Je li moguće izgubiti težinu na sok od rajčice?

Prirodni sok - potječe od zrelih plodova biljke voća ili povrća pića. Prema tehnologiji, oni su podijeljeni u svezheotzhatye (svježe sokove), prerađeni ili pasterizirano (direktna ekstrakcija). Mnoge žene su zainteresirani za pitanje: Je li moguće da piju sok od rajčice za mršavljenje? Sok od rajčice u popularnosti u svijetu zauzima najviše pozicije: nježan, mirisni, ukusni okus, bogata vitaminima i elementima u tragovima sastav. Sposobnost da se ubrza metabolizam napraviti prijeko piće za mršavljenje.

Korisno nego sok od rajčice

Upotreba sok od rajčice za mršavljenje je jedinstven mineralni sastav i svojstva ovog povrća:

• Vitamin C sadržaja pruža osoba trećine dnevne potrebe askorbinske kiseline kako bi se osiguralo održavanje zdravlja i tijela obranu u borbi za mršavljenje. Vitamin K stimulira probavne procese, pomaže gubitak težine i čišćenje od toksina. Vitamin B kompleksa, A, PP, E odgovoran za mršavljenje procesa, održavanje zdrave kože, sprječava pojavu bora.
• Organske kiseline - jabučna, oksalna ubrzavaju metaboličke procese, poticanje sagorijevanje masti i učinkovito mršavljenje.
• Željeza, kalija, magnezija, kalcija, fosfora, sumpora, joda i druga polovica periodnog sustava elemenata. Masovni minerali zasititi tijelo s korisnim tvarima, dajući snagu i energiju u procesu mršavljenja.
• Serotonina. popiti čašu ujutro će vas spasiti od lošeg raspoloženja i depresije, i pijan u večernjim satima - smanjiti stres i umor tijekom dana.
• Likopen - organska tvar s jakim antioksidativni učinak. Dakle, korištenje Frechét potiče gubitak težine i smanjuje rizik od raka za 4%.
• Prevencija ateroskleroze. Osobe s najnižim lokomotornog djelovanja i sjedeći posao, često pretili, pijenje napitka će pozdraviti mršavljenje, a štiti žile od stvaranja tromba.
• Diuretik, choleretic učinak, pročišćava tijelo od toksina, metabolički procesi počinju gubiti na težini.

Pravila za primjenu sok od rajčice za mršavljenje

Dijeta s sok od rajčice prehrane uključuje pridržavanje određenih smjernica:

1. Piće dan do 1,5 litara vode, bez plina.
2. Kontraindiciran „rajčica” mršavljenja za osobe koje pate od gastritisa, čira gastrointestinalnog trakta.
3. Nemoguće je popiti piće na prazan želudac kad je kiselost u želucu.
4. Toplinska obrada „ubija” od vitamina, tako da je dijeta je poželjno piti svježe sokove.
5. Sok od rajčice treba isključiti iz trovanja hranom ili proljeva.
6. Simultano unos hrane i Frechét rajčice može izazvati nadutost, proljev. Promatrajući dijeta dijeta dijeta, čine pola sata intervale između prihvat hrane i pića.

dana posta

Kako izgubiti težinu pomoći dane posta u sok od rajčice. Smetnje tijekom dana, ova dijeta piće, možete izgubiti težinu 1,5-2 kg, naravno. Brisanje želuca, sok niske kalorijske rajčice stimulira metaboličke funkcije u tijelu, poboljšava probavu, suzbija glad zbog biljnih vlakana. Šećer uključeni u to, ne daju „gladovati” mozak i „sreća hormona” serotonin će pružiti dobro raspoloženje u intenzivnoj mršavljenja.

Tomato opcije dijeta

Niske kalorijske, visok sadržaj gotovo svih postojećih minerala biljne hrane, vitamina rajčice piće izrađene na temelju više dijete. Potrebno je donijeti lik u savršenom stanju nakon niza odmor blagdane? Rasporedi par istovara „rajčice” dana. Pomozite da učinkovito izgubiti težinu svježe iscijeđene sokove od rajčice, orasi, biljna ulja i ljekovitog bilja. Odustati od intenzivnog mršavljenja iz upotrebe soli, šećera. Najpopularniji opcija s mršavljenja „rajčice” komponente su:

3 dana

Rajčica sok dijeta savršeno s bilo kojim orašastim plodovima, vinski ocat, biljna ulja - maslinovog, lanenog ulja, sezama, ljekovitog bilja i crnog papra. Da bi se izbjegla glad, zasićuju tijelo proteina i ugljikohidrata, dodati dijeta hrana s piletinom, sirom, cjelovite žitarice, sir. Izbornik rajčice 3 dana za mršavljenje:

U jutarnjim satima na prazan želudac popijte čašu Frechét s maslinovim uljem i začinskim biljem. Ako navečer je osjećaj gladi, piti 100 ml svježe iscijeđenog soka bez soli.

• 1 dana. doručak - 2 jaja, paradajz, kriška crnog kruha, kava. Ručak juha od rajčice s bosiljkom, krišku limuna, grašak i vrhnje. Večera kuhana riža, umak (svježe rajčice, pirjana sa začinskim biljem, sa sirom).
• 2. dan. Breakfast- sir, zeleni čaj. Ručak Pileća prsa, svježe povrće. Večera - Heljda, umak od rajčice.
• dan 3. Doručak - tost s crnim kruhom, sirom, kava. Ručak - Hladno juha s rajčicama, krastavcima, svježim začinskim biljem. Večera Pureći odrezak na pari povrća svježi češnjak i maslinovo ulje.

Video: Dijeta za sok od rajčice i jogurta

Mišljenja za djevojčice, brza dijeta promicati intenzivnu mršavljenja 3 kg. Do kontra mršavljenja treba uključivati ​​neravnotežu moći, tako da je trajanje dijeta ne prelazi tri dana.

Za 7 dana

Tjedni mršavljenja dijeta s izbornika rajčice moraju nužno uključivati ​​dana s alternacije ugljikohidrata i proteina hrane. Pijenje čašu soka noću bi trebao biti par sati prije spavanja: Zbog diuretski učinak rajčice nakon usvajanja pića okrenut nemirna noć. Pozitivne povratne informacije o sedmodnevnom prehrane na govore sami za sebe, na dijeti postizanje rezultata mršavljenja u uporni obliku zajamčena gubitak težine od 3-5 kg.

Sedmodnevni mršavljenja dijeta sok od rajčice:

1. Kuhana riba - 700 g svježe rajčice - 1.5 litara.
2. Heljda - 700 g, sok od povrća i rajčica - 1 litra.
3. Sir - 500 g, rajčica frape - 1,5 litre.
4. Bilo povrća - 1 kg piti s rajčicama - 1 litru.
5. Slika neuglačan - 800 g, biljno frape - 1 litra.
6. Piletina - 600 g, umak od rajčice + sok.
7. Voće (izuzetak - banane, grožđe) - 1 kg svježe rajčice sa - 1,5 litre.

14 dana

Dva tjedna prehrane na sok od rajčice omogućuje izgubiti i do 5-8 kg viška tjelesne težine. Izbornik dva tjedna temelji se na dnevnoj prehrani koja se sastoji od proteina, ugljikohidrata, niske kalorijske hrane:

Video: Dijeta soka od rajčice 10 kg

• doručak - jaja, tost sa sirom i rajčicom, smoothies i kave.
• ručak - paradajz juha ili na pari pileće meso, heljda, salata i rajčica.
• popodnevni snack - svježe povrće, kriška crnog / zrna kruh.
• večera - pečena riba, riža, umak s rajčicom i sirom.

Kako napraviti sok - recepti kod kuće

Idealno vrijeme za izgubiti težinu s sok od rajčice većina nutricionisti zovu kraj ljeta - početkom jeseni, kada je svježe, zrelo voće povrće i moliti za stolom (ili u čašu svježeg soka).

Kako kuhati sok od rajčice kod kuće? Sok od rajčice, odaberite svijetlo crvene boje, malo perespevshie: oni zasititi tijelo s vrijednim kiseline - jantarne, utjecati na proces staničnog disanja i ubrzanje metaboličkih funkcija.

Recept soka od rajčice kod kuće:

1. Rajčice + zelje. Stavite 4-5 zrelih rajčica u staklenoj šejker, dodati žlicu nasjeckanog zelenja. Tući pri velikim brzinama, uliti u čašu.
2. Rajčica svježa orasima, cilantro i maslinovo ulje. Nekoliko ne ulju kikirikija, 2 jušne žlice. žlice maslinovog ulja, šaka cilantro i 5 malih rajčica nasjeckati miješalica. Ova izvedba SAP je idealan za primanje postili jutro: blago čišćenje crijeva, ona počinje metabolizam stimulirajući mršavljenje.
3. Povrće mix rajčica temelji. Na čašu soka će vam: 3 rajčice, celer, pola krastavac, paprika (bez sjemena i stabljike).
4. Koktel češnjak-rajčica. Prolaze kroz sokovnik 3-4 velike rajčice, dodavanjem u smjesu zdrobljenog češnjaka. Nakon par minuta, procijediti i piti eliksir vitamina prehrani.

ogrjevna vrijednost

sok Prirodni rajčice - odličan napitak koji zasititi tijelo s esencijalnim kiselinama, tako da je potrebno za razgradnju masti za mršavljenje, vitaminima i mikroelementima.