Feysbilding lice: mišljenja, vježbe

U ovom članku:

1. pojam
2. Pravila feysbildinga kod kuće
3. kontraindikacije
4. Skup vježbi na feysbildingu
5. Recenzije

pojam

Feysbilding - poseban set vježbi osmišljenih trenirati mišiće lica, što pridonosi održavanju elastičnosti kože. Dnevni feysbildingu slijede vježbe, možete gotovo u potpunosti eliminirati lica Bore na licu. A feysbilding pogodan za muškarce i žene.

Za mišiće lica su uvijek bili u dobroj formi, s godinama više nije dovoljno da jednostavno oponašaju svakodnevne pokrete. Inače koža progib i bora. Trebate posebnu obuku. To je razlog zašto u sredini prošlog stoljeća, vježbe za lice je izrađen. Ime „feysbilding” je dobio malo kasnije. Kad prakticira redovito, rezultat će biti očito i da će odgovarati svima. Prve promjene već se može promatrati nakon 7-10 dana redovite vježbe. No, kako bi rezultat biti još i uporni, te bi trebao raditi vježbe za lice feysbildingu najmanje 2-3 mjeseci.

Uzmi sliku osobe prije i poslije feysbildinga, a vi ćete biti zaprepašteni na rezultat. To je jasan potvrda da su vježbe su zapravo učinkovite. Feysbilding radi savršeno s područjima kao što su čelo, usta i vrat. Čak očiju feysbilding radi čudesa, poboljšava cirkulaciju krvi i zatezanje kože oko očiju.

Pravila feysbildinga kod kuće

Ove vježbe treba izvoditi jedan ili (bolje) dva puta dnevno. Trebat će vam više od 15 minuta. Treba početi sa 6 ponavljanja za svaku vježbu, postupno ih povećavajući do 15-20.

Vježbe za lice feysbildingu može se obavljati u bilo koje doba dana. No, najučinkovitiji način da ih navečer prije spavanja. Prije prelaska na stvarne vježbe, obavezno temeljito očistiti kožu.

Izvođenje set vježbi, pažljivo slijedite svoje osjećaje. Ako se pravilno obavljeno, osjetit ćete lagano peckanje ugodno. Svaka vježba usmjerena prvo kompresiju mišića, nakon čega slijedi nužno opuštanje. Možete se opustiti mišiće, disati kroz zatvorene usne, što rezultira blagim vibriranjem usana.

Kada su vježbe za lice feysbildingu završen, grijao kožu treba navlažiti protiv starenja krema ili seruma.

kontraindikacije

Unatoč jednostavnosti gimnastici za lice feysbildingu, još uvijek ima brojne kontraindikacije:

• - bolesti facijalnog živca;
• - hipertenzivna kriza;
• - plastična kirurgija za dvije godine.

Stoga, ako još uvijek postoji navedena stanja ili drugih bolesti koje utječu na mišiće lica, prije nego što počnete trebali biste se konzultirati sa svojim liječnikom.

Skup vježbi na feysbildingu

Prije nego što počnete učiti kompleks svake vježbe pažljivo. Pratite svoje osjećaje u trenutku njihova sklapanja, pažljivo i oprezno izvoditi sve pokrete.

1. Čelo. Na svakoj ruci, stavite tri srednji prst na čelo iznad obrva u takvom položaju da je linija za početak rast obrva je oko jedan centimetar. Mi smo naprezanje obrve u isto vrijeme pomicanja, a koža pod prstima povukla u različitim smjerovima.

2. Kapak. Zatvorite oči, stavi srednji prst u šupljini, lagano gura prema dolje na njih sve dok ne osjetite puls.

3. Brada. Lean laktovima na stolici, šake su zategnuti, a oni stavili bradu. Otvorite usta, a otpor ruke.

4. Vrat. Push svoj donju usnu što je više moguće ga prema dolje. Istovremeno zategnite sve mišiće u vratu.

5. Usta. Stavljamo otiska prstiju, njihova podnožja, i više - u kutovima usta. Otvorite usta, to se proteže na uglovima usta, kao razbijanje u osmijeh. U tom slučaju, indeks prsti trebaju biti lagano pritisnite. Preostale srednji prst se nalaze unutar uglu usta, noseći im lagani pritisak.

Recenzije

Među onima koji su pokušali feysbilding, recenzije uglavnom pozitivni. I to je razumljivo: redovito vježbanje mišića lica, što je koža napeta, svježa i mlada. Feysbilding lica, recenzije, od kojih su rijetko negativan, to je pravo otkriće za lijeni. Nakon svih napora potrebno primijeniti minimum, a rezultat će biti značajan.

Djevojke koje redovito feysbildingom, stavi sliku prije i poslije treninga, prijatelju o ovom sustavu kao jedan od najboljih. I što je najvažnije, vježbe su vrlo jednostavna i ti si dužan samo želja.

Vika, 30 godina „bavi feysbildingom oko dva mjeseca. Prvo, rezultat je bio vidljiv samo meni, ali sada imamo prijatelja na poslu i primijetio. "

Elena, 40 godina, „Nikad ne plaća potrebnu pozornost i ovdje je rezultat, lice gotovo sve naborana. Počeo sam da bi ovaj set vježbi. Činim samo 7 dana, ali već primijetili prve poboljšanja. Glavna stvar je da ne prestane. "

Označite za teretanu za 15 minuta na dan, a vi ne trebate bilo kakve skupe anti-aging kreme ili plastične kirurgije. Vježbanje na feysbildingu svaki dan, uvijek ćete izgledati mlado, svježe i stane.