Kako ukloniti obraze i bradu jednom?

I dok su vrlo zadovoljni sa svojim likom, potrebno je ukloniti otekline od lica, kao i za povezivanje gimnastiku za lice i vrat.

Naše lice - to je naša posjetnica, tako da ćemo koristiti ukrasne kozmetiku, platiti puno vremena brige, posjetite kozmetički saloni. Ali što učiniti kada je to u redu, i sav plijen puf obraza, a ako malo bolje pogledate, brada nije jedan ili čak dva?

Posebna dijeta može donijeti odlične rezultate, ali imajte na umu da nisu svi od njega je usmjeren na lice. Iako je u svakom slučaju, svi unutarnji procesi izravno utječu na naš izgled, tako da je zdrava hrana višak neće biti točno. No, vježbe za lice može pomoći učvrstiti mišiće i čine kožu elastičnom. Ali prve stvari prvo.

Prehrambene navike za poboljšanje stanja osobe

Razviti nekoliko navike:

1. Voda.
   Dnevna konzumacija dvije litre čiste vode dnevno će pomoći dobili osloboditi od oteklina, očistiti tijelo od toksina i čine kožu lijepo i elastična. Ovo je posebno za lice, zbog nedostatka tekućine pojavljuju silovit izgled i kvari kožu.
2. Povrće i voće.
   Ovo pravilo će imati koristi tijelo u obliku vitamina koji mi jednostavno potrebno.
3. Eliminirati ili minimizirati alkohol jer oni uzrokuju dehidraciju i, kao posljedica toga, edem.
4. Vaše tijelo mora imati dovoljno kalcija, koji su mnogi mliječni proizvodi.
   Tako da je korist od toga dvaput - i ukusna i korisna.
5. Opet, izbjegavajte sol, koja zadržava tekućinu u tijelu.
   Sol se može zamijeniti sa prirodnim začinima, tako da je njegova odsutnost osjećate posebno.

Vježbe za mršavljenje osoba

Čak i ako izgubite težinu u kompleksu, kože lica može kunjati, tako da bez vježbanja nije dovoljno. Svi oni su vrlo jednostavna, pa čak i zabavno, ali donijeti nevjerojatan rezultat.

Krenimo:

1. Vježba 1.
   pokret čeljust. Zaprokinte glava kao visok kao moguće, povucite bradu prema naprijed i zgrabite vrh donje usne.
2. Vježba 2.
   Stavi bradu na šaku i spusti glavu. U tom slučaju, ruka suprotno - pokušati podići glavu što je više moguće.
3. Vježba 3.
   Nagnite glavu i povucite bradu na jednu, a zatim na drugu ramena.
4. Vježba 4.
   Uzmite u ustima olovku ili olovku i početi crtati u zraku riječima, oni mogu biti ništa, kao što su vaše ime ili ime vašeg omiljenog filma ili TV serije.
5. Vježba 5.
   Pređi zgrabite oružje i dlanovima po ramenima. U tom položaju, početak ritmički povući vrata prema naprijed - nazad.

Masaža može pomoći osobi izgubiti težinu

Još jedan odličan način da se ukloni Obrazi postati masažu. Zahvaljujući masaža, povećanog protoka krvi, koža je zasićen kisikom, izvukao ovalno lice i poboljšava opće stanje kože.

Jednostavna masaža će biti blagi trnci i tapkanje na licu s nadlanicom, a zatim fingertips niz obraze. Učinite to svaki dan barem 10 minuta nakon četkanja ruke med. Odlični rezultati dati masažu s vlažnom krpom, ali ne zanositi i ne pogoditi previše tvrdo.