Anksioznost

anksioznost

Crta anksioznosti, uglavnom povećan u osoba s devijantno ponašanje, kod osoba s neuropsihijatrijske bolesti ili pate od ozbiljnih medicinskih stanja, doživljava učinke ozljeda mentalnog zdravlja. Općenito, stanje tjeskobe - je subjektivna reakcija na osobnim problemima.

anksioznost uzrokuje

Moderna znanost ne zna točne razloge, izazivajući razvoj ovog stanja, ali je moguće identificirati niz faktora koji pridonose nastanku anksioznosti, među njima su: genetska predispozicija, loša prehrana, nedostatak fizičke aktivnosti, negativna razmišljanja, iskustva, fizičke bolesti, okoliš.

Mnogi znanstvenici vjeruju da je razina tjeskobe položena na genetskoj razini. Svaki pojedinac ima određeni skup gena, tzv „biološki dizajn.” Često se osjeća povećanu razinu anksioznosti s obzirom na činjenicu da je samo „montirane” u svom genetskom kodu. Takvi geni izazvati značajan kemijski „neravnoteže” u mozgu. To stvara neravnotežu i anksioznost.

Također, tu je i biološka teorija, koja tvrdi da je povećana anksioznost uzrokovana prisutnošću određenih bioloških abnormalnosti.

Alarm se može pokrenuti loše prehrane i nedostatka fizičke aktivnosti, što je presudno za zdravlje. Sport, trčanje i druge fizičke aktivnosti su odličan način za ublažavanje napetosti, stres i izlaganje nepotrebnim tjeskobe. Zahvaljujući ovoj aktivnosti osoba može poslati zdravije smjera hormona.

Većina psiholozi vjeruju da je ljudska misao i instalacija su ključni faktori koji utječu na njihovo raspoloženje, a time i na anksioznost. Osobno iskustvo pojedinca i često je razlog za zabrinutost. Stečena negativno iskustvo može biti dalje u sličnim situacijama izazvati strah, što će povećati razinu anksioznosti i utjecati na uspjeh u životu.

Osim toga, visoka anksioznost može pokrenuti neprijateljskom ili novoj okolini. U normalnim uvjetima, anksioznost je znak da je pojedinac u opasnoj situaciji, ali ako je razina anksioznosti rizika ne odgovara stupnju opasnosti, onda je to stanje mora biti ispravljen.

Ovo stanje je često istodobno simptom neke tjelesne bolesti i mentalnih bolesti. Ovdje, prije svega, obuhvaćaju različite poremećaje endokrinog prirode, hormonalni neuspjeha tijekom menopauze u žena, neuroza, shizofrenija, alkoholizam. Često, nagli osjećaj tjeskobe je preteča srčanog udara ili dokaz smanjenje razine šećera u krvi.

Sve gore navedenih čimbenika nisu uopće pojedinac može izazvati anksioznost, dobi pojedinca često igra odlučujuću ulogu u nastanku anksioznosti.

Neo-Freudians, poput Karen Horney i G. Sullivan vjeruje da je osnovni uzrok anksioznosti je rano disfunkcionalna odnos iskustvo koje pokreću razvoj bazalnog tjeskobe. Takvo stanje je u pratnji osobe koja za života, utječe u velikoj mjeri na njegov odnos s okolinom.

Bihevioristi smatraju alarmantno stanje rezultat učenja. Prema njihovom položaju, alarm zapamtio odgovor ljudskog tijela u opasnoj situaciji. Ova reakcija se u budućnosti proširiti i na druge situacije koje su proveli s poznatom prijeteće situacije.

simptome anksioznosti

Uobičajeni simptomi anksioznosti:

- nesposobnost za opuštanje;

- osjećaj slabosti;

Video: 1. Anksioznost - je temelj svih strahova!

- osjećaj uzbuđenja;

- napadi panike;

- nemirna sna;

- osjećaj nesposobnosti da se nosi s njima.

Fizički simptomi anksioznosti:

- povećanje mišićne napetosti, izazivajući bolove u glavi

Video: Kako da biste dobili osloboditi od tjeskobe | # Razlog # # tjeskoba strah anksioznost # # osjećaji

- ukočenost mišića u vratu i ramena;

- autonomni živčani sustav - podigao uzbude (rijetko).

Stanje anksioznost stvara stalan borba pojedinac na sebi, koja djeluje na cijelo tijelo ili na odvojenom sustavu. Na primjer, posljedica napadaja panike, ili ubrzano disanje može postati vrtoglavicu ili slaba. U tom stanju osoba gubi kontrolu nad situacijom. Često se može pojaviti strah ili strah od nagle smrti.

Zabrinuti osoba doživljava slabost, povećana znojenje, on može plakati u bilo kojem trenutku. Uznemireni temu je prilično jednostavna panika, jer je previše osjetljiva na buku. Daljnje značajke gore opisano, često postoji otežano gutanje ili disanje, suha usta, lupanje srca, bol ili osjećaj stezanje u grudima.

Tu je i treba dodati i manifestacija navedene probavne smetnje, epigastričan bol, nadutost, mučnina. Možda učestalo mokrenje ili hitna potreba za hitnu pražnjenja mokraćnog mjehura, proljev, slabljenje libida. Svi znakovi smatraju subjektivno uvjetovanost, odnosno postoji veza: anksioznost, dobi ili ovisi o spolu. Na primjer, ljudi u stanju tjeskobe povećan slučajeva seksualnog nemoći može se pojaviti i kod ljepšeg spola - menstrualnim bolovima.

U djece, visoka anksioznost manifestira depresivno raspoloženje, loše uspostavljene kontakte s medijima, da se plaši, što može dovesti do podcjenjivanja vrijeme samopoštovanje Održivi i pesimistični raspoloženje.

Video: Patološka dijagnoza i liječenje tjeskobe

Sve manifestacije i zbog vrste alarma, naime osobne i situacijske anksioznosti, mobiliziranje i opuštanje, otvorene i skrivene. Prvi tip je osobni obrazovanje, koja se nalazi u stabilnom sklonosti tjeskobe i uzbuđenja, bez obzira na ozbiljnost okolnosti života. Odlikuje se osjećaj neobjašnjive strah i prijetnje. Pojedinac s osobini je spreman prihvatiti sve događaje kao opasna.

Situacijska anksioznost uzrokovana određenu situaciju ili događaj koji dovodi do zabrinutosti. Takvo stanje može pojaviti na svaku pojedinu suočiti se s ozbiljnim teškoćama u životu i mogućnost problema, koji se smatra norma, budući da doprinosi mobilizaciju ljudskih resursa.

Video: 2. Anksioznost i tužan život. Komunikacija anksioznost i tjeskoba

Mobilizirati dodatne anksioznost daje obećanje da djeluje, opuštanje - u ključnim trenucima paralizirati osobu. Također, znanstvenici su dokazali da se stanje tjeskobe varira tijekom vremena kao funkcija stupnja stresa pretrpjela od strane osoba i varira u intenzitetu.

Dijagnoza tjeskobe obavlja različitim tehnikama, među kojima se koriste upitnici, crteža i raznih testova.

Korekcija tjeskobe

Godišnji dijagnoza anksioznost otkriva veliki broj djece s prisutnosti simptoma anksioznosti i straha.

Uklanjanje anksioznosti kod djece povezana s određenim poteškoćama i može potrajati prilično dugo vremena. Psiholozi preporučuju popravni rad odvija se istovremeno u više pravaca. U prvom pak, neophodno je da se skloni sve napore da se poveća dječje samopouzdanje. Ova faza je vrlo dugotrajan i zahtijeva svakodnevni rad. Trebate mrvice pokušati riješiti po imenu, najiskrenije da ga hvale, kako bi proslavili njegov uspjeh u prisustvu vršnjaka. U tom slučaju, dijete mora imati dobro razumijevanje, za koji je dobio pohvale.

Istovremeno povećati samopouzdanje potrebno je naučiti mrvica mogućnost da se kontrolira u određeno, najpogubnija njegovih situacijama. U ovoj fazi igre koriste se za smanjenje tjeskobe i njegove razne manifestacije. Maksimalni učinak imaju akcijske igre i dramatizacije. Da bi ih implementirati pomoću posebno odabrane parcele kako bi se osloboditi tjeskobe. Prepreke mrvice lako prevladati igrati aktivnosti. Osim toga, u procesu igra o prijenosu negativnih osobina ličnosti s klincem na lik u igri. Dakle, dijete može riješiti već neko vrijeme na vlastitim nedostacima, da ih vidi kao izvana. Osim toga, dijete predškolske dobi može igrati aktivnosti pokazati svoje osobne stavove prema osobnim nedostacima.

Osim opisanih metoda usmjerenih na smanjenje tjeskobe, koristeći različite metode ublažavanje napetosti mišića. Bolje je koristiti igre povezane s fizičkim kontaktom, vježbe opuštanja, masaža. Vrlo učinkovita metoda smanjivanja dječjeg anksioznost je nepotrebno oslikavanje lica moje majke ruževi igrati pripreme maskenbal.

Najbolji način za ublažavanje anksioznosti u odraslih, različite tehnike meditacije. Tajna uspješne meditacije je udruga ujedinjuje negativne emocije i napetost mišića. Smanjuje napetost mišića može se postupno prevladati tjeskobu.

liječenje anksioznosti

Prvi korak u liječenju tjeskobe je utvrditi točan uzrok. Na primjer, ako je anksioznost izazvana uzimanje lijekova ili lijekova, liječenje će biti da ih poništiti.

Kada anksioznosti uzrokovane somatske bolesti kod prvog skretanja je potrebno liječenje glavnih bolesti. Ako pojedinac našao na primarnu anksiozni poremećaj, u slučajevima kada se alarm i dalje pojavljuje nakon liječenja glavne bolesti ili ukidanja droga preporučene psihoterapije i lijekova.

Trenutni lijekovi razvijeni za ublažavanje tjeskobe, učinkovit, siguran i jednostavan za nošenje. U anksiozni poremećaji za smanjenje tjeskobe i eliminirati nesanice omogućuje kratki tečaj benzodiazepina.

Ako pacijent pati post-traumatski stresni poremećaj, To pokazuje primjenu lijekova u kombinaciji. Recepta zbog prisutnosti srodnih mentalnih poremećaja, kao što su panični poremećaj, depresija, distimija, alkoholizam ovisnost. U takvim slučajevima, pokazuje antidepresive.

Psihološki pristup uključuje, u pravilu, koriste kognitivne tehnikebihevioralna psihoterapija. Tehnike ovog pristupa usmjerenih na promjenu reakcije klijenta na situacije koje generiraju strah.

Osim toga, psiholozi se savjetuje da ne zaboravite na samopomoć u uzimajući osloboditi od povećane tjeskobe. Često osobe s pretjeranu anksioznost pomaže promijeniti način života. Brojne studije su pokazale da je povećanje tjelesne aktivnosti pomaže sagorijevati višak adrenalina i daje nemir zdrav utičnicu. Također, istraživanja su pokazala da vježbanje može poboljšati raspoloženje i potiče proizvodnju više pozitivan pogled na život.