Kroničnog umora

Osteopathy. Kronični umor. Dr Vladimir Zhivotova savjeta
sadržaj
Osteopathy. kronični umor. dr vladimir zhivotova savjeta
Što tražiti?
Osim toga, zdrav san

Mnogi od mojih pacijenata žale na činjenicu da bi se ujutro moraju uložiti ogromne napore da sebi snagu iz kreveta, a tijekom dana imaju osjećaj slabosti i pospanosti. Takvi simptomi u modernim metropolama - nije rijetkost, a gotovo svaka peta osoba konstantno osjeća smanjenje energije i letargije.

kroničnog umora Mogu se pojaviti zbog različitih razloga:

zbog Sat Medicina
s psihološkim problemima,
poremećaji spavanja,
pa čak i zbog promjene vremenskih uvjeta.

Osoba postaje teško usredotočiti se, ne može se koncentrirati na nešto, smanjujući njegovu učinkovitost, a reakcija i ne postane sputan i nespretan. također dostupno poremećaji spavanja. Mnogi ljudi ne uzimaju umor ozbiljno, pisanje s nje na „nedostatak sna”, ali ovaj simptom nije uvijek tako bezazleno kao što se čini na prvi pogled, a navedeni simptomi mogu ukazivati na ozbiljne bolesti.

U ovom članku:

Što tražiti?
Osim toga, zdrav san

kroničnog umora

Što tražiti?

Tri najčešće dijagnosticira uzrok kroničnog umora.

Prvi je povezana s prisutnošću poremećaja u ljudskom kosturu. Ako je tijelo izvan ravnoteže, mišići su stalno napeti, a mozak je izgladnjelo, energija će jednostavno nemaju kamo odvesti. Razmislite o tome: Je li automobil sa zakrivljenom kućištu može biti dobra vožnja? Malo je vjerojatno da je on sam će usporiti. Ista je situacija s ljudskim tijelom. To je razlog odgovornost osteopat.
Drugi razlog - jetra, pomoći u rješavanju ovog problema može hepatologist ili zaraznih bolesti. Dodatni znakovi povreda jetre - žućkasto obojenje kože, gorak okus u ustima, smeđa ploča na jezik u jutro, pigmentacija zubne cakline, čak i ako ne puše i ne piju crni čaj ili kavu.
Treći razlog se odnosi na patologiji endokrinog sustava: osoba može biti smanjena funkcija štitnjače može smanjenje vitamina D. Kako bi se identificirali ovaj, morate biti ispitan od strane endokrinologa.

Osim toga, zdrav san

Mi smo počeli jutros sa 6 pravila zdravo spavanje novorođenče

Uvjeti u prostoriji u kojoj beba spava: ugodnu klimu, optimalnu temperaturu za spavanje novorođene 22 stupnjeva, ovlaženi zrak. Ako riskirati - stvoriti polutami. Za noćni san - isključen noćno svjetlo, koje ne daje puno svjetla.
Poviti ili ne poviti - što se odlučite, ali jasno, ako je beba poremetiti njegovu olovku, da se stvore uvjeti pod kojima on sam nije probudio! Kao alternativa Swaddling čahure su dobri za spavanje i vreće za spavanje.
Pouzdan i kvalitetan pelene - garancija da dijete neće probuditi zbog činjenice da je mokra! Prije odlaska na spavanje nužno nositi novu pelenu i udobnu odjeću!
dijeta. Ako se držite hrane na rasporedu danas (barem otprilike) noć i beba neće zahtijevati da jede svakih 40 minuta, te će čvrsto spavati barem 3 sata ili svaki mjesec taj period će postati više!
Igračke za bebe zdravog spavanja. Prema europskim liječnicima u 74% slučajeva oni riješiti problem noćna buđenja dijete. Osnova igračke - ružičasti šum koji djeca čuti više u maternici. Osjetljiva senzor aktivira zvuk na svakom budi dijete. Belgijski igračke Doodoo @doodootoys dokazano danas najbolji. Igračka je izrađena vrlo visoke kvalitete, pažljivo i lijepo. On izaziva pozitivne emocije u beba i pomaže mu leđa čvrsto spavati na slučajnim noćna buđenja. Ti i beba će biti u mogućnosti spavati mnogo bolje. važna. Zvuk spavati - garancija zdravlja i vaše dobro raspoloženje.
Psihološka klima u obitelji. ako roditelji stalno svađaju, Mama umoran i nervozan i onda će beba biti vrlo nemiran san i često hirovita!

Stay tuned i pročitati moj sljedeći članak,

Autor Vladimir želudac, osteopath, Moskva

Dijelite na društvenim mrežama:

Povezan