Chrome za mršavljenje - kako prestati jesti slatkiše

Dobro jutro, prijatelji! Nedavno sam napisao vrlo uzbudljivo tema mnogih žena: kako prestati jesti slatkiše - tema je relevantna za sve one koji je preuzeo kontrolu nad svojom težinom i želi ga smanjiti. U njemu sam spomenuo o ulozi kroma za mršavljenje i borbi sa stalnom željom da se liječi uz slastice, danas vam želim reći u detalje što to tako korisne stvari.
Sigurno ste čuli da je u sklopu raznih dodataka prehrani, krom, nazivaju pouzdan znači ne samo u potpunosti obeshrabruje žudnja, ali apetit, tvar koja pospješuje djelovanje inzulina u tijelu. Da vidimo hoće li ili ne da se kroma kao panaceja, i zašto je to potrebno u tijelu.

Korisno nego Chrome

Što je Chrome? To je srebrni plavi metal, ima sposobnost da se ne može oksidirati kisikom. On je odavno pronašao svoju primjenu u svakodnevnom životu i medicini: njegovih izotopa koji se koriste u dijagnostičkoj radiologiji. To uključuje tvari u sastavu raznih lijekova, a također i vitamina kompleksa.

Znanstvenici su otkrili da je metalni dio u tijelu ogroman - potrebno je za normalan rad svake stanice za ovu namjenu u sastavu tkiva biti osigurana njegova prisutnost nije manji od 6 mg.
Dokazano je da je oko polovice našeg stanovništva pati od nedostatka ove supstance. Posebno pogođeni su stariji ljudi. Kao rezultat toga, stalna nestašica javljaju razne bolesti i probleme s težinom.

Sada ćemo vidjeti u detalje što se funkcije obavljaju Chrome:

• Uključen u metabolizam proteina.
• Sudjeluje u metabolizmu ugljikohidrata, pomažući da se razvije dovoljno inzulina.
• Ona kontrolira metabolizam masti - kolesterol i normalizira sastav time spriječiti razvoj ateroskleroze.
• Potrebne za normalno funkcioniranje štitne žlijezde - s nedostatkom joda može da ga zamijeni.
• To potiče brzo zacjeljivanje rana, potičući regeneraciju tkiva.
• Snižava krvni tlak.
• To je prevencija osteoporoze.
• Izlazi iz teških metalnih soli tijela.
• Sudjeluje u sintezi kolagena koji podržava kožu u dobrom stanju - čak i nakon mršavljenja koža ne popustiti.
• Zbog poboljšanja gušterače i proteina doprinosi gubitku težine.

Dijeta Krom

Kako krom unos potiče gubitak težine?

1. Najčešće polneem ako je tijelo radi se previše inzulina. Inzulin je, djelujući na masnim stanicama, ne dopuštajući im da sudjeluju u metabolizmu.
2. S pravom količinom kroma, tijelo smanjuje proizvodnju inzulina, a masne stanice snažno početi sudjelovati u razmjeni i pretvara u energiju. Prema tome, događa smanjenje težine.
3. Sudjeluje u metabolizam ugljikohidrata, krom ima normalnu razinu šećera u krvi i daje stanica glukoze u dovoljnoj količini i -ottogo se smanjuje želju za škroba i slastice, i kao rezultat - težinu.

Nabavite potrebnu količinu kroma možemo na dva načina: povećanjem količine hrane bogate njima, ili uzimanje lijekova koji sadrže krom ili krom pikolinat.

Proizvodi koji sadrže krom

Pivski kvasac, govedina jetra, krumpir, kuhana u ljusci, kruh od pšeničnog brašna, nizozemski sir, puretina i piletina, bilo ribe, kukuruzno ulje, jaja (bolje prepelice), grah, kupus, rotkvica, brokula, repa. Voće: grožđe, šljive, jabuke, brusnice, trešnje, borovnice, morska krkavine - kao što možete vidjeti, sve od tih proizvoda su lako dostupni u našim trgovinama i, što je najvažnije, svi oni ispunjavaju kriterije za pravilnu prehranu.

Dnevni korištenje ovih proizvoda će, naravno, eliminirati deficit tvar, ili da bi ga normalno.

No, na žalost, samo dovoljna količina kroma proizvoda, ne možemo dobiti, je razlog zašto većina nutricionisti preporučuju uzimati dodatne proizvode koji sadrže ovaj element.

Liječnici kažu da je bolje da sve pripreme za krom gubitak brza težine nije u svom čistom obliku, nego krom pikolinat, ne uzrokuje alergije, lako komunicirati s drugim aminokiselinama.
Prodaje se u ljekarnama, uzmi ga za vrijeme obroka, možete ih dodati u čaj i druga pića. Dnevna doza - 400 mg.

No, prijatelji, na tjelesnoj težini pao jedan prijem krom nedovoljno. Neću reći ništa novo za vas. Draga moja, ti sve znaš - niske kalorijske dijeta ograničava unos ugljikohidrata i slatke uopće izvedivo vježbe. Također, prije nego što počnete uzimati lijek, trebali biste već odustati slatko, ali s njima žudnja za to neće biti tako jaka.

Chrome - šteta i kontraindikacije

Priprema može uzeti sve što možete, ne samo trudnice i tijekom dojenja.

Na to bi mogao završiti moj članak, ali sam našao zanimljive i korisne informacije, čini mi se da su ove stvari koje trebate znati - naše zdravlje ovisi o nama, a mi moramo jasno razumjeti što se događa u našem tijelu.

Znanstvenici su otkrili da loše za nas kao nedostatak, i prekomjerne krom. Idemo saznati što se događa u tim slučajevima, a kako bi se utvrdilo da li mi je potrebno da se lijekovi s njim.

Zašto ne bismo imali dovoljno kroma:

• Nedostatak kroma u tijelu povezana je s nedovoljan unos ili njegove povećane potrošnje. Drugi razlog može biti loša apsorpcija tvari u tijelu.
• Česte infekcije, nedostatak proteina proizvoda u izborniku, dijabetes, stalnim stresom, gojaznost pomoći da se smanji razina tvari.
• Pijenje viškom prehrane tjestenine i slatkiša dovodi do velikog gubitka.
• Dojenje i trudnoća, teško fizički rad dovodi do povećane potrošnje tvari i, kao posljedica toga, njegova deficita.

Kako ste utvrdili da nemate dovoljno kroma? To su:

1. Pretilost ili, obrnuto, tu je brzi gubitak težine.
2. Kod muškaraca, reproduktivne poremećaje.
3. Umor.
4. Redovna poremećaj spavanja - nesanica.
5. Bezrazložna anksioznost.
6. Česti i bezrazložna glavobolja.

Kao što sam rekao, višak materije, previše loš za rad tijela.

Uzroci viška krom:

Nekontrolirano uzimanje lijekova i dodataka prehrani u krom pikolinat ili kroma s ciljem da izgube težinu. Imajte na umu da se javlja predoziranje trovanja organizma, gdje kada cink ili nedostatka željeza, povećava stopu apsorpcije.

Profesionalnih razloga - neke tvrtke u radu koriste krom, njegova redovita disanje povećava rizik od raka pluća.
Višak materijala može također dovesti do alergije, upalne bolesti, dermatitisa, ekcema, čireve na sluznicu.

Morate ispravno shvatiti da je nekontrolirani unos kroma za mršavljenje ne mogu uvijek pomoći - morate znati točno što vaše tijelo treba to nije dovoljno. Dakle, nosa s lijekom treba biti propisana od strane liječnika, budite sigurni da se konzultirati s njim.