Arginina: koristi i štete

Modni za vitkost i mladost neće nikada završiti. Apsolutno sve žene i muškarci sanjaju o ton slici, bez masnoća i zdravu kožu, jer je - zajamčena uspjeh sa suprotnim spolom i izvrsnom zdravstvenom stanju. Od djetinjstva, svi znaju da je vitamin obogaćena prehrana utječe na pojavu čovjeka, daje mu zdravlje. A glavni uvjet ove prehrane je korištenje proizvoda, koji se sastoji od arginina, jer to je tvar djeluje kao građevinski materijal za sustave mišića i tkiva. Kakva je korist od arginina na ljude i da li to može biti štetno tvari?

Arginin proširuje krvne žile, potiče rast mišića aktivan

Arginin nije uključena u skupini nisu nužni ili esencijalnim kiselinama. On je uvjetno zamjenjivi - drugim riječima, ovaj materijal može se sintetizirati u tijelu, ali pod određenim uvjetima, u malim količinama i to samo do 30 godina. Razvoj arginina u tijelu može biti suspendiran pod utjecajem dugotrajne bolesti, kemoterapije i liječenje antibioticima.

Arginin ima dvije vrste:

1. L (proteinogenic aminokiseline)
2. D (nonproteinogenic)

Ovi optički izomeri neraskidivo povezani. Nedostatak barem jednog od njih dovodi do poremećaja endokrinog sustava, začepljenja krvnih žila, ateroskleroze i kardiovaskularnih bolesti.

Arginin: šteta

Arginin - organska amino kiselina koja je prisutna u tijelu, tako da imaju štetan utjecaj na njega ne mogu. Šteta od arginina može biti slučaj kada je tvar predoziranje i zloupotreba u nizu patoloških stanja organizma.

Šteta može biti arginin predoziranje, njegova kombinacija s drogama te u nekim bolestima

Aminokiselina je kontraindicirana za dijagnosticiranje takvih bolesti:

• Hipotenzija (niski krvni tlak)
• bronhijalna astma
• Patologija pankreasa i bubrega
• Netolerancije organizma
• Mentalnih poremećaja (shizofrenija)
• herpes

Arginin je kontraindiciran u adolescenata (mlađih od 18) zbog njezinih učinaka na hipofizi. Stimulacija ove žlijezde može dovesti do povećanog rasta djeteta i razvoju njegove gigantizma. Šteta arginin nije isključena kada se koristi tijekom trudnoće i dojenja, pa je bolje da odbije prihvatiti bilo koju od aminokiselina u tim razdobljima.

Dnevni ljudska potreba za argininom je 6,8 grama. Međutim, u potrazi za lijepim tijelom i olakšanje, dok uzimanje arginina sportaši čine dosadne bube. Počnu uzimati u velikim količinama, što je rezultiralo predoziranja, glavni simptomi koji su:

• Povećani broj otkucaja srca
• Oštar pad tlaka
• loša probava
• Gubitak kontrole, orijentacija
• Teška vrtoglavica, nesvjestica

Kada se primjenjuje u prehrani te amino kiseline strogo treba pridržavati preporučene količine ove tvari u danu i vremenu primitka. Šteta od arginina može biti slučaj, ako njezino dnevna doza prelazi 20 grama. Arginin je apsolutno kontraindiciran za ljekove jer je njegova kombinacija s lijekovima može dovesti do neželjenih reakcija organizma.

Arginina: prednosti

Osnovna funkcija ovog aminokiseline - vazodilatacija, tako poboljšava rad srca, krvnih žila, mozga, krvni tlak reguliran. Korištenje arginina je njegov pozitivan utjecaj na ljudske reprodukcije, poboljšanje libida i koncentracija seksualne energije.

Glavni smjer arginina - vazodilataciju, rast mišića, poboljšati srce i živčani sustav

Osim toga, korisna svojstva koja se manifestiraju u arginina takav utjecaj na organizam:

• Amino kiselina pomaže obnovu stanica, bori preranog starenja epiderme.
• Stimulira imuni sustav, štiti tijelo od virusnih infekcija i bolesti.
• Postupajući po krvi i elastičnost krvnih žila, povećava propusnost.
• To potiče aktivno rast mišića, zacjeljivanje rana i oštećenja na koži.
• To povećava proizvodnju testosterona u tijelu i odgovoran je za formiranje spermatogeneze kod muškaraca.
• Koristi se u liječenju neplodnosti, prostatitisa, hormonske poremećaje na razini impotencije.
• Pozitivni učinak na živčani i kardiovaskularnog sustava, poboljšava pamćenje, koncentracija, bori stresa.
• To uklanja štetne spojeve, te toksina iz jetrenih stanica.
• To pomaže da izgubite težinu i spali salo.
• Arginin dokazano da pomaže u liječenju raka, AIDS-a, šećerne bolesti, niskog rasta.
• Amino kiselina je dio kolagena, odgovoran za elastičnost mišića i mladenačkog izgleda kože.

Kako da se arginin

Prirodne namirnice bogate argininom, nije dovoljno sportaši, bodybuilders i ljudi koji se bave aktivnim fizičkim aktivnostima. Također, posebne pripreme sa sadržajem arginina koristi za sagorijevanje masnoća i smanjiti težinu.

Arginin aminokiselina se uzima na prazan želudac, i morate uzeti pauzu od ne manje nego nakon masnog obroka od 5 sati

Nedavno je počeo prodavati potpuno novi tretman za aktivaciju i rast obrva i trepavica od poznate Sunce Pharmaceutical Industries farmaceutske tvrtke. Razvoj vrijednost u jedinstvenom molekule Incell koji stimulira proizvodnju keratina i jača kosu na razini korteksa. Vodeći trichologists reći da je u ovom trenutku - to je najučinkovitije sredstvo ... pročitaj više >>>

Amino kiseline proizvedene u oblicima kapsula, tekućina ili prah. Prijem arginin pruža u skladu s određenim pravilima:

• Korištenje arginina pokazati maksimum, ako ga se za sat i pol prije treninga.
• Za obogaćuje organizma i aktivno rastući aminokiseline arginina mišića preporuča da se prije spavanja.
• Arginina aminokiselina ne može kombinirati s masti, budući da oni mogu neutralizirati njegovo djelovanje.
• Puder s argininom može se razrijediti s vodom ili sokom kako bi poboljšali okus.
• Arginin je najbolje uzeti na prazan želudac, a nakon teške, masne obrok preporučljivo je uzeti pauzu između obroka ne manje od 3,5 sati.

Arginin u obliku praha se najlakše apsorbira u tijelo. Prilikom odabira aminokiseline važno imati na umu da je kvaliteta proizvoda nije jeftino. Vi bi također trebali pažljivo pročitati sastav arginina - neki proizvođači kako bi se poboljšala okus dodaje se u smjesu sintetskih bojila, korištenje koji može uzrokovati štetu na tijelo.

Koji sadrži arginin

Najbolja opcija za potrošnju tih aminokiselina će biti korisno za obogaćivanje tijela uz pomoć prirodnih proizvoda.

Prirodni izvori arginina su morski plodovi, meso, žitarice, mahunarke, jaja

Izvori arginina:

• Meso: govedina, jetra, svinjetina.
• Perad: puretina, patka, piletina.
• Jaja.
• Plodovi mora: rakovi, jastozi, tuna, pastrva, drugar losos, smuđ, manić, štuka, haringe, ostrige, iverak, škampi
• Sjeme, orašasti: kikiriki, sjemenke sezama, bademi, sjemenke suncokreta, lješnjaka, pinjolima, pistacijama, indijski oraščić.
• Žitarice: proso, heljda, zob, kukuruz, proso, riža.
• Mahunarke: grašak, leća, grah.

Velika količina arginina je u grožđice, čokoladu, svježi nara, gljive, loboda, more krkavine, krumpira. U većini voća i voća arginin je prisutan u minimalnim količinama (manje od 0,01 g na 100 g).

Kada se tretiraju toplinski udio arginina proizvodi mogu i smanjiti i povećati. Na primjer, pržene mesa količinu arginina povećava za 40 u usporedbi sa sirovom i lider na sadržaj korisnih aminokiselina je gulaš. Kuhano riblji broj aminokiselina povećava se 10 i peći „riblji” gubi 25 korisne arginin.