Što i koliko piti za trudnice?

Tijekom trudnoće, cijelo tijelo buduće majke je teret, posebno u odnosu na bubrege. Vrlo mnogi su suočeni s činjenicom da je žedan nepodnošljivo, a liječnici ne uvijek dopustiti. No, što i koliko tekućine možete popiti za trudnice, mnogi ne znaju. Ali, to je vrlo važno, što je netočno potrošnja vode

Video: Kako piti tijekom trudnoće?

Što piti u trudnoći

Ljudsko tijelo je za najveći dio se sastoji od tekućine koja je u dovoljnoj količini omogućuje sve procesi odvijaju brže. Ali uloviti je da sa suviškom vode, tijelo ne može podnijeti da To dovodi do edema. Kako bi ih izbjegli, potrebno je uzeti u obzir količinu potrošnje vode po tromjesečju. I potrebno je postaviti ne samo pitanje o tome koliko tekućine možete popiti, ali i što piti.

Priviknuti se od samog početka trudnoće samo u koristan piće. Kava, piće kofein sadrže (uključujući duhove i čajeva i sve vrste sorti) dovesti do dehidracije i velike potrošnje pića. Plus ubrzani rad srca i povišen krvni tlak opasni za vaše zdravlje i za fetus. Eliminirati ih iz svoje prehrane u potpunosti.

Svatko zna o opasnostima od sintetičkih gaziranih i bezalkoholnih pića za prosječnu osobu. Oštećenje trudna udvostručila, kao što je tijelo prima sve štetne tvari u dvokrevetnoj modu čarape „za buduću uporabu.” Razumljivo je da često krađe sokove i mlijeko, također, su izrađene od koncentrata, ponekad nečistoćama boje, okusa, ali ako je moguće, trebali biste pokušati sebe okružuju korisne proizvode.

Također, treba podsjetiti još jednom apsoluta štetnost alkohola i energetska pića, bezalkoholno pivo, alkoholna Likeri (odoljen, glog i drugo). Dakle, prirodni sokovi od vlastite proizvodnje, kao i čista voda - to je najkorisniji piće tijekom trudnoće.

Koliko tekućine morate piti i mogu biti trudna

Prva polovica trudnoće treba održati skladno, i zato je važno znati koliko tekućine možete popiti za trudnice. Pijenje trudnice trebaju biti u iznosu od ne manje od dvije litre. To će vam pomoći nositi se s vječnom problemi toksičnosti, zatvor, nedostatak tekućine. Pogotovo što se tiče vremena lijekova (uključujući i multivitamina).

Video: Trudnoća u Tbilisiju. 8 mjeseci trudnoće i toplina yu. Koliko vode piti, a kako je trudna

Nakon završetka prve polovice trudnoće, tijelo prestaje raditi za skladištenje vode i soli, zato što je potrebno za održavanje ravnoteže. Kako bi se ograničiti konzumaciju alkohola bila teška, ograničiti na maksimalnu soli. To je obično kriv u bubrenja i viška tekućine. Posebno se odnose ograničenja pojam sol 20 tjedana. Smanjenje soli i slane hrane, hrana treba biti postupan, tako da proces nije bolan za vas. Nekoliko tjedana tijelo će se naviknuti na takve prehrane.