Korisna svojstva puterice

Dobro jutro, prijatelji! U našim trgovinama sada postoji ogromna raznolikost lista i zelena salata, a ne svi od nas su upoznati s. Među njima postoji jedna s neobičnim imenom, koji privlači sve više interesa. Korisna svojstva zelena salata, ali mi ćemo se fokusirati na njega, kao što pogađate već, vjerojatno, stvarno zaslužuju pažnju, to je jasna prednost i razlog da se uključite u svoju prehranu.

Salata-ledena je rodno mjesto Amerike - ili bolje rečeno, Kalifornija, gdje je u 20-ih godina prošlog stoljeća, donio lokalne uzgajivače. sami smo jeli, a onda je odlučila hraniti cijelu zemlju. Da prilikom transporta ledena salata nije pogoršalo te je zadržao sve svoje korisne osobine, to pomaknuo komade leda. Bilo je kao planina leda, otuda i ime.

Salata njegovo ime je sasvim opravdano - za dugo vremena je pohranjena u hladnjak da se sačuva svježinu i škripanje, i ne boji hladnoće.

Izvana slična salata kupus, često brkaju neiskusne kupce i okusio gotovo kao salata, s malo naznaka duhovit, malo gorak i vrlo ugodan krize. Ova kriza i razlikuje od drugih vrsta salate, a to proizlazi iz činjenice da je salata je velika koncentracija vode u lišću.

Korisna svojstva puterice

Prema nutritivnu vrijednost salatu malo lošiji na druge vrste salata, ali i činjenice da sadrži, također je impresivan.

Salata od koristi svima: ljudi koji pate od pretilosti i dijabetesa, starije osobe, djecu (ali može dati samo to, počevši od 2 hletnego dobi).

Kao što sam rekao, salata se razlikuje od drugih vrsta malih gorak. To daje njegov sadržaj lactucin ima buket mineralna svojstva za vaše zdravlje.

Sve bitne vitamine on sadrži: C, A, K, B vitamini mineralna tvar previše željeza, kalij, fosfor, magnezij, mangan. Pažnje proteina, šećere i celuloza koji čine zelena salata. A sada malo više specifičnih o blagotvornim svojstvima salate:

1. Probavni sustav. Sastav puterice sadrži mnogo dijetalnih vlakana, koja poboljšava funkcioniranje cijelog probavnog sustava. Eliminira zatvor, žgaravica prolazi, a proljev može pomoći - brzo smiruje crijeva. Salata korisni u kronični gastritis, čir na želucu.
2. Prevencija moždanog udara i bolesti srca. Zahvaljujući tehničkim svojstvima zelena salata ove ozbiljne bolesti, naravno, neće se oporaviti, ali sadrži tvari koje sprječavaju razvoj ateroskleroze. Proizvod također pomaže smanjiti „loš” kolesterol.
3. Imunitet. Salata će vam pružiti mineralima, jača imunološki sustav, štite od virusnih i bakterijskih infekcija.
4. Anemija. Visok sadržaj željeza čini ledena salata korisno za pacijente s anemijom. Poboljšava krv, povećava proizvodnju crvenih krvnih stanica, koja je uzrokovana kao dio salata folne kiseline.
5. Prevencija osteoporoze. Znanstvenici su primijetili da je zbog visokog sadržaja kalcija. Svatko tko redovito koristi salatu, frakture udova su iznimno rijetke.
6. Jačanje živčanog sustava. Znatne količine folne kiseline, potrebno je ojačati cijeli živčani sustav, pomaže kod stresa, depresije, od vas će postati manje osjetljiv na emocionalnih poremećaja. Isto tako ojačati vaš san, pa su liječnici savjetovali da ga koristiti za nesanicu.
7. Trudnoća. Dio proizvoda folna kiselina doprinosi normalnom razvoju fetusa. Osim toga, vaše dijete će se sa svim potrebnim za razvoj vitamina i elemenata.
8. Povećanje dojenje. Mlade majke povećanje proizvodnje mlijeka ukusna zelena salata je također velika pomoć. Ali ne uzeti ga ostavlja, a infuzija sjemenki. Ono što je važno: salata u djece ne uzrokuje alergije.
9. Poboljšanje oštrine vida.

Salata-ledena mršavljenje

Zahvaljujući svojim korisnim svojstvima, zelena salata poboljšava metabolizam.
Kalorija zdrava salata je samo 15 kalorija na 100 grama. proizvoda. To je toliko mali da to čini salatu privlačan za svakoga tko se bori s prekomjernom težinom. Sadržaj masti je zanemariva, ali puno vode - izvrstan dijetetski proizvod !!!

Za natašte dana - samo godsend. Na takvim dana za salate piti vino ocat ili limunov sok.

Salata-ledena jačanje kose

Korisna svojstva zelena salata je toliko velika da kad brine za njega, on vjeruje poručnika. Konkretno: za jačanje kose. Uključite proizvod u bilo kojoj kozmetičke maske.

Ledena salata - kontraindikacije

To je jako dobro, tako da je ono što kontraindikacija praktički nemaju salatu. Jedina stvar koja može razočarati - idiosinkrazija tvari u svom sastavu. No, to se ne događa često, tako da šteta proizvod je minimalna i gotovo nepoznata.

Osobno, ja odavno gledao usko u njega. Tada je odlučio i kupio ga. Ne mogu reći da sam oduševljena divljini, ali to je vrlo, vrlo, vrlo dobro. U svakom slučaju, ja sam ga uključiti redovito na jelovniku.

Salata-ledena ukrasiti bilo koji, čak i stol za odmor, to će biti prekrasan dodatak na bilo koji od povrća salate. I lišće poput malih ploča su savršeni za posluživanje zalogaje. Imam dobar izbor recepata sa zelena salata, u skoroj budućnosti planiram podijeliti s vama sve što znam. Dolaze u posjet, draga moja, ne propustite!