Zašto uvijek žele spavati - uzroci

Dobro jutro, prijatelji! Jeste li upoznati sa situacijom, kad usred dana početi zatvorite oči i odjednom shvatili da prevladati nadolazeće pospanost nema snage. I ovo nije vrijeme - taj se problem pojavljuje na dnevnoj bazi i tako često da se počne gnjaviti: da iz razloga koji uvijek žele spavati, jer to nije normalno. Što učiniti ako prevladati pospanost i nerazumljivo zašto se to događa o tome u ovom članku.

Uvijek žele spavati - uzroci

Postoji nekoliko glavnih razloga zašto uvijek žele ići na spavanje. Neki od njih su teško da se ispravi, o drugima, potražiti savjet liječnika.

Razlikovati fiziološke i patološke pospanost. Fiziološka pospanost - to stalan osjećaj umora, pospanost, želja da legne i ići na spavanje, ili barem ne učiniti ništa. Nakon snažnog iscrpljenosti, i fizičko i psihičko, ovo stanje je sasvim normalno. Dakle, naš mozak šalje signal da je hitno potreban predah za njega. Prije svega, protok informacija.

Želja za spavanje - ovo je rezultat kočnih sustava, uključujući i zaštićenom modu. Zatupljena percepcija vanjske podražaje, brzina reakcije se spušta, blokira osjetila - moždana kora u neaktivnom način.

Fiziološka pospanost - uzroci

1. Pospanost nakon jela. Objašnjenje je vrlo jednostavan: želudac pun, radi teško probavljiva, tako da većina krvi cirkulira u krvi. Tu je prirodni preraspodjela krvi na prioritetima sustav i mozak za vrijeme aktivnog probavu nije dovoljno kisika. Kao rezultat toga, on počinje raditi nije tako aktivan, a želite spavati.
2. Stalno nedostatak sna. U idealnom slučaju, trebali bismo spavati barem 7 - 8 sati, iako iznimke dogoditi i neki ljudi dosta manje vremena. Kada je osoba lišena sna silom, njegov mozak će biti isključen na spavanje svi - i dalje, čak i za nekoliko sekundi. I to se događa u svakom trenutku, čak i tijekom dana, bez obzira na okolnosti.
3. Stres. Tijelo reagira na stres, posebno dugoročne, stalna želja za spavanje. Prva reakcija na stresne situacije obično tjeskoba, često popraćena nesanice. No, dugoročno napetost počinje još jedan reakciju tijela - želja za spavanje.
4. Trudnoća. Na početku i na zadnjem tromjesečju je prirodni inhibicija moždane kore hormona posteljice. Pospanost u ovom trenutku - norma za žene.
5. Često, konstantna pospanost može biti uzrokovana povrede spavanja i budnosti. U tom slučaju, ispravi situacija jako teška, prilično položio na spavanje u isto vrijeme pokušavajući način ne razbijanje.
6. Uzimanje određenih lijekova su nuspojave u obliku stalnog želje za spavanje, uvijek pažljivo pročitajte upute za korištenje lijekova. U tom slučaju, konzultirajte svog liječnika i zamolite ga zamijeniti lijek.
7. Osim toga, fiziološki uzroci pospanosti može biti nedostatak svjetla zimi, nedostatak vitamina, a ako ste hladni, također je prirodna reakcija hladno.

Nenormalan pospanost - uzroci

To je jedna stvar, ako znaš da su umorni i prenategnutog, ali postoje situacije kada je stanje pospanosti sve vrijeme, i postalo je ozbiljan problem, neka vrsta patologije u životu. Idemo saznati razloge zbog kojih uvijek želite spavati, ali objašnjenje za to ne postoji.

Povećanje, bez bilo - bilo objektivne potrebe, trajanje spavanja je patološki pospanost i treba postaviti pitanja o zdravlju. Ako ste prethodno prelili propisanih osam sati sna tijekom dana, a ne podsjetiti na stalnu želju za spavanje usred dana, govorimo o ozbiljnim nedostacima u tijelu.

1. Pogoršanje kronične bolesti.
2. Umor - iscrpljenost mentalnog ili fizičke snage nakon duge bolesti, osobito zarazan. Tijekom dužeg perioda, po stopi od sna (opcionalno dan) tu je obnova imunološkog sustava. Osim toga, za vrijeme spavanja tijelo testira rad svih unutarnjih organa, nakon što je bolest važno.
3. Anemija. U ovoj bolesti, umanjena za transport kisika krv u sve organe. Najčešće pospanost promatrana u iron deficiency anemija, koja se javlja kada je krvarenje, strogoj dijeti i vegetarijanstvu, u pozadini trudnoće, prisutnost žarišta kronične upale i oslabljene apsorpcije željeza. Pospanost također može uzrokovati nedostatak vitamina B12 i njenoj anemije.
4. Ateroskleroza. Kada se bolest javlja anoksija plovila mozga.
5. Kronično zatajenje srca. Stalni krvožilni neuspjeh u velikom krugu, iscrpljuje protok krvi u mozgu kao i kod ateroskleroze, njegov kisika izgladnjivanje.
6. patologije mozga kao rezultat poraza sna centra.
7. Lubanje - ozljeda mozga. Bilo neskladna, čak i ne previše jak, ozljeda mozga, krvarenje popraćeno poremećaj poremećaja svijesti i spavanja. U ovom slučaju, to može ponekad biti stalna želja za spavanje.
8. Endokrine bolesti u kojima je krv akumulira tvari koje potiskuju aktivnost cerebralnom korteksu. Oštar pad razine hormona utječu na razinu svih metaboličkih procesa, čime se natašte mozak.
9. Pospanost kod bolesnika koji su primali lijek ili toksične tvari u kojima je pojačan kočnica reakcija u središnjem živčanom sustavu.
10. Kroničnog zatajenja bubrega s produljenim lijekova (glukokortikoida).
11. Idiopatska hipersomnija. To je neovisna bolest s kojima se suočavaju mladi ljudi, uglavnom nisu imali uvjerljiv razlog.
12. Akutne, kronične trovanje cijelog organizma. U ovom slučaju, to je ne samo o trovanje hranom, ali loši uvjeti zaštite okoliša u regiji u kojoj živite ili rad u svezi s udisanja nekih nezdravih tvari. Također kronično toksični čimbenik smatra alkohol i pušenje.
13. Infektivni intoksikacije. Razlog želje da spavanja može biti gljiva infekcije organizma, parazita, bakterijskih i virusnih infekcija (influence). Upečatljiv primjer - herpesom, u kojima su pacijenti se često uočavaju kod sindroma kroničnog umora. Pospanost je također promatrana u krpeljnog encefalitisa, bjesnoće.
14. Produženo korištenje hipnotičkog djelovanja lijekova, narkotika, sedativi dovodi do inhibicije procesa aktivnih u središnjem živčanom sustavu.
15. bolesti jetre. Kada bolesti jetre (ciroza, rak, hepatitis), pranje teško krvi od metaboličkih produkata proteina. Kao rezultat toga, on se nakuplja visoku koncentraciju tvari u krvi, mozak otrovne.
16. Dehidracija. Nedostatak tekućine u tijelu može dogoditi ne samo zbog činjenice da pijete dovoljno vode, to može biti banalno trovanja hranom, u kojoj je povraćanje i proljev. Isto tako, kada se žestoko krvarenje, crijevna opstrukcija, šok različitog porijekla.
17. Maligni tumor. U ovom strašnom bolešću se javlja stalni trovanja organizma propadanja proizvoda.
18. Šećerna bolest. Kada se to složena bolest utječe ne samo na krvne žile. Fluktuacija inzulina i šećera u krvi kod nekih bolesnika može dovesti do hypersomnia.

Ne dopustite problem za sebe, draga moja, to će biti sama riješiti, nažalost. A ako ste zabrinuti stalnim pospanosti - trčanje do liječnika! Istražiti uzrok i započeti borbu na svim frontovima.

Što učiniti ako ste ikada željeli spavati

Poznavajući razloge zbog kojih uvijek želite ići u krevet, možete pokušati nositi s problemom. Jasno je da ako je dio pospanost povezana s bolešću, ali je potrebno liječiti uzrok ovog problema i da će riješiti svog liječnika. Ja ću vam dati neke vrlo nepretenciozna savjeta koji će vam pomoći razveseliti na fiziološkoj uzrokuje probleme. Oni su, usput rečeno, je pogodan ne samo za ovaj problem, te su nekoliko pravila - uglavnom zalog zdravog načina života.

• Pijte vodu. Često dehidracija dovodi do prekomjerne pospanosti. Osjećaš se kao ide na spavanje, oprati s hladnim vodama.
• Izađi na sunce. Sunce puni energije, možete postati aktivniji.
• Fizička aktivnost. Da li neke vježbe poprisedayte, pritisnite, ili jednostavno premjestiti na rukama i nogama, ako ne može držati punopravni teretanu - kaša na bilo koji način.
• Želite spavati - pauzu u razgovoru s kolegom, slušati energetski glazbe, kao što su rock ili hip - hop, pjevaju sami.
• Ne prejesti. Ne postoji ništa više dodati - savjete o svim prigodama sa svim bolestima.
• Miris metvice ili bilo agrume - miris dobro okrijepiti, poticati osjećaj za miris.
• Brzo potaknuti energije će vam dati matice - jesti nekoliko komada, i želja da san će se održati.
• Da li akupresure. Masaža smjeru kazaljke na satu uške ili trljati stražnju stranu dlana između palca i kažiprsta.
• Smijte se! Smijeh od srca stimulira aktivnost mozga.

Ako nakon poduzete sve mjere, ako se osjećate da ste izgubili borbu protiv pospanosti - drijemati. Čak i vrlo kratak, 10 - 15 minuta, dovoljno sna osjećati odmoreno.