Dijeta DNA - pojedinac način za izgubiti težinu kao stil života

Od metoda znanosti temelji se pet mršavljenja.

1. Greyzing - to uključuje česte prigristi, doslovno svaka 2 sata. U ovom načinu rada, osoba nema vremena da se gladan, a izostanak gladi smanjuje količinu pojedene. Kalorija dnevna dijeta smanjuje za 15%, što zauzvrat potiče gubitak viška težine. No, neki znanstvenici su oprezni greyzingu. Prema njima, glad je važan čimbenik u ljudskom postojanju, a kada je otupio taj osjećaj, gastrointestinalni trakt počinje raditi na novi način koji može donijeti neočekivane i neugodne rezultate.
2. Niske kalorijske hrane - gubitak težine postiže se smanjenjem kalorija u hrani. Iz prehrane u potpunosti uklonjena kolača i slastica, masti su svedeni na minimum. Veliki volumen sadrži proteine: jaja, riba, perad, povrće i bilje. Mi proteina niske kalorijske dijeta ima veliki nedostatak: masti naše tijelo je još uvijek potrebna, jer su se grade naše stanice, i oni su uključeni u sintezu hormona. I samo proteinske hrane, lišeni mnogo korisnih ugljikohidrata i masti, postat će ozbiljan teret za tijelo navikli na raznovrsne prehrane.
3. Niske masnoće dijeta - slično niske kalorijske, ali je više pažnje posvetiti nedostatka masti. Važno dobavljača polinezasićenih masnih kiselina u potpunosti eliminiraju iz prehrane, što uzrokuje razvoj ateroskleroze i bolesti kardiovaskularnog sustava.
4. Model ploča - na prvi pogled, to je zdrave hrane odličan izbor. On predlaže podjelu tanjure u 4 komada, od kojih jedan mora nositi s kuhanim povrćem i zelenila, s druge - tjestenina ili žitarica, treći - proteinske namirnice koje su niske u masti. Četvrti dio jela više nije na tanjuru iu čaši, a uključuje sva pića bez šećera i masti. Model ploča zaista mogu pomoći u mršavljenju, ali ne sve. Osim toga, kod nekih ljudi može uzrokovati razvoj neugodnih i opasnih bolesti. Razlog za to - pojedinačni karakteristike svake osobe, koji će biti predstavljen kasnije.
5. Dijeta i GI ili glikemijski indeks - temelji se na znanstvenoj činjenici da svaki proizvod, uzimajući u naš probavni sustav, uzrokuje porast razine šećera u krvi. Što je veći glikemijski indeks proizvoda, više to uzrokuje nagli porast šećera. I još više kaloričan je, kao što je tijelo počinje aktivno izvući iz toga glukozu, koja bi idealno da se pretvara u energiju. Međutim, ako osoba ne bavi sportom ili fitness ili jednostavno apsorbira previše hrane s visokim GI, energija nema vremena da se proveo u potpunosti. Višak glukoze pretvara u masti, što dovodi do debljanja. Složenost dijeta by GI potreba za računovodstvo i obračun indeksa svakog proizvoda, što nije uvijek praktično i moguće.

Video: Moja prehrana. Kako izgubiti težinu. Kako sam izgubila 4 kg. 1. dio

Koja je dijeta DNK

Još jedna moderna znanost i razuman način za izgubiti težinu je dijeta DNK. Pripada najmlađih metodama, budući da se temelji na najnovijim dostignućima genetike. Osnovni princip to je model DNK, što je individualno za svaku osobu. Znanost je potvrdila činjenicu da je 70% naših individualnih karakteristika (ne samo vanjski, već i navike, sklonosti za određene proizvode, karakterne osobine) ovisi o jedinstvenim skupom gena koje donosi nam naši roditelji.

Studija značajke proizvoda utjecati na zdravlje osobe koja je uključena u mladom i ubrzano razvija znanost - nutrigenetika. Danas potvrđuje svoju intenzivno praktičnu svrhu. Svatko od nas - pojedinca. I svaki sastoji od skupa gena, slično koje nitko drugi na svijetu. To je na ovom principu se temelji DNK dijeta koja ima druge značajke.

Video: Dijeta za slatko zub ili kako izgubiti težinu, bez prestanka za uživanje!

Značajke

• Ja ne dijeta - i način života. Prema rezultatima ispitivanja DNA je određen skup proizvoda, preferira se upotreba određenu osobu, neutralnu i one koje su zabranjene za uporabu zbog opasnosti od debljanja i drugih čimbenika. Dakle, osoba koja prima „smjernice” za koji je trebalo premjestiti na cijelom svom životu, da spasi ili da mu pronađe sklad, za održavanje ljepote.
• Učinkovitiji (2-3 puta) u usporedbi s drugim vrstama dijeta. Ta činjenica dokazuje znanstvenika na Sveučilištu Stanford (SAD) u toku studija, u kojoj je 101 žena sudjelovale. Svaki od njih prije početka istraživanja DNA test je učinjeno. Žene se često preporuča dijeta temelji se na njihovom genetskom kodu (malouglevodnaya, malozhirovaya ili uravnoteženom). Ostalo preporuča normalne prehrane, bez obzirom na osobitosti gena. Nakon 12 mjeseci, zabilježeno je da su žene koje drže DNK dijeta, izgubila 2-3 puta više masti masu od ostalih sudionika.
• Predvidjeti i spriječiti razvoj bolesti. određena sklonost čovjeka na stjecanje pretilosti Temeljem ispitivanja, dijabetes tipa 2, hipertenzije, celijakija i mnoge druge ozbiljne bolesti, koje uzrokuju tijelo ne odgovara na naše proizvode. Dakle, ova vrsta prehrane nije samo dijeta, ali zdrav način života, koji omogućuje uštedu energije, vratiti zdravlje, za održavanje dugovječnosti.
• Prilagođeni rješenje za svaku. DNK dijeta je individualan. To neće biti 100% meč čak i bliski rođaci i više roditelji i djeca. Činjenica da je miješanje gena roditelja daje potpuno drugačiji gena u djeteta, koji oblikuje svoje individualne ukuse i mogućnosti. Stoga ne DNA testiranje kako bi se utvrdilo željenu prehranu bi trebao biti za svakoga. Dobra vijest je da je ovaj postupak potrebno je proći samo jednom, kao tijekom života genetskog koda ljudi ne mijenjaju.

Tko će pokupiti

Izbor DNA dijeta danas nude vodećih inozemnih istraživačkih institucija, ali trošak istraživanja u njih je visoka, rezultat je da se očekuje za dugo vremena, a pošiljke uzoraka može biti teško. vodeći centar Rusije za DNA testiranje i provesti sastavljanje pojedinih dijeta MyGenetics Novosibirsk Znanstveno Društvo.

Saznajte više o naručivanju test i dobivanje preporuke (usput, ne manje važno, u obliku šarene časopisa s detaljnim karakteristikama svih prehrambenih navika i stila života) možete na web stranice tvrtke Mygenetics.ru.