Paprika - dobra i korisna svojstva papra

Bugarski papar - prekrasan povrća, privlačenje nevjerojatan okus, njihovu hrskavu teksturu i lijepe, svijetle boje. Crvena, narančasta, žuta, zelena - paprika može ukrasiti bilo koji stol i diverzificirati izbornik, ali korisna svojstva paprike su ne samo u mogućnosti da se oporavio i ojačati tijelo, ali i dobiti osloboditi od neke bolesti i bolesti.

Video: paprike - koristi i štete | korištenje paprike, paprike od pomoći? bugarski

Korištenje paprike za tijelo

Pripravak paprike - jedinstvenih pravi "trezorske" sa željenim zdravstvenim sastojaka: vitamine (A, C, P, skupina B: B1, B2, B3, B5, B6, B9), mineralne soli (kalij, kalcij, natrij, fosfor, magnezij, klor, željezo, fluorid, cink, jod). Također paprika sadrži dijetalna vlakna, proteine, ugljikohidrate, alkaloide, i drugi. S takvom bogatom sastavu, kalorija papar samo 28 kalorija na 100 g svježeg proizvoda, ona može sigurno konzumirati sve one koji su na dijeti, želi izgubiti težinu i držati vitka.

Redovita konzumacija papar u hrani će pomoći normalizirati funkcioniranje živčanog sustava, ovaj proizvod se preporučuje za one koji pate od depresije (pogotovo sezonski Jesen Blues), nesanice je stres. Visoke performanse papar korisna svojstva očituje u pogoršanje pamćenja, umor i gubitak snage. Kada se sve od gore navedenih simptoma, potrebno je uključiti u svoju prehranu svježeg povrća salata s paprike.

Vraćanje i jačanje tijela obranu će askorbinska kiselina, koja je u velikom broju sadržane u papar. Vitamin C je spojen korisna svojstva flavonoida (Vitamin E) ima pozitivne učinke na krvnim žilama, oni postaju elastična, manje propusna, poboljšanje njihove propusnosti, čime se poboljšava mikrocirkulaciju i protok krvi u mozak.

Bugarski papar se razlikuje od drugih biljnih specifičan okus, ona pruža alkaloid kapsaicin, isti uzroci tvari koristi za probavni sustav paprike, kapsaicin potiče želudac i gušteraču, povećava apetit, poboljšava probavu.

Antioksidansi uključuju se u pročišćenom krv biber kolesterola niske gustoće obnavljanje stanica, tanke krvi. Normalizacija dosljednosti u krvi smanjuje rizik od krvnih ugrušaka, normalizira krvni tlak. Paprika također pokazuje onima koji imaju nizak hemoglobin, redovita konzumacija ovog povrća pomaže osvojiti anemije.

Nedostatak vitamina, koji se javlja u tijelu, zbog nedostatka vitamina, izravno utječe na izgled osobe, pojavljuju se na peeling kože, kosa postaje dosadno, lomljive nokte, sve je ispravno papar, ako se konzumira svakodnevno. Bogat sastav papra vratiti nedostatak vitamina i minerala u tijelu, poboljšanje uvjeta za dermatitis, čine kožu više podatnom, mlada, kosa će biti sjajnija, poslušan, nokti neće slomiti.

U hrana konzumira i svježe i kuhano, pirjano, pečeno, pečene paprike, blagotvorno svojstva termičke obrade malo zatišje (vitamin C uništava), ali okus će biti svjetliji i bogatiji.

kontraindikacije:

Papar, unatoč snažnim korisnim svojstvima, a ima niz kontraindikacija za uporabu. Nije potrebno imati ljude s egzacerbacije gastroduodenalnog ulkusa područja, gastritis s visoke kiselosti, s kolitis, s hemoroide, kronične bolesti jetre i bubrega.