažnije njegovog dostojanstva. Nježan klikom sjemena je opuštajuće i najbolje sredstvo za opuštanje za nas žive u modernom svijetu, sa svim stresa i negativnosti može naći. Pažljivo i promišljeno žvakanje sjeme, to pomaže smanjiti napetost nakon napornog dana.

Osim toga, kako možeš zaboraviti da ne postoji bolji način da se uspostavi kontakt s drugim ljudima nego liječiti sjemenke i okrenite ih zajedno. Ne vjerujete mi? Provesti eksperiment - Priuštite nekoga da razgovarati s vama i mir osiguran. Blagoslovi ti, draga moja! S ljubavlju ... Galina Nekrasov.