Osobni rast

Osobni rast - to je obvezno proces self-poboljšanje pojedinca, svrhovito kretanje objekta i želja da utjelovljuju stvarnost osobe koju bi volio biti u idealnom ( „ja” idealno). Sve faktore, uvjeti mogu biti ga približava cilju, i osobni rast, koji je jedan od glavnih i najvažnijih značenja života pojedinca. S ovog procesa, osoba je u mogućnosti da se, bilo karakterne crte na poznat način promijeniti, kako bi se uklonili kompleksi, naučiti kontrolirati izražavanje emocija, da biste dobili osloboditi od negativnih misli. Osobni rast svakog predmeta je drugačiji, jer je ideja njegovog ideala „ja” u svih pojedinaca potpuno drugačija.

osobni rast

Osobni ljudski rast obuhvaća stalan i kontinuiran razvoj osobnih potencijala. Potencijal općeg sustava psiholoških obilježja pojedinca i osobnih karakteristika pojedinca. Ona se temelji na sposobnosti pojedinca da izgrade na stabilnim internih smjernica i čimbenika u procesima života, očuvanja konstantnost izvedbe i ciljeva s redovitim izlaganjem mijenja okruženje. tj potencijal pojedinca - to je skup svojstava psihe, što daje pojedincu mogućnost odlučivanja i kontrole njihovog ponašanja, ali to dolazi iz svojih osobnih kriterija i koncepata.

Pokazatelji osobnih potencijala različitih autora su neovisnost i unutarnju slobodu, osobnu autonomiju, smislenosti života, stabilnost u uvjetima života, spremnost za unutarnje transformacije, sposobnost usvajanja novih informacija, stabilna spremnost za akciju, vrijeme perspektiva pojedinca.

Osobni rast karakterizira, prije svega, pobjedu nad pojedinim slabosti, fobija, strahova, iznad svega što stoji na putu do idealne „ja”. Takav rast nužno mora biti pozitivna za druge.

Osobni razvoj u psihologiji - to je self-razvoj, koji se odlikuje sviješću, težnja pojedinca da bude bolji nego što je sada, biti pametniji, značajnije više obećava. Glavna komponenta uspješnog identiteta je njegov rast. Proces osobni rast - dnevni rad na temu o sebi. Danas postoje mnoge teorije koje se odnose na osobni rast.

Teorija biheviorizma je da osoba prvo mora ne razlikuje od druge zgrade. Sva ljudska bića rađaju se s istom potencijalu. Osobni rast ovisi o okolnostima i uvjetima koji okružuju pojedinca.

Egzistencijalni pristup je da se rast osobnost nastaje u procesu samootkrivanja, gledajući harmoniju i kao rezultat - nove percepcije stvarnosti.

Najčešći teorija osobnog rasta je „neizbježno pozitivno”, koji se sastoji u tome da svaki pojedinac je ispunjen velikom količinom potencijala. Takav kapacitet i izbije, ali je u stanju otkriti samo ako odgovarajućih uvjeta, okolnosti koje ne bi nužno biti pozitivni. Zato je ova teorija se zove pozitivan: bez obzira što se događa u životu, dobro ili loše, osobni rast će se održati pod kojim uvjetima.

Osobni rast izrazito potrebna čovjeku, kao i bez njega je pojedinac će degradirati. On je moderni model poznate istine: samo najjači prežive. Čovjek ne teži za rast, ne živi i postoji.

Osobni rast pojedinca u velikoj mjeri ovisi o njegovom trudu, ali neki napori nisu dovoljni. Cijeli rast moguć samo ako postoji dobronamjeran sudjelovanje drugima koji su važni za njega. Osobni potencijal neraskidivo povezana s „I” idealan, koja je formirana u toku zajedničke interakcije s ljudima. Potrebno je razlikovati osobni rast skladan razvoj pojedinca, koji uključuje stjecanje znanja i vještina, učenje vrijednosne orijentacije, moralne i etičke norme ponašanja potrebno.

Tijekom transformacije osobni rast, kako u duhovnim temama iz svijeta, te u toku njihove veze s vanjskim svijetom. Suština tih promjena je da pojedinac postupno se oslobađa iz zavoja utjecaj različitih psiholoških obrana, je u mogućnosti da imaju povjerenja u percipira informacije, a to ne filtrira kako bi zaštitili svoj idealni „ja” postaje u stanju živjeti u sadašnjosti.

Prilikom prolaska kroz sve transformacije pojedinca postaje otvoren za percepciju novih informacija. U isto vrijeme on počinje puno bolje razumijevanje svoje osjećaje, emocije, iskustva i sebe općenito, postaje sposobna trezveno procijeniti njihove pojedinačne sposobnosti, uzimajući odgovornost samo za ono što stvarno ovisi o tome, kako planirati svoju budućnost života jer ne želi to je bio on, a ne prema tuđe ideje ili nametnute stereotipe. Sve to omogućuje pojedincu da potpunije doživljavaju stvarnost, živjeti kao da je sa „širom otvorenih očiju”. Zbog toga, on počinje da bolje razumiju druge i prihvatiti ih kao što su oni u stvarnosti, dobiva osloboditi od samonametnute iluzija i predrasuda nameće.

Individualno, težnja za osobni rast, usmjerena ne samo da komuniciraju, ali na zajedničkoj suradnji. U kontaktima s ljudima kao pojedinac postaje opuštenija, izravan i otvoren, ali u isto vrijeme, preostali realnije, u stanju kompetentno rješavanje raznih sukoba, fleksibilan.

Osobni razvoj u psihologiji potiče cijelu osobu, koja nije tvrdoglav neslaganja između želja, težnji i mogućnosti, između vitalnih zahtjevima i morala, između planirane akcije i stvarnosti. Drugim riječima, to znači da je takav pojedinac ne podliježe iskustvo kriza. Međutim, to ne znači da su takve krize u potpunosti su isključeni. Uostalom, razlika između „ja” i idealno „Ja sam pravi” i dalje ostaju.

Osobni rast daje subjektu način prevladavanja takve krize - smisao života, osjećaj duhovnog smislenosti svojih ideja, akcija i osjećaja. Kada ubrizgava u teškoj ili krizne situacije, ljudi koji traže osobni rast, ne se postaviti sljedeća pitanja: „Zašto se to događa sa mnom?”, „Zašto mi to učiniti?”, „Tko je kriv za to”, itd , Takva osoba će pitati: „Što ću dobiti kao rezultat prevladavanje teške situacije”, itd „Kakvo iskustvo sam kupiti?”

Osobni rast utječe na stručne postignuća i uspjeha u svim područjima djelovanja. Na primjer, obećavajući osobni razvoj budućih učitelja preuzima tri moguća područja: adaptacija, samorazvoja i stagnacija (raspadanja).

Prilagodba pomaže da se prilagode zahtjevima obrazovnih sustava, ispitati glavne aktivnosti i uloga pozicije. Osobni razvoj pomaže u stalnom self-poboljšanje, što u konačnici dovodi do puno ostvarenje pojedinca kao profesionalni. U slučajevima kada nastavnik odlučili ostati u svom profesionalnom i osobnom razvoju i počinje živjeti samo uporabom uobičajenih stereotipa i stare prtljage znanja i vještina, tu dolazi stagnacije. Zato je preduvjet za uspješnu karijeru pojedinca koji je odlučio da se posveti odgoju djece mora biti osobni rast buduće učiteljice i self-poboljšanje za cijelu nastavnog vremena.

Osobni rast i samorazvoj

Osobni rast je konstantan potraga za vlastite samoodrživosti. Pojedinac, ni pod kojim okolnostima, vjeruju u sebe i njihova moć ne poznaje prepreke. Tijekom života prepreke i barijere s kojima se susreću na putu svakog od njih. Dakle, ona mora imati adekvatnu samopoštovanje, što će pomoći donijeti pravu odluku. Drugim riječima, osobni rast - je stvorenje od najnovijih strategija za donošenje odluka i provedbe u životu pojedinih zadataka. Dakle, to je u stanju stvoriti temelj rasta, temelj, koji je potom utječe na ispravnost odluke.

Osobni razvoj je autonomna proces koji živi u svakoj. U toku svog razvoja, pojedinac dobiva rast samo u mjestu u kojem usmjerenom svoje potrebe. Dakle, svaka osoba u nekim područjima razumije briljantno, a neki su izvan njega dosta.

Dio procesa problema samorazvoja i doprinose neugodnih situacija u kojima se pojavljuje predmete. Često se ti problemi mogu riješiti. Međutim, činjenica da je kroz njih osoba može to učiniti bilo jače ili break. Na putu osobnog rasta susreo s mnogim preprekama i problemima. Da bi taj rast je i dalje, mora naučiti ne samo prihvatiti, uzeti, ali i izgubiti, dati. U životu ne može dogoditi jest da su svi problemi nestali, ali osoba može naučiti promijeniti svoj stav prema njima, odvesti ih na drugačiji način.

Osobni rast i samorazvoj - naglašava smisao života. Moguće samo u razvoju života. Kroz razvoj osobe seli na novu prijelazu spirale, na novu razinu. Kretanje u smjeru suprotnom dovodi do regresije i propadanja.

proces samo-razvoj odvija kontinuirano i tijekom života pojedinca. Kako napredujete kroz samorazvoj s čovjekom postoji transformacija, on počinje razmišljati šire, da vidi cjelinu, a ne samo određeni na početku shvatiti da je taj proces je beskrajan. Daljnji kopati u samorazvoja je zanimljivije postaje živjeti.

Sedam alate koji potiču osobni rast i samorazvoj pojedinca. Prvi takav alat je održavanje pojedinca dnevnik na papiru ili u elektroničkom obliku. Prednosti ove metode je analizirati i analizirati vijeka dan, vrednovanje događaja, radnji i ponašanja, nesreća, svojim mislima, planovima za budućnost. Dnevnik pomaže da vidi negativne i neučinkovite obrasce ponašanja i standardnom razmišljanju, uči preciznost i jasnoću u izražavanju vlastitih misli, uključiti logiku. Uz pomoć ove metode je lako slijediti za sve transformacije koje se javljaju kod sebe za dugo vremena. Još jedna prednost vođenja dnevnika je da kad ga ponovnog čitanja nakon nekog vremena, možete ponovno procijeniti svoje postupke i događaje koji ističu naglasak na pozitivne aspekte i varijacije u ponašanju, ne zaboravite počinio pogreške u cilju daljnjeg njihove ne počine.

Sljedeći alat je stvaranje neke vrste repozitorija vlastitih ideja. Ova metoda ima važnu ulogu. To je zbog činjenice da je ljudski mozak, na temelju uređaja je u stanju proizvoditi ideje u bilo koje doba dana ili noći, u vrlo različitim situacijama. Međutim, nije uvijek osoba je u stanju zapamtiti sve ideje koje generira mozak. Da biste to učinili, morate spremiti i takve ideje. Nakon što je um ima novu ideju - to bi trebao biti odmah zabilježen.

Drugi važan alat je pozitivno razmišljanje. Moramo naučiti da uvijek mislim sa „plus”. Da biste to učinili, figurativno govoreći, da se „uhvatiti” četiri iste negativne izjave, misli i pretvorite ih u pozitivne, dobro, lijepo, ugodno i korisno.

Morate voljeti sebe u potpunosti sa svim postojećim prednostima i nedostacima. Često se događa da stvaranjem model idealnog „ja” pojedinac počne da ga aktivno traže, a na neuspjeh ili nepravilno djela, po njegovom mišljenju, uzeti berating sebe, da osudi svoje postupke, odnosno, podcjenjuju sebe samopoštovanje. Za samo-razvoj i rast osobe vam je potrebno da se ocjenjuju objektivno, kao da je iz perspektive objektivnog promatrača. Potrebno je analizirati svoje postupke, pazeći pritom da ne daju emocionalnu evaluaciju.

Video: 10 Brze metode sebi - Jednostavne tehnike za osobni rast

Još jedan poznati alat za uspješan razvoj samospoznaje i tehnika „desni”. Za izvođenje ove tehnike potrebno je staviti na gumicu kistom i, za svaki slučaj negativnog razmišljanja, treba ga povući i pustiti. Zbog kliknite i slaba bol će promijeniti ponašanje misli. Dakle, postoji neka vrsta refleksa runningaway.

komunikacijske opreme s podsvijesti postavlja pitanja za sebe. U svom radu pitanja poput: „Što mi je potrebno promijeniti u sebe kako bi postigli željeni cilj?” Nakon što je pojedinac postavio pitanje, to treba zaboraviti, to jest, prestanu da se usredotočite pažnju na njega. Nakon nekoliko dana u vidu će biti odgovor na pitanje ili rješenje koje je najprikladnije za situacije.

Video: Osobni rast i samorazvoj

Potrebno je naučiti se nositi sa svojim strahovima, a ne se bojati promjene. Uostalom, poznato je vrsta razvoja područja je zbog činjenice koja je dovela do napretka i rasta.

Osobni trening rast

Treninzi za osobni rast doprinose samorazvoja i osobnog rasta. Često takav trening spada u aktivnosti, psihoterapijske orijentacije. To je istina, ali u principu to nije tako. Razvoj samopouzdanja i svoje sposobnosti - to je smjer osobnih treninga rasta. Oni su izvesti s prethodno zdravih ljudi. Međutim, to nije liječenje, dakle, ne može biti psihoterapija.

Treninzi osobnog rasta zaposlenosti, koje su usmjerene na jačanje kapaciteta pojedinca, o identifikaciji i poboljšanju kvalitete koje pridonose uspjehu u različitim područjima života. Glavna svrha takve obuke je da se transformirati u pogledu života na obične stvari, mijenja uobičajene stereotipe mentalne aktivnosti i akcije, akti koji sprječavaju osobu da postanu uspješni i zadovoljni.

Glavni naglasak treninga je pozitivan i kvalitativne transformacije osobnosti subjekta. Uz pomoć specijalizirane tehnike pojedinca „programirani” da će uspjeti u svemu. Nakon treninga se osoba osjeća više samopouzdanja, miran, slobodan i sretan, bez obzira na okolnosti okoliša.

Postoje dvije varijante treninga Orijentacija: promiču prirodni rast pojedinca (pasivno) i aktivnog osobnog rasta.

Treninzi usmjerene na pasivne osobni rast dizajniran za poboljšanje, poboljšati sposobnost pojedinca, ukloniti blokove koje ometaju rast i razvoj pojedinca. S ovom tehnikom, žive sve negativne situacije. Takav trening ne stvoriti ili definirati što će se dogoditi za pojedinca kao osobni rast će se razviti. Pasivna rast osobnost samo uzrokovan unutarnjim programima pojedinca. I uloga vođenja treninga je samo stvoriti optimalne uvjete za rast pojedinca.

pasivni radionice osobnog rasta dizajnirani da rade kao s prošlosti i sadašnjosti. Oni pomažu naći izlaz iz nekih postojećih situacija, naučiti bolje i lakše odgovoriti na okolnosti, da se bave takvim okolnostima u svim sferama života. Najbolji trening ove vrste može se smatrati transformacijskih treninge. Njihov glavni smjer je raditi s dubokim dovela do mehanizama, kao što su vrijednosti i uvjerenja, svjesnost, mehanizmima kompenzacijski i psihološke zaštite, itd Kroz ovaj trening će vam uočavamo sljedeće poboljšanja u osobnosti pojedinca :. Proširenje svijeta, pojava osjećaja prosvjetljenje, oslobođenje od uvjerenja da ograničavajući ga, a negativan utjecaj drugih. Rezultat transformacijskom trening otvara nove mogućnosti za sebe.

Treninzi aktivan osobni rast je transformacija pojedinca na razinu samo-identifikacije. To je usmjerena na stjecanje znanja i razvoj specifičnih vještina u ispitanika. To uključuje obuku za razvoj liderskih vještina, poboljšanje profesionalne učinkovitosti, treninge (npr, učenje ispravnog postavljanja ciljeva).

Treninzi za osobni rast može se voditi uživo i online, putem Interneta. Treninzi pomisliti aktivaciju. Nakon što prođe pojedinac počne razmišljati o smislu života, o svojim životnim ciljevima i stavovima.

U svakom treningu postoji određeni skup vježbi osmišljenih da razviju osobni rast, na primjer, aktivnost „Ja sam u budućnosti”, „šprica”, „tabu”, „Prehrana”, „pesimist, optimist, Jester”, „Na što sam korak?” „komision” i mnogi drugi.

Vježba „Ja sam u budućnosti”, je izvući svoju osobnost u budućnosti i zaštititi svoju sliku pred drugima.

Za „šprica” vježbe je pomoći sudionicima da bolje osjećati i iskusiti uvjete uvjeravanja, da se formira tzv imunitet na bilo koji psihološki utjecaj.

Cilj „tabu” vježbe je pomoći sudionicima u razumijevanju kako se očituje svoj stav prema raznim vrstama ograničenja i zabrana.

Svrha „samo-prezentacije” vježbe je uključivanje adaptivnih mehanizama, poboljšanje manifestacija emocija koje doprinose procesima profesionalne prilagodbe.

Cilj vježbe „pesimist, optimist, klaun” je formiranje stava pojedinca ka problemskih situacija, stjecanje iskustva u analiziranju problema iz različitih perspektiva.

Cilj vježbe „na kojem sam korak?” Je pomoći sudionicima u izgradnji samopoštovanja.

Cilj vježbe „zalagaonica” je razvoj self-razumijevanje vještina, samoispitivanje, samokritika, otkriće od bitnih osobina za pojedinca da rade zajedno.

Osobni tehnike rasta

Prvi korak na putu osobnog razvoja je priznanje da je sadašnja situacija ne uvijek kao što su ljudi toliko ljut i čekaju snova, razgovarati i razmišljati.

Osobni rast je rijetko u potpunosti usmjerena. To je zbog činjenice da je većina od nas imaju jake i slabe osobine karaktera, od strane stranaka. Dakle, osobni rast uglavnom će se očitovati u prepoznavanju stranaka koje karakterizira slaba manifestacije i akcije za jačanje tih stranaka.

Danas postoje mnoge tehnike usmjerene na poticanje razvoja osobnog rasta pojedinca. Oni su u stalnoj i svrhovito utjecaja, koja je usmjerena na jačanje slabije stranke. Odgovornost za svoje živote, mogućnost stvaranja života na vlastitu, samopouzdanje, self-poboljšanje - to su glavni ciljevi osobnim tehnika rasta.

Skladan razvoj ličnosti leži u samospoznaje, samoostvarenja, self-poboljšanje, integriteta i stjecanja, kao posljedica toga, značajne transformacije životnih uvjeta, faktora, okolnostima, situacijama i prilikama.

Metoda razvoja osobnih tehnika razvoja ovisi o brzini kojom je jedan doživljava nove informacije, u skladu s preporukama kompetentni i materijalnosti zadnji rezultat.

Jedan od najvažnijih pristupačne tehnike samospoznaje i osobni razvoj je nezavisna studija u stručnoj literaturi. Nedostatak inverzni odnos je glavni nedostatak ove tehnike. Ovaj nedostatak je nemogućnost dobivanja preporuke, savjete, podršku, ako je potrebno.

Sljedeći dostupna metoda samoobrazovanja je pogledati trening videa. Ona ima prilično slabu izvedbu, s obzirom na činjenicu da je izabrani način pravilno podnesena. To se događa ako je izvor podataka je nesposoban.

Učinkovitiji način će se posjetom raznim treninge, tečajeve i seminare. Nedostatak ove tehnike je odsutnost pojedinog naglaskom na svakog sudionika, međutim, nadležni trener može uzeti u obzir potencijal i prioritete svake.

Najbolji učenje izbor i osobni razvoj će biti pojedinačne lekcije s trenerom. Nedostatak ove metode je cijena toga je dovoljno visoka. Pojedine lekcije omogućiti trener uzeti u obzir sve specifičnosti pojedinca, na vrijeme napraviti potrebne prilagodbe, plaćaju najveću pažnju je to moguće, osigurati odgovarajuće smjernice i savjete.

Video: Kako ubrzati osobni rast i kako se promijeniti na bolje? Kovalev S

Većina od najpopularnijih metoda razvoja osobnosti pojedinca temelji se na tome kako koristite afirmacije, metode vizualizacije i ciljeve produkcije.

Pod afirmacije razumjeti kratke izraze ili izraze koji sadrže pozitivne verbalne formule ili odobrenje. Kada su ponavlja mnogo puta u podsvijesti subjekta dodijeljen željenu sliku ili instalaciju, pomaže optimizirati psiho-emocionalne pozadine pojedinca, stimulacija pozitivnom transformacijom. tj afirmacija - to je kratka rečenica koja nosi specifično značenje za poboljšanje emocionalnog polja osobe, što dovodi do pozitivnih promjena u životu.

Postoje određena pravila izrade afirmacije, tako da oni mogu prevladati ukorijenjene negativne stavove u podsvijesti: semantički opterećenja mora biti odnoznachnoy- riječi koje čine izraze moraju biti pozitivni, kao i emocije tijekom njihova proiznosheniya- instalacije trebaju biti jasno navedeni u skladu s postojećim potrebama - izraz treba usmjeriti na proaktivan stav.

slikovna metoda prezentiranja informacija putem vizualnih, vizualne slike. Ova metoda se često koristi kao psihološka tehnika.

Vizualni prikaz predmeta, događaja, stvari, emocije su pohranjene u podsvjesnom umu tijekom života pojedinca. Međutim, neke slike mogu biti u inertnom (neaktivno) države. No, ako je potrebno, takve informacije mogu oporaviti, ekstrakt i primjenjuju za rješavanje bilo kakvih pitanja ili problema. To je moguće u slučaju kada se koriste svjesni sposobnosti ne može riješiti problem ili pitanje. Na ovaj način se kontinuirano akumulacija unutarnjih energija za stvaranje željene transformacije.

Jasno definirane i artikulirane ciljeve su osnova za postizanje uspjeha u svim sferama. Ciljevi - obvezno komponente faze utjelovljenje plan življenja. Za nadležnog postavljanja ciljeva, točno će se sekvencijalni analizu postojećim okolnostima, uvjetima i situacijama, treba uzeti u obzir osobne prioritete, procijeniti dugoročne, dugoročne ciljeve, kreativne vizualizacije. Najvažniji i nužan uvjet za uspješnu provedbu zadaća će biti želja da se postigne taj cilj, povjerenje u realnost njegove provedbe, usredotočiti se na očekivanju rezultata.

Razvoj pojedinih modela učinkovitosti za osobni razvoj ili izvesti različite eksperimente s postojećim metodama i tehnikama osobnog razvoja su bitne komponente self-poboljšanje. To je zbog činjenice da je postojeći model učinkovitosti često samo u početnim fazama samootkrivanja.