Kako brzo ukloniti podbradak? Uzroci, vježbe, masaža

U ovom članku:

1. Uzroci drugog brade
2. Opća pravila za ostvarivanje podbradak
3. Učinkovite vježbe podbradak
4. Masaža s druge brade

Uzroci drugog brade

Općenito se smatra da je glavni razlog za podbradak To je pretežak. To je istina, ali kako objasniti prisutnost defekta u žena koje su u dobroj tjelesnoj formi? Pojava podbradak kože je olakšano takvim karakteristikama kao i vrsti i elastičnosti. Žene s tankom kožom podložniji pojavi nedostataka kao što je formiranje drugog čeljusti (posebno nakon nagle promjene u težini). To će spriječiti posebna krema za učvršćivanje za lice i vrat.

još jedan uzrokovati pojavu podbratka Smještena je u nasljedstvo. Ova značajka je često prenose s generacije na generaciju, „nagrađivanje” lica ljudi koji nisu uopće tipični punine. Da bi se razumjelo odakle dvostruka brada može učiniti neke istraživanja: bliski pogled na slike svojih rođaka i provjeriti koji od njih je priroda obdarila ovu značajku. Ako je uzrok stvarno leži u nasljedstvo, dolaze u pomoć posebne vježbe protiv drugog brade.

Vrlo često se podbradak zbog promjena povezanih sa starošću. To je sasvim prirodan proces, kao i kože tijekom godina gubi čvrstoću i elastičnost. Potpuno popraviti situacija će biti problematično (osim operativnog uklanjanja podbratka), ali vizualno poboljšanje prilično stvaran. Pomoć u ovom osim posebnih fondova u kombinaciji s tjelovježbom.

Kod nekih osoba, prisutnost podbradak ukazuje na povrede u radu unutarnjih organa. Kvar može nastati zbog bolesti štitnjače, dijabetes i ostale bolesti. Kako bi se isključila bilo koje patologije, potrebno je pokrenuti posjetiti terapeuta i endocrinologist i ostale usko fokusirane stručnjaka.

Podbradak može nastati zbog takvih beznačajnih na prvi pogled, faktori kao što su držanje, spuštena glava stalno, krivi položaj tijekom rada na računalu, visok jastuk, i tako dalje. D.

Opća pravila za ostvarivanje podbradak

Borba s drugom brada je potrebno u kompleksu. Odaberite za sebe nekoliko vježbi i učiniti ih svaki dan, ne zaboravljajući staviti posebne kozmetike. Obični moisturizers su vjerojatno da će pomoći. To je vrijedno pogledati farmacije posebnih alata koji jačaju kožu na vratu i modeliranje konture lica. Nanesite kremu svaki dan je potrebno.

Općenito, vježba podbradak ne zahtijeva intenzivan fizički napor. Oni mogu obavljati čak i na poslu ili između kućanskih poslova. Glavna stvar - nemojte biti lijeni i raditi vježbe za podbradak, ako ne svakodnevno, onda barem 3-4 puta tjedno. Nemojte očekivati ​​dramatične rezultate nakon samo jednog tjedna - učinak javlja glatko, ali i drži dovoljno dugo (pod uvjetom da je zapošljavanje će postati sastavni dio načina života).

Učinkovite vježbe podbradak

Ispod su najučinkovitiji, ali to je vrlo jednostavan u korištenju:

• • pat. Vježba je kako slijedi: potrebno je napraviti brze i česte maženja na bradi sa zatvorenim prstima izravnala. Što duže radite, to bolje. Ukupno vrijeme rada bi trebao biti barem dva do tri minute. Zanimanje se može kombinirati, na primjer, s jedne večeri gledajući TV. Preporučuje se primijeniti tonik ili alat za modeliranje za najbolji učinak na čisto lice i vrat;
• • one koji provode puno vremena na računalu, možete uzeti u obzir vježbe, koji će pomoći ukloniti podbradak bez operacije: organizirati mali odmor i zgnječiti vrata nekoliko kružnih pokreta glave (više od jednom u svakom smjeru). Zatim sjede uspravno i nagnuti glavu unatrag koliko god je to moguće (u ovom slučaju trebali osjećati napetost u vilici). Polako brojati do deset i natrag na posao;
• • Sljedeći je dobra vježba steže vrat i bradu, te poboljšava držanje i jača mišiće leđa. Za njegovu provedbu je potrebno da se puno teško i pokušati biti kao knjiga s njom što je moguće duže (nekoliko minuta će biti dovoljno). Šetnja po sobi sa sporim koracima, držeći leđa i glavu ravno. Nakon nekoliko tjedana treninga prve rezultate će biti vidljiva;
• • Drugi učinkovite vježbe koje se mogu obavljati na stolu. Stavite laktove na stol, šakama naslanjati brade. Nagnuti naprijed, naprežući svoje vratne mišiće što je više moguće. Brada treba osjetiti snažan otpor od strane ruke;
• • formirati lijepi ovalni će pomoći ovu vježbu: vanjsko zauzvrat samoglasnika (A, L, I, S), napinjanje mišića lica.

Masaža s druge brade

Dobili osloboditi od drugog brade pomoći posebnu masažu. Postoji nekoliko učinkovite tehnike koje vam mogu pomoći ojačati mišiće lica i vrata. Masaža se može izvoditi u večernjim satima - nakon nanošenja na očišćeno lice i vrat učvršćivanje krema. Može se naći u trgovinama posebna sredstva za korekciju konture lica, koji su predstavljeni u nizu različitih marki anti-celulit.

Kako napraviti masažu od podbratka:

• • Nanesite na donji dio njegova lica stezanja ili redovne hranjiva krema. Stavi jastučiće otiska prstiju na sredini brade. Provjerite glatke pokrete gore konture lica. Zatim podignite glavu, stavi prste u središte drugog brade i napraviti neke masažu pokrete prema ušima;
• • Dobro jutro masaža: razrijediti žlicu soli u čaši vode, umočite ručnik s otopinom. Twist ručnik u paketu, a onda bi niz udari. Nakon ove masaže može uzrokovati stezanje vrhnje;
• • masaža ugađanje: nanesite na područje drugog brade bilo vrhnja, slijedite palac i forefingers obje ruke alternativne ugađanje. Koža u isto vrijeme odgode nije potrebno;
• • masaža s medomMed pomaže ojačati i pomladiti kožu. „Med” masaža od podbratka je vrlo jednostavan: Nanesite na očišćenu kožu malo tekućeg meda, učiniti svjetlo kružnim pokretima i Pat. Nakon provedenog postupka, oprati med s mlakom vodom. Nanesite ovu metodu može biti za one koji nemaju alergije na med.