Emocionalni poremećaji
Osteopathy. Emocionalni poremećaji. Dr Vladimir Zhivotova savjeta
Depresija, neuroza, anksioznost, napadi panike ... U svakom metropoli, stotine ljudi koji pate od emocionalnih poremećaja, a ni ne znaju što je to stvarno ponekad povezani. Gdje se apatija i loša narav i kako da biste dobili osloboditi od bluesa iz svog života?
Predlažem da razmislite jedan od razloga za to je najčešći. Za dobro raspoloženje, osjećaj radosti, sreće i zadovoljstva u našim tijelima su odgovorni hormoni.
Postoje 4 glavna hormona - serotonina, endorfina, dopamina i oksitocina - to je za njih dugujemo svoju snagu i radost. Proizvode se u različitim dijelovima korteksa i subkortikalnim formacija mozga: uglavnom u frontalnom režnju, produžene moždine i subkortikalnim centrima - koji su kolektivno naziva limbički sustav, koji se sastoji od mnogo anatomskih struktura.
Kao i bilo koji drugi organ, mozak osjeća potrebu za dobru prokrvljenost, a ako mozak ne dobije dovoljnu količinu arterijske krvi, područja koja su odgovorna za sintezu hormona, više ne obavljaju dobro. I onda je čovjek bez ikakvog razloga, To je depresivna, Ona se osjeća potlačeni i depresivan.
Kako potaknuti proizvodnju hormona radosti?
Dakako, mnogi od vas su čuli izraz „oduzeti stres”. Doista, vrlo često, ljudi instinktivno početi jesti namirnice koje pomažu sintetiziraju hormone sreće. Na primjer, serotonin izazivaju:
- banane,
- šljive,
- datumi,
- smokve,
- mlijeko,
- rajčica,
- soje,
- tamne čokolade.
No, za sintezu endorfina pomoći:
- ultraljubičaste zrake,
- vježbe,
- spol,
- i bilo ukusna hrana.
Naravno, to ne znači da morate jesti nekontrolirano slatko pecivo, čokolada ili sladoled na prvi znak apatije. Zapamtite: vaše raspoloženje - u vašim rukama. Ali ako ne vratiti ispravan položaj kostiju, a ne za ravnotežu tijela, čime se oslobađa lubanje kosti i krvnih žila koje opskrbljuju mozak, a mozak ne vrati dobru prokrvljenost, ne pomažu čak i najukusnije pecivo.
Stay tuned i pročitati moj sljedeći članak,
Autor Vladimir želudac, osteopath, Moskva
Bolesti kože
Endokrini sustav
Osteoporoza kao poslastica
Menstrualni poremećaji
Endorfin - hormon radosti i sreće, kako povećati razinu
Upozorenje - kako se boriti protiv?
Depresija nakon rastanak
Neuropsihologija
Proizvodi 10 kako bi se poboljšala raspoloženje
Kroničnog umora
Sezonskog afektivnog poremećaja
Anhedonia
Dijete cijedi u šake san
Teške depresije
Bolesti štitnjače
Neuroze kod djece
10 Razloga za sreću
Oštećenje memorije
Dobro raspoloženje - prevencija bora
Kao što vježbanje povećava metabolizam i poboljšati raspoloženje
Čips i sjemenke suncokreta može biti zarazna