Pojam o sebi

pojam o sebi

vrste samopoštovanje

Samovrednovanje se smatra jednim od najvažnijih i najznačajnijih osobina u životu pojedinca. Samopoštovanje počne da se vrati u dobi razdoblju ranog djetinjstva i utječe na cijeli budući život pojedinca. To je zbog njezina uspjeha često se određuje ljudsko ili ne uspjeh u društvu, kako bi postigli željeni skladan razvoj. Zato je njegova uloga u razvoju osobnosti gotovo je nemoguće precijeniti.

Samopoštovanje, psihološka znanost, zove se produkt individualne procjene vlastitih zasluga i grešaka, ponašanje i djelovanje, definicija osobne uloge i važnosti u društvu, sama definira kao cjelina. Radi jasnijeg i odgovarajuće karakteristike ispitanika razvili određene vrste samovrednovanja pojedinca.

Tu je i normalno samopoštovanje, da je primjerena, niska i previsoka, to jest, neadekvatna. Ove vrste samopoštovanje su najvažniji i odlučujući. Uostalom, razina samovrednovanja ovisi o tome koliko će osoba biti procijenjena osjetno vlastite snage, kvaliteta, ponašanje, akcije.

samopoštovanje je da prekomjerna važnost trenutno, svoje vrline i nedostatke, ili obrnuto - zanemariv. Mnogi ljudi pogrešno vjeruju da visoke razine samopoštovanje - to nije loše. Međutim, ovo gledište nije u potpunosti točno. Odstupanja samo u jednom ili drugom smjeru rijetko doprinose plodan razvoj pojedinca.

Niski stupanj samopoštovanja je jedino sposobna blokirati odlučnost, povjerenje i precijenjeni - kaže pojedinac, da je on uvijek u pravu i da radi pravu stvar.

Pojedinci s visokim stupnjem samopoštovanja često precjenjuju vlastitu pravi potencijal. Često, ti pojedinci misle da su ljudi oko njih bez razloga podcjenjuju, zbog toga što su oko njihovih lica prilično neprijateljski, često arogantan i bahat, a ponekad i vrlo agresivno. Ispitanici s visokim stupnjem samopoštovanja stalno pokušava dokazati drugima da su oni najbolji, a drugi su gori. Uvjereni smo da u svim drugim superiorne pojedince, i zahtijevaju priznavanje superiornosti. Rezultat toga je da je okruženju imaju tendenciju da se izbjegne kontakt sa njima.

Pojedinac s niskim samopoštovanjem karakteriziraju prekomjerne self-sumnje, stidljivost, prekomjerne sramežljivost, lijenost, strah od izražavanja vlastitog mišljenja, iskustva često neutemeljene krivnje. Ti ljudi prilično lako povodljiva, uvijek slijediti mišljenje drugih predmeta, oni se boje kritike, neodobravanja, osude cenzure od drugih kolega, prijatelja i drugih. Često se vide kao gubitnike, ne primijetiti, tako da se ne može pravilno procijeniti svoje najbolje osobine. nisko samopoštovanje, obično nastaje u djetinjstvu, ali često mogu biti pretvoreni od adekvatne zbog regularnom usporedbi s drugim predmetima.

VIDEO: Depresija i samopoštovanje - Jacque Fresco - Projekt Venus

Samopoštovanje i podijeljeni su u plutajući i stabilna. Vrsta ovisi o raspoloženju pojedinca ili njegov uspjeh u određenom razdoblju svoga života. Samoprocjena je više općenito, a posebno privatnih situacijski, drugim riječima za označavanje učestalost samovrednovanja. Na primjer, pojedinci mogu sami procijeniti osim fizičkim parametrima i inteligentnih podataka u određenom području, kao što su poslovni, osobni život i drugima.

Ove vrste vlastitog identiteta smatraju temeljna u znanosti psihologije. Oni se mogu tumačiti kao modificiranje ponašanja subjekata na području apsolutno bezličan početkom u pojedinačnoj osobnoj definiciji.

Samopoštovanje i samopouzdanje

Vrednovanje aktivnosti, kvaliteta, akcije se odvija od vrlo rane dobi razdoblju. To se može podijeliti u dva dijela: procjenu svoje postupke i kvalitete drugih i uspoređivanje napretka osobnih ciljeva s rezultatima drugih. U procesu razumijevanja vlastite akcije, aktivnosti, ciljevi, reakcija u ponašanju, izgradnja (intelektualno i fizički), analiza odnosa prema osobi i okolnih privatni odnos s njima, pojedinac uči da svoju procjenu pozitivnih osobina i negativne osobine, drugim riječima, učenje na adekvatan samovrednovanja. Ovaj „proces učenja” mogao vući godinama. No, samopoštovanje i da se osjećaju sigurni u svoje sposobnosti i snage može biti u relativno kratkom vremenskom razdoblju, ako ste stavili ispred cilja, ili postoji potreba da se riješi nesigurnosti.

Povjerenje u osobnih potencijala i samopoštovanje su upravo dvije glavne komponente uspjeha. Možemo razlikovati obilježja ispitanika, osjećaj povjerenja u vlastite sposobnosti.

Takvi pojedinci:

- uvijek izražena u vlastitim željama i zahtjevima prve osobe;

- oni su lako razumjeti;

- oni pozitivno ocijeniti svoj osobni potencijal, odrediti za sebe teško doći do ciljeva i postizanje njihove provedbe;

- prepoznaju svoje uspjehe;

- odnosi se na izražavanje vlastitih misli, želje ozbiljno kao i za tuđe riječi, želje, oni traže zajedničke načine za rješavanje zajedničkih potreba;

- ciljevi napredak pregled što je uspjeh. U slučajevima kada je željeni doseg nije moguće, oni određuju za sebe pravi cilj, učiti od posla. To je povezano s uspjesima i neuspjesima nove mogućnosti, daje snagu za daljnje djelovanje s ciljem postavljanja novih ciljeva;

- sve radnje utjeloviti u životu, po potrebi, a ne odgađa.

Odgovarajuća samopoštovanje čini pojedinci samopouzdanu osobu. Podudarnost pogleda na vlastite sposobnosti i svojih stvarnih sposobnosti zove samopoštovanje. Formiranje adekvatnog stupnja samopoštovanja ne bi bilo moguće bez ispunjenja radnje i naknadne analize plodova takve akcije. Objekt ima odgovarajući stupanj samopoštovanja, osjećaj dobrog čovjeka, tako da počne vjerovati u svoj uspjeh. Ona definira prednji dio puno ciljeva i postizanje ih odabrati odgovarajuća sredstva. Vjera u uspjeh pomaže da ne usredotočiti na prolaznim propusta i pogrešaka.

autodijagnostička

Danas, povećanje uloga koju problemima stvaranja regulatornih funkcija koje pomažu pojedincu da djeluje kao pravi predmet vlastito ponašanje i aktivnosti, bez obzira na utjecaj društva kako bi se utvrdilo izglede za njegov daljnji razvoj, upute i alate za njihovu provedbu. Ključ među razlozima koji dovode do mehanizama formiranja samoregulacija, pripada samo-procjene, koji određuje smjer i stupanj djelovanja pojedinaca, razvoj vrijednosnih orijentacija, osobnih ciljeva i granica svojih postignuća.

Moderna znanstvena društvo u posljednjih nekoliko godina sve više postavljati pitanja koja imaju veze s proučavanjem osobne orijentacije, njezino samopoštovanje, samopoštovanje problema, konstantnost osobnosti do izražaja. Budući da takve pojave na znanstvene spoznaje imaju složenost i višeznačnost uspjeh studija koji u velikoj mjeri ovisi o razini izvrsnosti metoda za ispitivanje. Predmeti od interesa za proučavanje karakteristične osobine pojedinca, kao što je temperament, samopoštovanje, inteligencija itd - rezultiralo razvojem raznih tehnika za proučavanje osobnosti.

self-dijagnostički tehnika danas se mogu vidjeti u svoj svojoj raznolikosti, kao razvijen od strane nekoliko različitih metoda, tehnika za analizu samopoštovanje pojedinca, na temelju različitih pokazatelja. Stoga psihologija ima na raspolaganju niz individualnog jastva eksperimentalne metode otkrivanja i kvantificirati njegove karakteristike kvalitete.

Na primjer, koristeći vrijednost ranga korelacije može se usporediti s idejom temu što osobnost osobine kako bi volio imati u prvi (ja sam savršen), a što je kvaliteta stvarno (ja sam trenutno). Značajan čimbenik u ovom metodom je da je pojedinac u procesu donošenja studija proizvodi željeni obračun samostalno, u skladu s postojećom formulom, a ne reći istraživača o vlastitom trenutnom i idealnog „ja”. Koeficijenti su dobiveni kao rezultat self-studija, samopoštovanje omogućiti da vidite u svom kvantitativnom izrazu.

U nastavku se opisuje najpopularniji samostalni dijagnostički postupak.

Metodologija Dembo-Rubinstein zove po imenima autora, pomaže identificirati tri ključna parametra self: visina, realan i održiv. Tijekom studije treba uzeti u obzir apsolutno sve komentare sudionika, izjavio je u odnosu na ljestvici, polovima i njegov položaj na vagu. Psiholozi vjeruju da je pažljiv razgovor analiza doprinosi više pravilno i potpuno povlačenje samopoštovanje pojedinca nego uobičajene analize lokacije na vagu naljepnice.

Metoda analize osobne samoprocjene Budassi omogućuje kvantitativnu analizu samopoštovanje, kao i prepoznati njegovu diplomu i vrijednost, kako bi pronašli svoj idealni omjer „ja” i odlike koje postoje u stvarnosti. Poticaj materijal predstavlja skup koji se sastoji od 48 individualnih svojstava, kao što su sanjive, ljubaznost, napustiti i sur. Rangiranje načelo čini osnovu ove tehnike. Njegova svrha je utvrditi odnose među procjenama čin osobne svojstva pripadaju ideji pravi i sama idealno, tijekom obrade rezultata. Stupanj vezanja određena je primjenom korelacije čin.

Budassi studija temelji se na samoprocjeni pojedinca, koja se može postići na dva načina. Prvi - je usporediti svoje ideje s bilo pravih, objektivnih pokazatelja uspješnosti. Drugi - je usporedba vlastite osobe s drugim ljudima.

Cattell test je praktički najčešći način procjenjivanja biografske individualne psihološke osobine ličnosti. Upitnik ima za cilj otkriti relativno nezavisna od šesnaest faktora ličnosti. Svaki od ovih čimbenika proizvodi nekoliko svojstva površine koje su povezane oko jedan određeni ključ. Faktor MD (samo) je dodatni faktor. Prosječan broj faktora će ukazati na prisutnost samopoštovanja, njezina definicija zrelosti.

V.Schur tehnika se zove „ljestve” pomaže djeci prepoznati sustav vjerovanja o tome kako su procjenu vlastite kvalitete, svoje okoline i procijeniti povezanost tih stavova zajedno. Ova tehnika ima dvije namjene: grupe i pojedinca. Varijanta grupa omogućuje brzo prepoznati stupanj samopoštovanja u nekoliko djece u isto vrijeme. Individualni stil omogućuje da pronađete uzrok, utječe na formiranje neadekvatne samopoštovanje. Stimulans materijal u ovoj metodi je tzv ljestvica sastoji od 7 koraka. Dijete mora odrediti svoje mjesto na ljestvici, au prvoj fazi se nalazi većina „dobra djeca” i 7 minuta, odnosno - „najgore” Za obavljanje ova tehnika ogroman naglasak na stvaranje ozračja, ozračje povjerenja, dobre volje i otvorenosti.

Isto istraživanje samopoštovanje kod djece pomoću sljedećih tehnika, kao što su tehnike razvijene A.Zakharov utvrditi razinu emocionalne samoprocjene i metode samoprocjene za D. Lampe pod nazivom „Drvo”, modificirana L. Ponomarenko. Ove tehnike su usmjerene na utvrđivanje stupnja samopoštovanje djece.

Test je predložila T.Liri, osmišljen kako bi identificirati sebe procjenom ponašanja pojedinaca, voljenima, opisujući idealnu sliku „ja”. S ovom metodom moguće je odrediti prevladava tip odnosa s drugima u samopoštovanju i vzaimootsenke. Upitnik sadrži prosudbu vrijednosti 128, koji se zastupa osam tipova odnosa, u spajanjem točaka 16, koje su postavljene na intenzitet rasta. Metoda je izgrađen na takav način da sudovi bili usredotočeni na definiciji bilo koju vrstu odnosa, ne stavlja u red, te su grupirani prema vrsti i 4 preko jednakog broja definicija ponavljaju.

Metodologija dijagnoze mentalnih stanja samo-razvijen Eysenck, koristi se za određivanje samoprocjenu mentalnih stanja kao što su frustracija, krutosti, tjeskobe, agresivnost. Poticaj materijal je popis mentalnih stanja, karakterističnih predmeta ili nije svojstveno. U procesu tumačenja rezultata testa za određen karakterističnim razine ekspresije istraživanih uvjetima.

Tu je i samovrednovanje metode analize su:

- postupak A Lipkin, pod nazivom „Tri procjena” od kojih je razina samo-dijagnoza, njegovu stabilnost ili nestabilnost, samo argument;

- test pod nazivom „Ocijeni Yourself”, koji omogućuje određivanje tipova vlastitog identiteta (podcijeniti, precijenjene, itd);

- tehnika se zove „suočavanje ili ne”, usmjerena na identifikaciju procjenom pozicije.

Video: Samovrednovanje - Kako povećati svoju, a što ovisi o

Općenito, dijagnostičke metode su usmjereni na određivanje stupnja samoprocjene primjerenosti za proučavanje javnih i privatnih samoprocjene, utvrditi odnos slike „ja” od stvarnog i ideala.

Razvoj samopouzdanja

Formiranje samovrednovanja različitih aspekata stabljike na različite dobi. U bilo kojem razdoblju života pojedinca ili društvo fizičkog razvoja zahtijeva od njega da razvije najznačajniji čimbenik je samo-procjena u ovom trenutku. Iz toga slijedi da je formiranje osobnog samovrednovanja prolazi kroz određene faze razvoja samopoštovanja. Specifični faktori samovrjednovanja mora biti formirana u najpogodniji za to razdoblje. Stoga se smatra ranom djetinjstvu za razvoj samopoštovanje najznačajnijeg razdoblja. To je u djetinjstvu osobnost stječe temeljna znanja i prosudbe u vlastite osobe, svijeta, ljudi. Jako puno u formiranju odgovarajuću razinu samo-vrednovanja ovisi o roditeljima, njihovom obrazovanju, pismenosti, ponašanje djeteta, stupanj prihvaćanja njihovog djeteta. Budući da je obitelj prva za malu pojedinca prema društvu i procesu učenja pravila ponašanja, moral asimilacija koja će u ovom društvu se zove socijalizacija. Klinac u obitelji uspoređuje se njihovo ponašanje sa značajnim odraslih da ih oponašaju. Važno za djecu u ranom djetinjstvu je dobiti odobrenje od odraslih. Samoprocjena daje roditelje, apsorbira dijete bez kontroverzi.

U predškolskoj dobi razdoblje roditelji pokušavaju usaditi u djecu osnovne norme ponašanja, kao što su točnost, ljubaznost, čistoća, komunikacije, poniznosti i drugi. U ovoj fazi nemoguće je raditi bez obrazaca i stereotipa u ponašanju. Na primjer, ženska populacija od djetinjstva uče da treba biti mekan, poslušan i uredan, a dječaci - da moraju zadržati svoje emocije pod kontrolom, jer muškarci ne plaču. Zbog toga generičkog prijedlog daljnja evaluacija se odvija na prisutnost djece svojih vršnjaka relevantne osobine. Hoće li biti negativni ili pozitivni takve procjene ovisi o razumnost od roditelja.

U ranoj školskoj dobi razdoblje prioriteti počinju mijenjati. U ovoj fazi rada škola izražaja, marljivost, mastering pravila školskog ponašanja i komunikacije u razredu. Sada, obitelj je dodao još jedan društveni instituciju zvanu škola. Djeca u ovoj dobi počinju se usporediti sa svojim vršnjacima, oni žele biti kao svi, ili još bolje, privlači idolu i idealno. To razdoblje karakterizira označavanje na djecu koja još nisu naučili da svoje zaključke. Na primjer, nemirna, aktivno dijete, što je prilično teško biti mirna i on ne može sjediti u jednom, zove se svađati, a dijete koje uči na teži školski program - neznalica ili lijeni. Budući da djeca u toj dobi periodu još nije u stanju da bude kritičan prema mišljenju drugih ljudi, značajan za odrasle mišljenje poštuje, tako da će biti prihvaćen na vjeri, a beba će to uzeti u obzir u procesu samovrednovanja.

Do dobi prijelaznom razdoblju određenom dominantnu poziciju prirodnog razvoja djeteta postaje nezavisna, ona se pretvara psihički i fizički mijenja, počevši da se bore za svoje mjesto u hijerarhiji vršnjaka. Sada su glavni kritičari njemu su kolege vršnjaci. Ova faza se karakterizira stvaranjem ideje o svom izgledu i uspjeh u društvu. U isto vrijeme mladi ljudi prvo naučiti da razotkrije vlastitu procjenu drugoga i samo kroz samo vrijeme. Rezultat je dobro poznat okrutnost adolescentne pojedinaca, koji se pojavljuje u oštroj konkurenciji u hijerarhiji vršnjaka kada tinejdžeri već može osuditi druge, ali još uvijek nije u stanju adekvatno se procijeniti. Samo 14 godina u pojedinaca formira svoju sposobnost da adekvatno procijeniti druge. U ovoj dobi djeca imaju tendenciju da se zna, kako bi se postigla self-vrijedi, samopoštovanje oblik. Važno u ovoj fazi je osjećaj pripadnosti grupi vlastite vrste.

Pojedinac je uvijek nastoji biti najmanje dobro u njegovim očima. Dakle, ako je tinejdžer neće biti prihvaćene u školskom okruženju vršnjaka, a ne razumije u obitelji, on će tražiti prikladne prijateljima u drugačijem okruženju, a često uzimajući u takozvanom „lošeg” grupi.

Sljedeća faza razvoja samoanalize počinje nakon mature i upis na visoko obrazovanje ili nije dostupna. Sada je pojedinac okružen novom okruženju. Ova faza se odlikuje sazrijevanja jučerašnjih tinejdžera. Dakle, u tom razdoblju će biti važno da je temelj, koji se sastoji od ocjena, stereotipa, koja je osnovana prije pod utjecajem roditelja, vršnjaka, značajnih odraslih i drugog djeteta okruženju. Do ove faze obično je razvio jedan od temeljnih jedinica, što je percepcija sebstva s plus ili minus. Drugim riječima, u ovoj fazi pojedinac dolazi od oblika dobro ili negativan stav prema vlastitoj osobi.

Instalacija - vrsta spremnosti pojedinca na ostvarivanje akcija na određeni način, to jest, ona prethodi bilo kakve aktivnosti, reakcije u ponašanju, pa čak i misli.

U skladu s negativnim stavom o sebi, ili bilo koje njihove kvalitete pobjede tumači od nezgodnu poziciju za sebe. To će se u slučaju njegove pobjede da je bio samo sretan da pobjeda nije rezultat njegovog rada. Takav pojedinac jednostavno nije u stanju primjetiti i uzeti svoje pozitivne karakteristike i kvalitetu, što je dovelo do prilagodbu krši društva. Budući da društvo vrednuje pojedinca svojim ponašanjem, ne samo u skladu sa svojim djelima i postupcima.

Pozitivan pojedinac instalacija će imati stabilnu samopoštovanje. Bilo vlastite neuspjehe kao subjekt doživljavaju kao taktičko povlačenje.

U zaključku, treba napomenuti da su ključne faze razvoja samopoštovanja, prema mnogim psiholozima, pojedinac se odvija u dječjem perioda vremena, dakle, temeljnu ulogu za formiranje adekvatne razine samopoštovanja i dalje glumi obitelji i uspostavljen odnos postoji. Pojedinci, obitelji koje se temelje na uzajamnom razumijevanju i podršci u mom životu postaju uspješni, adekvatan, samodostatan, uspješni i svrhovito. Međutim, uz to za formiranje adekvatne razine samopoštovanje su potrebne prave uvjete, koji uključuju odnose unutar školske zajednice i među svojim vršnjacima, uspjeh u Institutu životu i drugima. Također, u stvaranju samopoštovanja nije posljednja uloga nasljedstvo i pojedinca.

odgovarajuća samopoštovanje

Uloga samoprocjene u razvoju osobnosti gotovo je temeljni čimbenik za daljnje uspješno ostvarenje u životu. To je tako često u životu, možete pronaći jako talentiranih ljudi, ali nisu bili uspješni kao posljedica neizvjesnosti u svom potencijalnom, talent i sposobnosti. Dakle, stvaraju odgovarajuću razinu samopoštovanja, potrebno je obratiti posebnu pozornost. Samoprocjena može biti adekvatna i neadekvatna. Skladu s mišljenjem osobe o vlastitom potencijalu svoje stvarne sposobnosti smatra se da je glavni kriterij za ocjenu ovog parametra. Kada neostvarivih ciljeva i planova pojedinih država neadekvatnim samoprocjene, kao i na iznimno podcijenjena mjerenjem njihove sposobnosti. Iz toga slijedi da samopoštovanje je samo potvrdio u praksi, kada je pojedinac je u stanju nositi se sa zadacima za sebe, ili presuda mjerodavni stručnjaci u određenom području stručnosti.

Odgovarajuća samopoštovanje pojedinca realna procjena pojedinca vlastite osobnosti, kvaliteta, kapacitetima, sposobnosti, akcije, itd Adekvatna razina samovrjednovanja pomaže u liječenju subjekt u vlastitoj osobi s kritične točke gledišta, pravo na korelaciji vlastite snage s ciljevima različitim stupnjevima ozbiljnosti i zahtjeve drugih. Postoji niz čimbenika koji utječu na proizvodnju odgovarajuće razine samovrednovanja: vlastitih misli i percepcije strukture okolnih reakciju, iskustvo komunikacijske interakcije u školi, među vršnjacima i obitelji, razne bolesti, tjelesnih nedostataka, trauma, razini obitelji kulture, okoliša i sam pojedinac, religija, društvene uloge i status profesionalnog realizovanna.

Odgovarajuća samovrednovanje daje pojedincu osjećaj unutarnjeg sklada i stabilnosti. On želi, time sposobna imaju tendenciju da se izgrade pozitivan odnos s prirodom.

Odgovarajuća samopoštovanje doprinosi manifestacije vlastitih zasluga pojedinca i istovremeno sakriti ili nadomjestiti postojeće nedostatke. Općenito, adekvatna samovrednovanje vodi do postizanja uspjeha u profesionalnoj sferi, društva i međuljudskih odnosa, otvorenost na povratne informacije, što dovodi do stjecanja pozitivnih životnih vještina i iskustva.

visoko samopoštovanje

Tipično, među stanovnicima smatra da prisutnost visoke razine samoanalize a priori dovesti do sretnog života i ostvarenja u profesionalnoj sferi. Međutim, ova presuda je, nažalost, daleko od istine. Odgovarajuća samo-identitet nije sinonim za visoku razinu samopouzdanja. Psiholozi kažu da je visoko samopoštovanje ne šteti osobi manji od niskog samovrednovanja. Pojedinac s visokim samopoštovanjem jednostavno nije u stanju prihvatiti i uzeti u obzir tuđe mišljenje, stavove, odnos prema sustavu vrijednosti drugih. Visoko samopoštovanje može steći negativne manifestacije dovesti bijesa i verbalne obrane.

Ispitanici s krhke visoko samopoštovanje teži da se usredotočite na obrambeni položaj s obzirom na neprirodan prijetnji pretjerivanja mogli udariti na njihove taštine, razinu pouzdanosti i dodir ponos. Prema tome, takve osobe su u napetoj i pripravnosti, stalno. Ova pojačana obrambeni položaj ukazuje na neadekvatnu percepciju okoline i pojedinaca, mentalna nesklada, nizak stupanj povjerenja u sebe. Osobe sa stabilnom samopoštovanja, s druge strane, imaju tendenciju da se vidi sa svih grešaka i nedostataka. Oni osjećaju da su općenito siguran i zbog toga se ne skloni kriviti druge pomoću usmene obrane, isprike za greške prošlosti, neuspjehe. Dvije značajke mogu razlikovati opasne napuhan samopoštovanje: Nerazumno visoke prosudbe o sebi i povećavajući razinu narcisizam.

Općenito, ako pojedinac ima dosljedno visoku razinu samopouzdanja - to nije tako loše. Roditelji često bez da su svjesni ovog izvješća, doprinose formiranju djeteta samovrednovanja u precijenjena razini. U isto vrijeme oni ne shvaćaju da ako je dijete razrađen napuhane samopoštovanja nije potpomognuti stvarnih sposobnosti, to će dovesti do smanjenja djeteta samopouzdanja i samovrednovanja dolje neadekvatnu razinu.

Podizanje samopouzdanja

To je ljudska priroda da svaki pojedinac protiv njegove će izložiti više od sebe s drugima. U tom slučaju, kriteriji za takve usporedbe mogu biti vrlo različiti, od razine prihoda, a završava s mirni.

Odgovarajuća samopoštovanje pojedinca može pojaviti u pojedincima koji su u mogućnosti da se odnose na nju racionalno. Oni su svjesni da je uvijek biti bolji od drugih jednostavno nemoguće, tako da ne žele učiniti, tako da su zaštićeni od frustracije zbog propale nade. Pojedinci s normalnim razinama samopoštovanja komunicirati s drugima iz pozicije „jednaki”, bez nepotrebnog laskanje i arogancije. Međutim, ti ljudi naći malo. Prema istraživanjima, više od 80% ima suvremeni nisko samopoštovanje. Takvi pojedinci vjeruju da je u svemu najgore drugima. Za osobe s niskim samopouzdanjem neprestanih samokritike, prekomjerne emocionalne napetosti, sveprisutne osjećaj krivnje i želju da ugodi svima, stalne pritužbe o svom životu, tužan izraz lica i pogrbljen stav.

Podizanje samopoštovanje je prilično učinkovita metoda za uspjeh u međuljudskim odnosima profesionalnim i društvenim sferama. Uostalom, sretan i radost života predmet privlačnijim zauvijek žali whiner, aktivno pokušava ugoditi i igrati zajedno. Međutim, to bi trebalo biti jasno da je porast samopouzdanja se ne događa u trenu. Ovdje su neke savjete predložio promicanje normalizaciju razine samo-vrednovanja.

Morate zapamtiti jedno najvažnije pravilo je nikada, ni pod kojim okolnostima, ne treba se izlagati u usporedbi s drugima. Uvijek je okružen postoje osobe koje u nekim aspektima su lošiji ili bolji od drugih. Imajte na umu da je svaka osoba individualna i ima samo svoju urođenu skup osobina i karakteristika. Stalno usporedba je samo u stanju voziti pojedinca u udaljenom kutu, koji uvijek dovodi do gubitka samopouzdanja. Potrebno je naći prednosti i pozitivne osobine, sklonosti i koristiti ih adekvatno situaciji.

Za podizanje samopouzdanja važno je znati kako postaviti ciljeve, ciljeve i provoditi ih. Stoga, trebali biste napisati popis ciljeva i kvalitete sa znakom plus da se pomogne postizanje tih ciljeva. U isto vrijeme, potrebno je napisati popis osobina koje sprečavaju postizanje ciljeva. To će biti jasno za pojedinca da se svi kvarovi su rezultat njegovih postupaka, djela, a osobnost nema učinka.

Sljedeći korak poboljšati samopoštovanje To je zaustaviti potragu za nedostatke u sebi. Nakon pogreške - to nije tragedija, ali samo da steknu iskustvo učenja iz svojih pogrešaka.

Pohvale od drugih treba uzeti sa zahvalnošću. Stoga je potrebno odgovoriti „hvala” umjesto „ne isplati”. Takav odgovor doprinosi percepciji individualnoj psihologiji pozitivne procjene vlastite osobnosti, a ona kasnije postaje njezin konstantan atribut.

Sljedeći savjet je da promijenite okolinu. Uostalom, to ima veliki utjecaj na razinu samopoštovanja. Ljudi, pozitivan temperament, sposobni konstruktivno i na odgovarajući način procijeniti ponašanje drugih sposobnosti koje mogu pomoći potaknuti povjerenje. Takvi ljudi bi trebali prevladati u okolišu. Dakle, mi se stalno mora nastojati da se poveća broj komunikacijske interakcije, upoznavanja novih ljudi.

Pojedinci s odgovarajuću razinu samopoštovanje živi, ​​vođeni vlastitim željama, snovima i ciljevima. Nemoguće je imati normalan samopouzdanje ako stalno raditi ono što drugi očekuju.