Smokve, što je bolje za tijelo, svježi ili osušeni

1. Svojstva svježeg smokvi
2. Upotreba sušenog voća
3. Kontraindikacije za korištenje
4. Smokve za zdravlje žena
5. Slike i mršavljenje

Najstarija poznata čovječanstvu voće, smokve, koristi i štete za tijelo koji je poznat još od biblijskih vremena, tek nedavno počeli pojavljivati ​​na našim stolovima, dok je još uvijek za većinu nas s nečim bizarne i nepoznatog. Prije jede ovaj proizvod, to je moguće samo u južnim zemljama, kao zrelo kvaliteta voća brzo pogoršava, a danas, nevjerojatno ukusna i zdrava, ona je dostupna svima.

Svojstva svježeg smokvi

Kroz razvoj uzgoja često možemo pronaći svježe proizvode u biljnim dijelovima supermarketa. Prije toga, bilo je teško, jer je raspon njegove distribucije je ograničen na zemlje s suptropska klima (i supermarketa, koji je praktički sve, relativno nova pojava za nas). Zrela kvaliteta voća jednostavno nontransportable da policama trgovina može doći samo kašu. Danas je bilo hladno otporne sorte rasti da je možda u južnim dijelovima zemlje, jer sada možemo se počastite ukusnim i zdravim voćem.

Svježe smokve, koristi i štete za koje tijelo ostaje misterij za mnoge, ima nevjerojatno uravnotežen sastav. Među korisne elemenata kao što su:

• Vitamine B skupine -, PP, E, A, G;
• Tanini (izvrsno ljekovito djelovanje);
• Kiseline - amino kiseline, masne kiseline i organske;
• Minerali - kalij, željezo, fosfor, natrij, cink, magnezij, selen, bakar, mangan,
• pektini;
• Vlakna.

Ovaj popis nikako nije ograničeno na, ali za potpuni popis sastojaka će trebati etui. No, čak i to je dovoljno da shvate kako je vrijedan i koristan ovaj proizvod.

Njegov učinak izlječenja se očituje u:

Video: suhe smokve u trudnoći

• Povećanje razine hemoglobina koje štite od anemije;
• Učinci zacjeljivanje rana;
• Normalizaciju krvnog tlaka;
• Pročišćavanje djelovanje na krvne žile, što može biti tromboza profilaksu;
• Poboljšanja metabolizma i tako pridonijeti normalizaciji mase;
• Blagotvorno djelovanje na reproduktivne organe;
• Uklanjanje toksina iz tijela.

Video: Korisna svojstva suhih smokava

Možete nastaviti za jako dugo vremena. To će biti korisno ne samo prednosti nego i Uvarak od njih, koji su se savjetuje da se pri višim temperaturama i prehlade. Dakle, puno je lakše piti kompot bolan dijete, prisiljavajući spustio temperaturu. Slatka juha formi i desoldering tijekom trovanja hranom. Ali ne zaboravite da tradicionalni lijekovi ne mogu zamijeniti lijekove i zlostavljaju ih nepoželjne.

Odaberite kvalitetan proizvod je vrlo važno, jer smo često postaju žrtve beskrupuloznih prodavača. Kriteriji za odabir zapravo vrlo jednostavna: elastična, ali ne i čvrste, bez vanjskih oštećenja i kiselo voće miris. Posljednja karakteristika fermentiranih bobica, jer oni u potpunosti uživati ​​u okusu ste vjerojatno da će uspjeti.

Upotreba sušenog voća

Sada se na više poznati u našim geografskim širinama grčevito verziju smokve. Kemijski sastav ovog proizvoda je gotovo identičan svježe broja komponenti, ali njihov odnos drastično mijenja. Tijekom postupka sušenja energetska vrijednost proizvoda povećava gotovo 4 puta 5 puta više šećera ima postaje povećava i visina organskih kiselina, škrob i celuloza. Ovaj proizvod je neophodan u slabljenju tijela, redukcijskih procesa, iscrpljenosti ili nedostatak vitamina.

No, ljudi koji pate od prekomjerne težine biti vrlo oprezni da ga uvede u prehranu, kao što je količina šećera u slučaju zlouporabe (tj mnogi grijeha) uzrokuju znatne težine utrka. Ostatak suhe smokve, dobro i zla koje se ne mogu usporediti, može biti pravi lijek za mnoge probleme. Ona ima antibakterijsko, dezinficijens, antioksidativni učinak. Koristi se i za sprječavanje raka.

odabirom, pokušajte da ne kupuju previše zbijeno ili deformirane plodovi su sigurni da se pokvario. Navijačice mora slatku gorko ili kiselo miris. Prije upotrebe, to bi trebalo biti namočen za najmanje 10-15 minuta u vrućoj vodi, a zatim više puta isprane u hladnom. Takve mjere opreza koje se odnose na činjenicu da je sušeno voće tretira s kemikalijama koje ga štite od insekata.

Još jedan proizvod koji je vrijedno spomena - zastoj sl. Koristi i štete od mnogih jednostavno ne znam, jer ovo jelo nije čest gost na našim stolovima. Nevjerojatno ukusan, smatra se da je odličan imuni poticajno sredstvo, te se preporučuje za smanjenje hemoglobina. Vjerujte mi, da pase takav prekrasan lijek za dijete (i odrasle) neće napraviti najmanji poteškoća. Ali ne zaboravite o umjerenosti, ili za probleme s hemoglobina slijede stomatološke probleme.

Kontraindikacije za korištenje

Da, one previše. U pravilu, zdravi ljudi nemaju se čega bojati, ali na žalost, u današnjem društvu potpuno zdrava jednom, jer morate uzeti u obzir neke od značajki, prije uvođenja novog proizvoda za sebe u prehrani. Kontraindikacije za korištenje mogu biti:

• Kronična upala probavnog trakta, osobito u razdoblju pogoršanja. Osobe koje pate od takvih problema, znam da je u egzacerbacije vlakana kontraindicirana. Iako smokve u njemu, a ne previše, ali sjeme jezgre imaju učinke slične tkiva nego samo pogoršati bolest;
• Teške dijabetes. Posebno je opasan u slučaju suhih smokava, dobra i zla u tijelu koja je u ovoj situaciji nije usporedivo, jer je razina šećera u plodu je vrlo visoka, to može uzrokovati trenutnu utrku glukoze. Svježi proizvod je u ovoj situaciji bitno bezopasna, jer je količina šećera u njemu ispod 4 puta. Međutim, bez liječnički savjet nije poželjno koristiti na bilo koji način;
• To bi trebao biti oprezan u slučaju problema sa gušterače, jer je voće može uzrokovati akutni pankreatitis;
• U pripremi za rad to ne treba isključiti iz prehrane, kao smokve ima mogućnost tanke krvi, da u takvom ključnom trenutku može izazvati krvarenje;
• Giht ili tendencija da se njegov razvoj - to je jedan od najsnažnijih razloga da zaboravite na smokve, jer to može uzrokovati ili komplicirati tijek bolesti zbog obilja oksalne kiseline.

Video: // smokve smokve koristi i štete // // smokve korisna svojstva

Što se tiče djece, do 3 godine, on je kontraindiciran u principu, kako bi se postigla ista u toj dobnoj praga potrebno je ući u prehrani s velikim oprezom, jer se voće može izazvati alergije (iako rijetko, ali slučajevi urtikarije dogoditi), proljev (problemi uglavnom suho), i naravno karijesa (kao i bilo slatko). Davanje djeci poslasticu, potrebno je ne više od 2-3 puta tjedno za par trikova.

Smokve za zdravlje žena

Zato smo odlučili istaknuti ovaj faktor na miru? Na prvom mjestu zbog specifične probleme koji nisu tipične za ljude koji će vam pomoći u rješavanju kojih može biti redovita konzumacija takvih proizvoda kao smokve. Koristi i štete za žene ovdje je posebno vidljivo jer ima veliki utjecaj na reproduktivni sustav.

Bolna menstruacija - je prokletstvo trenutne ženske generacije. Za većinu djevojaka, svaki ciklus počinje s prijemom jakih bolova. Međutim, kako bi se smanjio intenzitet grčeva može biti jednostavan način - samo 2-3 voća dnevno. To će pridonijeti kumarin i furocoumarins, uključen u proizvod. Dakle ne samo da može poboljšati svoje zdravlje, ali i nadoknaditi nedostatak vitamina i minerala koji su vrlo aktivno konzumira od strane tijela za vrijeme ovog perioda.

Drugi faktor - je izuzetno važno i teško razdoblje u životu svake žene - trudnoća. U ovom trenutku je tijelo izloženo nevjerojatnom iscrpljenosti jer svu energiju troši na pravilnom oblikovanju i puni razvoj mrvica. Bogato je vitaminima i mineralnim skupa mogu dati dodatnu energiju, a posebno važno u prisutnosti željeza smokava, drži normalan hemoglobin.

Uključi u vašoj prehrani, ovaj egzotični proizvod, možete se zaštititi od stalnog pratioca „Zanimljiva situacija” - anemije. Još prateće prostore, zatvor, pomoći u rješavanju suho ili sušenim plodovima koji ima laksativni učinak. Uzmi ga za tu svrhu treba pažljivo, ali na takav način da se prilagodi na stolac će se dovoljno brzo. Trebam li i dalje govoriti o tome kako korisno ili štetno za vrijeme trudnoće donosi smokve? Jedina stvar koja može povrijediti, tako da je nekontrolirano korištenje.

Što se tiče dojenja, onda je sporna točka dovoljno. S jedne strane, plodovi su u stanju povećati mlijeko, ali opasnost je da pretjeran, može izazvati proljev i trbušne mrvice. Stoga, oprez, oprezan, i opet oprez!

Slike i mršavljenje

Ovo pitanje je posebno zanimljivo, jer različiti oblici proizvoda dati potpuno suprotan rezultat. Ako govorimo o svježem proizvodu, kako bi pronašli nešto prikladnije je prilično teško za prehrambene izbornik kao i za energetskog unosa je približno jednak jabuku, to je ne samo inferiorni, ali isto tako odlikuje u nekim mjestima u smislu korisnosti. Smokva treba biti sastavni dio prehrane je i zbog svoje tijelo ima pročišćavajući učinak, pomaže crijeva riješiti nakupljenih toksina (što je negativno kilogram).

Video: suhe smokve

Za većinu nas dijeta - to nije primarno uravnotežene prehrane i smanjenje na minimum proizvoda u prehrani. Unatoč tom radikalnom pristupu, još uvijek je na snazi, jer je veliki broj navijača. To je ta grupa ljudi jesti smokve je potrebno, jer će pomoći vratiti ravnotežu vitamina i minerala, koji su toliko nedostaje u iscrpljenosti.

Još jedna stvar - sunce-sušena (ili sušene) proizvoda. Kalorijska smokve u obliku navijača niskokalorični hrane jednostavno horrifies kao indeks veći od 250 kcal na 100 g proizvoda. Međutim, u procesu gubitka težine, to može i treba biti, glavna stvar je znati kako jesti:

• Preporučljivo je da se odgodi ulazak u prvoj polovici dana, tako da ćete imati puno bolje priliku provesti izvedene kalorija;
• Suho voće - to nije dodatak uzimanju hrane, a njegova zamjena. 2-3 stvari umjesto popodnevni čaj ili snack će omogućiti dugo se zadržala osjećaj sitosti;
• Ne smijemo zaboraviti da je ovaj proizvod nije pogodan za svakodnevnu uporabu, najviše - 3 puta tjedno, a po mogućnosti i manje;
• O bilo mono-dijeta temelji se na ovim proizvodom ne može se smatrati tako brzo dobivanje na težini je zajamčena. Ali, to je pogodan kao dodatak ili zobeno brašno žitarica, kao sastavni dio voćna salata umak ili meso. Od: Breskve desert u prehrani može jesti slatkiše.

U pravilu, dnevna stopa smokve ne bi trebala prelaziti 50 grama, ali za prehranu, čak i ta stopa je previsoka, jer kao imaju težinu od oko 10 bobica. Gubitak težine i pretilih ljudi s boljim „protežu” je broj u tjednu, ne koristite više od 2 po danu stvari.