Suhe smokve - dobre i korisne svojstva suhih smokava

Zrelih smokve neobično ukusan i zdrav, ali oni su vrlo osjetljiva i gotovo nontransportable. Za izvoz svježih smokava u drugim zemljama plod je uklonjen iz drva malo nezreli, i od njihovih korisnih svojstava nisu toliko jaki. Cijeli niz korisna svojstva smokava potpuno pohranjeni u zrelom sušenog voća. Suhe smokve - izvrstan prehrambeni proizvod, to je prenosiv, pohranjen za dugo vremena, može se kupiti u bilo koje doba godine. I prednosti koje donosi suhe smokve organizam je teško precijeniti.

Video: Elena Malysheva. Koristi i štete od smokava

Kako korisno suhe smokve

Korisna svojstva suhih smokava ponešto se razlikuju od onih svježeg voća, budući da je sadržaj vode u njemu je smanjen na minimum, a sadržaj šećera naraste na 70%. Sadržaj vitamina i minerala u suhe smokve ne razlikuje od svježeg Sl. Plod su bogate vitamina B (B1, B2, B3, B6, PP), beta-karotena. Velik sadržaj bjelančevina također i, dodatno, sadrži celuloza, pektin, mineralne soli željeza, kalija, magnezija, kalcija.

Niz korisnih svojstava smokava široka dovoljno, sušeno voće ima blagotvoran učinak na crijevnu peristaltiku, čisti tijelo od toksina, ublažava zatvor. Pektin koji se nalazi u voću, promicanje liječenje i obnovu vezivnog tkiva i zglobne hrskavice. Visoke koncentracije antioksidacijskih tvari omogućuje da očistite krv iz guste kolesterola plaka pročistiti male žile i kapilare, što ih više elastična i manje propusna.

Mineralne soli željeza, kalija i magnezija promicanja normalizaciju hematopoezu procesa, tj uporabu suhih razina Slika povećanje pomoć hemoglobina, poboljšati kvalitetu krvi, ublažavanje anemije. Sve to posredno utječe na srce i poboljšava srčanu funkciju. U uporabi, suhe smokve normalno srčanog ritma nestaje tahikardiju, pada krvni tlak.

Suhe smokve kuhana u mlijeku - savršen lijek za kašalj, ona se koristi u mnogim bolestima dišnog sustava praćene kašljem: hripavca, gripe, bronhitisa, upale pluća. Također, ovo Uvarak se koristi kao diaphoretic i antipiretik agent za ove bolesti. Dobili osloboditi od kašlja, ali i pomoći drugima Tradicionalni recepti za kašalj.

Visok sadržaj vitamina u suhe smokve objašnjava prednosti ove hrane za živčani sustav, raspoloženje poboljšava nakon konzumiranja sušenog voća, normalan neuronske aktivnosti, povećava učinkovitost i mentalnu aktivnost.

Nutritivnu vrijednost sušenog voća od smokvi je prilično visoka - 256 kalorija na 100 grama, tako da se uključe u jesti sušeno voće ne isplati, pogotovo za one koji žele izgubiti na težini i izgubiti na težini. Ali ljudi oslabljena, s malim, nakon operacije i operacije tjelesne težine smokava, što je korisno visoko revitalizaciju i hrane.

Kontraindikacije za upotrebu suhe smokve

Unatoč obilju korisnih svojstava, u smokve imaju brojne kontraindikacije za upotrebu. Dijabetes dijabetes ovo voće strogo kontraindicirana zbog visokog sadržaja šećera. Ne preporuča se koristiti suhe smokve i gihta, jer imaju visok sadržaj oksalne kiseline. Zbog obilja vlakana, suhe smokve ne može se koristiti u akutne egzacerbacije bolesti gastrointestinalnog trakta.

Zbog slabyaschih svojstva suhih smokava, to nije preporučljivo jesti voće prije dugog putovanja i prilikom izlaska iz kuće.