Desenzitizacija

desenzitizacija

metoda desenzibilizacija

Desenzibilizacija je da se smanji negativan napetost, anksioznost i strah od jezivih slika, predmeta ili događaja.

Ako neki događaj izaziva osjećaj straha i reakcije na njega, što znači da je formirana napetost mišića u tijelu. U većini slučajeva, kao odgovor na strah napon pojavljuje u području vrata, dijafragme regije, mišiće oko očiju i ruku. U slučajevima u kojima se ponavlja pritisak straha ili nastavili dugo, napetost mišića u mišićima se pretvara spona koja može biti iz oblikovano strah pohranu. Stoga, moramo shvatiti da je strah što se uklapa u tijelo, on živi u prisloniti tijelo terminala. Dakle, glavni zadatak desenzibilizaciju je mutna slika od stezaljke.

desenzibilizacija tehnika ponovnom zastrašujuće događaje u tjelesnom nivou, brisanje negativno iskustvo. Desenzibilizacija tehnike, mnogi i danas. Međutim, njihov najistaknutiji samo nudi solidnu pozadinu i tehnologiju njegovog nastanka.

Najlakši i češća opcija je eliminirati desensitization tjeskobe uz pomoć opuštanje. Tijekom opuštanje i sami Uranjanje u osjećaj mira, pojedinac pod nadzorom terapeuta počinje zamisliti događaje ili objekte, koji je prethodno dao povoda njegove tjeskobe ili straha. Naizmjence zamjena povećavati i smanjivati ​​o uzroku anksioznosti, što pullback kada napon, i vratili se u stanju mirovanja u subjektu, prije ili kasnije postoji mogućnost da zamisliti strah uzrokovan događajima ili objekata u neutralnom stanju uma.

Učinkovite tehnike desenzibilizacijom smatraju prakse disanja. Kontrolom vlastitog disanja, čuvanje miran i redovito disanje pri predstavljanju zastrašujući objekt ili tijekom samog sastanka sa stravičnom slučaju, pojedinac je u mogućnosti obrisati stare snimke i ponovo unutarnji mir i slobodu djelovanja.

Desenzibilizacija kroz pokret oka danas se smatra jednim od najučinkovitijih oblika terapije. To se koristi u svrhu kratkoročnog liječenja. Njegova prednost leži u jednostavnosti korištenja, sigurnosti i fleksibilnosti raditi sve vrste traumatskih događaja.

sustavna desenzibilizacija

Jedan od prvih pristupa koji je postavio temelje za širenje bihevioralne terapije sada smatra metoda sustavnog desenzibilizaciju predložio D. Wolpe. Razvoj osnovne ideje o načinu desenzibilizacije, Volpe iz nekoliko postulata.

Neurotična, međuljudskih i druge neprikladna ponašanja pojedinca u cjelini, zbog tjeskobe. Akcije koje čini predmet mašte, jednako radnje koje se obavljaju pojedinca u stvarnosti. Čak je i stanje opuštanja od mašte neće biti iznimka u tom postulat. Anksioznost, strah, može biti potisnut, ako se spojite vrijeme obećanja, uzrokujući strah i obećanja, suprotno od straha, tako da je obećanje, što ne uzrokuje strah, da vrati prethodnu refleks. Tako, na primjer, pokusi sa životinjama kao faktor se može iskoristiti hranjenje. A osoba koja na takav faktor, suprotno od straha, opuštanje može djelovati. To znači da pojedinac učenje duboko opuštanje i motivaciju svojih razloga u ovom stanju u mašti obećanja koje pridonose anksioznosti, dovesti do pacijenta desenzibilizaciju u stvarnom ili obećanjima o situacijama koje uzrokuju strah.

Način sustavnog desenzibilizaciju je relativno jednostavna. Pacijent, koji je u dubokoj opuštenosti, zbog podnošenja događaja koji su doveli do pojave straha. Nakon toga, uz povećanje pojedinca na opuštanje događa uklanja alarm. Mentalno, u mašti pacijenta privlači niz događaja, od najlakših i završava s teško da stvaraju najveći strah. Desenzibilizacija sjednici završava kada najjači obećanje prestaje izazvati strah u pojedincu.

Specifična desenzibilizacija je podijeljen u tri faze, uključujući i ovladavanju tehnikama opuštanja mišića, stvara hijerarhiju događaja koji uzrokuju strah i desensitization izravno - jedinstven pogled na događaje koji uzrokuju strah od opuštanja.

Vlak progresivna relaksacija Jacobson metoda se provodi u ubrzanom načinu i traje oko 9 sjednice.

Pacijent može imati fobije raznih vrsta, tako da sve događaje, proizvodnju pojavu straha, podijeljenih u tematske skupine. Individualni za svaku grupu mora stvoriti hijerarhiju najjednostavnijih događaja vrlo teškim, naglašenu strah. Rang natjecanja na razini izraza straha najbolje se obavlja u suradnji s terapeutom. Pravi doživljaj straha pojedinca u takvoj situaciji je preduvjet za stvaranje hijerarhiju zastrašujućih događaja.

Specifična desenzibilizacija je raspraviti metodologiju povratne predstavlja liječnika informiranje pacijenta o prisutnosti ili odsutnosti straha od njega u vrijeme slikanje događaja. Na primjer, prisutnost anksioznosti pacijenta je obaviješten podizanjem kažiprst lijeve ruke, te o njezinoj odsutnosti putem podizanja prst desne ruke. Predstavljanje događaje koji se odvijaju u skladu s sastavio hijerarhije. Pacijent je događaj za 5 - 7 sekundi, a zatim eliminirati tjeskobu koja se pojavljuje nakon umnažanja opuštanje. Ova faza se nastavlja sve dok 20 sekundi. Mašta događaji ponavljaju po nekoliko puta za redom, ako pojedinac anksioznost ne pojavi, potrebno je postupiti na sljedeći, teže događaja. Tijekom jedne sesije je ispunjen ne više od 4 situacije izvući iz hijerarhije. Ako postoji ozbiljna zabrinutost ne nestaje nakon ponovljenih prikazi situacije treba vratiti u izradi prethodnih događaja.

Danas desenzibilizacija tehnika se koristi u neuroze uzrokovane monofobiyami koje se ne mogu desenzitivirati u realnim životnim situacijama zbog složenosti ili neprohodnost pronalaženju poticaja u stvarnom životu, kao što su strah od letenja u zrakoplovima. U slučaju multiple fobija desenzibilizacije tehnike primjenjuje se naizmjenično na svaki fobija.

Sustavno desenzibilizacija je manje učinkovita u slučajevima kada je anksioznost je ojačana sekundarnu dobit od bolesti. Na primjer, žena s strah od otvorenog prostora, Tu je i opasnost od izlaska iz kuće svoga muža. U ovoj situaciji, fobija je podržan od strane ne samo smanjenje tjeskobe, kad ode kući i izbjeći situacije koje uzrokuju fobije, ali i držeći muža kod kuće sa svojim simptomima. U takvim slučajevima, sustavna metoda desenzibilizacija je učinkovita samo kada je u kombinaciji s psihoterapija student-centered, usredotočeni na svijesti pacijenta svojih pretpostavki u ponašanju.

Sustavna desenzibilizacija u stvarnom životu uključuje dvije faze: stvaranje hijerarhije događaja, proizvodnju pojavu straha, desenzibilizaciju i neposredno, odnosno trening u stvarnim uvjetima. U hijerarhiji događaja koji su doveli do straha su događaji koji se može ponoviti nekoliko puta u stvarnosti. Druga faza se odlikuje pacijenta liječnik pratnju s ciljem poticanja svojih ojačati strah u skladu s hijerarhijom.

Eye Movement Desenzibilizacija

Postoji pretpostavka da je kretanje očnih jabučica ili alternativni stimulacija primjenjivati ​​tijekom postupka desenzibilizacije, što uključuje postupke slične onima do kojih dolazi tijekom sna.

Temelj za desenzibilizaciju je ideja da svaka poruka traumatska mozga nesvjesno obrađuje i probavlja u fazi sna, kada osoba vidi san, ili drugim riječima, u fazi sna s brzim pokretima očnih jabučica. Teška mentalna trauma destruktivan učinak na prirodni proces obrade informacija, što dovodi do neprestanih noćnih mora s čestim buđenja, tako da postoji iskrivljavanje REM fazi. Oko pokret desenzibilizacija i održavanja oslobađa i potiče obradu traumatskih iskustava.

Metoda desenzibilizacije umjetni intenziviranje procesa obrade i ubrzanog neutralizacije sjećanja povezana s traumom, i bilo koje druge informacije negativnog karaktera, zaključan u neuronima mozga. Ova metoda je u mogućnosti pružiti brzi pristup jednoj traumatskim sprema podatke koji se brzo obradu. Uspomene, koje se odlikuju emocionalno nabijene negativnom se pretvaraju u neutralne, pa ga pogleda i mišljenja pojedinaca steći prilagodljivu prirodu.

Prednost se smatra desenzibilizacija za dobivanje brze rezultate. To je ono što ga razlikuje od većine drugih metoda psihoterapije. F. Shapiro objašnjava taj fenomen iz sljedećih razloga:

- u tijeku cilj-postavljanje učincima negativnih sjećanja su povezani s takozvanim klasterima (tj broj sličnih događaja), tako da se obrada pomoću flegmatiziranja izložena, samo jedan, najviše karakterističnom slučaju svakog klastera. To je često dovoljno da se generalizirati posljedice transformacije i neutralizacije istovremeno sve vezane uspomene;

- Postupak doprinosi dobivanje izravan pristup disfunkcionalnih podataka pohranjenih u memoriji;

- aktivira informacije i obrade sustava u mozgu koji pretvara podatke izravno na neurofiziološkog razini.

Video: oko pokret i desenzibilizacija prerada

Standardna pokreta očiju i desenzibilizacija preradu sadrži osam stupnjeva.

U prvoj fazi, procjena sigurnosti, u kojem terapeut analizira klinička i navodi konkretne ciljeve terapije. Koristeći metodu za desenzibilizaciju je moguće samo s pacijentima u stanju nositi se s mogućim visokim stupnjem tjeskobe tijekom terapije. To je, dakle, terapeut najprije pomaže u rješavanju postojećih problema, a potom su u više stara vremena mentalne ozljede. Na kraju ispalo budućnost formiranjem i popravljajući pozitivan primjer ponašanja pacijenta uma. U ovoj fazi, ali i naučiti smanjuje razinu stresa pomoću: predstavljanje sigurno mjesto, svjetlo tok tehnika se sastoji u vidu snopa ima ljekoviti učinak, što čini svoj put u tijelu, samostalne uporabe pokretima oka ili opuštanje mišića.

Sljedeća pripremna faza otkrila bolne simptome i disfunkcionalnih obrazaca ponašanja. Također, u ovoj fazi, ona postavlja terapijski kontakt s pacijentom i objasniti mu bit metode. Liječnik sazna koji od predloženih pokreta očiju su manje bolni.

Treći korak je identifikacija negativnih self-reprezentacije, drugim riječima u trenutku postojeće negativne uvjerenje izravno povezane s traumom, prikazuje zastupljenost samog klijenta. Odlikuje se identificiranje i pozitivno self-prezentacija, drugim riječima, takav uvjerenje da klijent želi imati s obzirom na sebe. U koraku javlja se ozbiljnost otkrivanjem negativne emocionalne reaktivnosti i fizičku nelagodu.

Četvrta faza je izravno u desenzibilizaciju i preradu. Odlikuje se uzrok pacijenta očne pokrete s jednog kraja na drugi u optičkom području. Takvi bilateralni pokreti očiju mora biti izvedena brzo dok izbjegavanje nastanka nelagode. Terapeut nudi klijent pratiti svoje prste ruke oči. terapeuta ruku okrenut dlan pacijenta, terapeut ruka na udaljenosti do kupca lica ne bi trebalo biti više od 35 cm. Tipično, jedna serija se sastoji od oko 30 pokreta očiju. U tom slučaju, za 1 pokreta u obzir kretanje očne jabučice naprijed-natrag. Smjer kretanja očiju može varirati.
U početku, pacijent treba usredotočiti psihički na sliku traumatskog događaja, Self-negativan, negativan, i nemir povezan s pamćenjem. Tada terapeut počinje ponavljajući slijed pokreta očiju. Pacijent nakon svake serije su pozvani na neko vrijeme za obustavljanje traumatski sliku i negativne self-reprezentacije. Klijent mora obavijestiti liječnika o svim transformacijama na slici sjećanja, emocija, percepcije i osjeta. Slijed poticajnih pokreta očiju se ponavlja više puta, ponekad ostavljajući pažnju pojedinca na većini opresivne udruga koje nastaju spontano od njega tijekom postupka, a zatim ponovno ga vraćaju na izvorne traumatskih faktora. kura odvija prije vremena kada je razina tjeskobe, brige, strah tijekom poziva na izvornu traumatskog događaja ne smanjuje po 1 bod na skali od subjektivnog tjeskobe.

Peta faza - instalacija. To se odvija preispitivanje klijent prethodno iskustvo u tome, pacijent je prožeta uvjerenjem da u stvarnosti to će biti u stanju voditi i osjetiti na novi način.

Sljedeći korak je skeniranje tijela. Pacijent u ovoj fazi predlaže se da zatvorite oči i psihički, kao da skenira svoje tijelo, početak i završava s krunom petama. Tijekom tzv skeniranja pacijent treba držati u svijesti prvobitno prisjećanja i pozitivne slike o sebi. Kada otkrivanje bilo zaostalih napetosti ili tjelesnu nelagodu treba provesti dodatnu seriju zjenice pokreta kako bi ih uklonili. Ovaj korak se smatra test transformacije rezultata, budući da je apsolutna neutralizacija traumatskog faktor gubi negativno emocionalno nabijene i prestaje generirati neugodu povezane s njom.

Svrha sedme faze je postizanje emocionalne ravnoteže pacijent je neovisan o završetku obrade ozljede. U tu svrhu, liječnik može koristiti hipnoza ili drugim tehnikama. Nakon sjednice, možda nesvjesni nastavak liječenja, u slučaju da nije završeno. Rezultat toga je da klijent je pozvan zapamtiti ili zapisati svoje uznemirujuće sjećanja, misli i događaje, snove, jer oni mogu biti pretvoreni u nove ciljeve utjecaja na narednim sjednicama desenzibilizaciju.

U osmom stupnju nalazi se revalorizacija. Njezin je cilj provjeriti učinkovitost prethodne terapiji. Revalorizacija obavljaju prije svakog tretmana. Terapeut mora procijeniti klijenta reakcija na prethodno revidiranog cilja, jer krećemo na nove ciljeve za recikliranje proizvoda mogu biti samo predmet obrade i svladavanja stari.

Prosječno trajanje jednoj terapiji može varirati od jednog sata do dva. Tjedan se ne preporučuje za više od dvije sjednice.

Desenzibilizacija kroz pokret oka dokazala sebi jednako učinkovite u radu s djecom i odraslima, osobama s ozljedama iz prošlosti i brige o budućnosti. Ovaj postupak je lako u kombinaciji s drugim oblicima liječenja.

Desenzibilizacija u psihologiji

U psihološkom praksa desensitization tehnika se koristi gotovo univerzalno. Na primjer, desenzibilizacija se događa u osjetilnim slikama kroz priču pod autogeno opuštanje, kontrolirajući pokrete očiju. desenzibilizacijom tehnike se koriste mnogo češće nego što je to nesvjestan psiholozi.

Desenzibilizacija tehnika je vjerojatno nije vrlo svjesno, a koristi se u klasičnoj psihoanalizi. Obično zabrinuti pacijenti dolaze na konzultacije u psihologa, nalazi se u ležećem položaju na kauču. Na njemu će odmarati najmanje 10 minuta, tijekom kojih se javlja opuštanje. Zatim, pacijent je dužan početi izgovarati slobodno udruživanje. Ove udruge pojavljuju u osobe stanje opuštanja, tako svladati zadatak, pacijent ima više opustiti. Nakon toga, pojedinac se vraća na događaj, koji može biti poticaj za njezinu napetost. Svaki put povratka u ovom slučaju, pojedinac nalazi na pozadini njezina miran odmor. Ova tehnika je tipična pristupi ponašanja u psihoanalizi, u isto vrijeme to je klasična metoda za desenzibilizaciju.

Tehnika sustavnog desenzibilizaciju, razvijen od strane Wolpe, naširoko koristi u psihološkoj praksi za prevladavanje kupaca povećana anksioznost i reakcije na strah.

Video: EMDR - tretman. EMDR - oko pokret i desenzibilizacija prerada. Paul Slobodskoi

Također, u psihologiji, ništa manje potražnje i suprotnom mehanizma metode akcija desensitization - metoda senzibilizacije, koja uključuje dvije faze. Tijekom uspostavljena prva faza kontakta između psihologa i pojedinca, raspravljalo detalje suradnje.

U drugoj fazi stvoriti najviše stresnim događajima. Normalno, takav događaj je proizveden u mašti kupca, kada je zatraženo da sebe zamisliti u stanju panike, što ga pokriva u većini zastrašujućim okolnostima. Nakon toga, on je dobila priliku u stvarnom životu proći kroz slične situacije.