9 Razloga za jesti jabuke dnevno.

Pomlađivanje jabuke ... Nije slučajno postoji izraz. A ako bi odražavala nego uz prisutnost vitamina (A, C, B6, B1, B2, P, E), koristan za jednostavan i dostupan u bilo koje vrijeme, voća. Ispada da zasluge Apple je mnogo više nego što mislimo.

Dakle:

1. Znanstvena istraživanja su pokazala da djeca žena koje konzumiraju tijekom trudnoće, barem jednu jabuku dnevno, gotovo ne pate od astme i otežano disanje .

2. Osim toga, slatko fruktoza. Informacije sadržane u jabukama i ulazi u tijelo, pomaže u održavanju pravilne razine šećera i inzulina u krvi. 3. Jesti jabuku neposredno prije obroka, osobe sit za duži boravak, zbog visokog sadržaja vlakana u tim plodovima.

4. Jabuke sadrže više od 20% dnevne vrijednosti dijetalna vlakna. Njihova čvrsta struktura i žvakaća zahtijeva probavni aktivnost.

5. Zbog prisutnosti antioksidansi (Posebno u kore), jabuke spriječiti nastanak kolesterola u krvi.

6. Istraživanje talijanskih znanstvenika su pokazala da jabuke pomažu smanjenje rasta stanica raka ljudskih organa, kao što su crijeva, dojke, prostate i jednjaka.

7. Smetnje jabuke „izaziva” proizvodnju u tijelu posebnom tvari - acetilkolin, koji je u vezi između živčanih stanica. Stoga se vjeruje da jede jabuka voće hrana pomaže mozgu i smanjuje rizik od Alzheimerove bolesti kod starijih osoba.

8. Dokazano je da čaša soka od jabuke prije spavanja pomaže normalizacija sna u ljudi koji pate od nesanice. Sok od jabuke ima umirujući učinak, te je posebno korisna u suzama djeca.

9. Jabuke su izvrstan antibakterijski učinak, Međutim, vrlo je koristan u upalnim procesima u usnoj šupljini i karijesa prevenciji i suzbijanju loš zadah.

Želio bih dodati da sve gore, da jabuke bolje jesti svježe, kao što je vitamin C koji se nalazi u plodu u velikim količinama, brzo oksidira na zraku i samo se raspada kada kuhani. Ako znate mjesto podrijetla jabuka, zatim odrezati kore od jabuka nije potrebno, jer se u njoj nalazi najveći broj pektina i dijetalnih vlakana.

Evo jedan video o prednostima jabuka =)