Kako izgubiti težinu od 5 kg u tjedan dana kod kuće

Razlozi za izgubiti težinu, veliko mnoštvo: za novu godinu korporativnih stranaka ili za sezonu na plaži, novu haljinu ili traperice za stari favorit.

Na primjer, moj prijatelj je stari traperice, još od vremena bezbrižno mladosti, samo motivirani i - čim je obavijest da ne stane u njih sa svim svojim čarima i prekomjerna težina, zatim glad sebe i svoju cijelu obitelj udari. Sve jestive, slatke, ukusne i štetne vruće je distribuiran kolegama na poslu, hladnjak zaškripala netaknute prazninu, i njezin suprug, dva sina, tinejdžera i mačka luta kuhinje s velikom tugom u očima.

Rekreacija posta je trajala dva dana (bilo je nemoguće izgubiti težinu bez društvu djevojke), trećeg dana, to je stvarno lako doći u svoje idealne „mjere” i kulinarski način života za poboljšanje. Djevojka sumnja da nešto nije u redu kad ne bi mogao gurnuti lik prije godinu dana kupio u pantsuit.

Ispostavilo se da je njezin muž (tako da djeca nisu u boli i za društvo sebi ne trpi) sve ove godine samo nosila traperice u studiju, da se vezen tamo. Prijatelj samo za razvod nisu pokrenuti služiti, čak je dobio mačka i odlučio ponedjeljak čvrsto ići na dijetu. I, naravno da je tvrtka - to je teško ograničiti se na svoj omiljeni u mali komadić čokolade, pogotovo ako je loš dan, puno posla, svugdje je poremećaj.

Želim izgubiti težinu brzo i izravno na bilo nepotrebno težine. S različitim stupnjevima uspjeha, gubimo težinu i narodnih lijekova (za piće tijekom mliječi dan žitarica - je posebno dobro kefir na kaša). I povrća (iako, krastavac i kupus iz trgovine povrća su okusa, najbolje je da ide breza - ali, prema pakiranju, ima dosta šećera žao zbog neuspjeha, primijetili smo malu šalicu čaja u malom krugu: Ja sam prijatelj i niz kolača, zbogom. posljednji. vrijeme koje smo proveli uz korištenje, kao i za čajanka su pronašli mnogo korisnih informacija o tome kako izgubiti težinu brzo kod kuće 5 kg u tjedan dana bez dijeta.

Kako izgubiti težinu od 5 kg u tjedan dana kod kuće

Prema recenzijama mršavljenje, to je najbolje za mršavljenje: dobra prehrana i umjerena sport. Ali tako brzo ne dobije tanka i nije lako odustati sve prehrambene navike i „Divan” zabavu. Najjednostavnija stvar koju sam mogao lako učiniti - povećati udio vode. Počeo sam raditi na principu da želite jesti -beri i piti vodu, ne želite piti vodu, i zato ne žele jesti. Djevojka ovisna o heljde ona ga konzumirati kao kaša, jogurt namočen u kombinaciji s krastavcima. Bez značajnog štete za tijelo uzela tri kilograma tjedno.

Video: Kako smršati 5 kg u tjedan dana [Kako brzo izgubiti 5kg tjedno]

Također sam izgubio neke težine: postao je svaki dan prošetati nekoliko kilometara da piju sa sodom iskočiti i limunske kiseline (umjesto mineralne vode), izbornik počeo dominirati pari povrće, kao i snack - grickajući nešto voća.

Što jesti za izgubiti težinu (dijeta)

Rezultati naših eksperimenata su bili pozitivni, ali to je daleko od poželjne. I otišli smo na dijeti. Naša tijela zahtijevaju omiljena jela, a mi im odgovoriti čašu rajčice ili sok od jabuke. Usput, naučili smo puno recepata za kuhati piletinu jelo je za dobrobit zdravlja i težine smanjenje pomogao. Neprimjetno, počeli smo da se navikne jesti pravilno - na razvoj navika nas je gotovo mjesec dana.

Video: Pogledajte kako izgubiti težinu je u tjedan dana za 5 kg bez dijeta !! - Kako brzo izgubiti 5 kg

Ispalo je da je to vrlo jednostavan - samo trebate planirati izbornik, tako da je ispalo da ispuni sljedeće uvjete:

1) alternativni različita biljna variva,
2) dva puta tjedno na pari meso piletina jelo: kroketi ili pljeskavice,
3) dva puta tjedno, kuhana ili pečena naslanjanje ribe
4) dva puta tjedno kako bi jela od jaja (kajgana, poširano ili jednostavno kuhana)
5) tri ili četiri puta tjedno jesti s niskom razinom masnoće sir,
6) treba piti puno vode, možete s limunovim sokom,
7) i jednom tjedno kako bi se omogućilo sebi lako pražnjenje dan.

Kada smo shvatili da smo spremni diverzificirati svoj dan kratki set fizičkih vježbi, san o prestižni parametara počeo činiti gotovo stvaran.

Set vježbi za mršavljenje, „kako da biste dobili monter”

Trčanje u večernjim satima mršavljenje dvije djevojčice nisu mogli, a vrijeme na vrijeme ne moraju hodati. No, planinarenje pješice za namirnice i druge shopping u najudaljenijim trgovinama dopušteno baciti još jedan i pol do dva kilograma tjedno. Samo je bilo teško odoljeti, kako ne bi nagraditi sebe neke slatkiše iz odjela za pečenje. Jednostavno je morao odvratiti od zavodničkim slike. To je postao učinkovit način i stepenice za penjanje - posebno za mene, jer ja živim na pet katova viši od djevojke.

Brojati kalorije, nismo naučili, ali nije našao slobodan izvor dobrog raspoloženja i optimalno opterećenje - nesebično skočiti u omiljenoj glazbi. No, samo morate plesati pod tim kompozicijama koje su popularne (a ne pod video-tečajeva), a samo izvođenje pokreta koji žele raditi u ovom trenutku. Na kraju sam došao do zaključka da bi se izgubiti težinu od 5 kg tjedno vježbe će pomoći, ali može učiniti bez njih, pogotovo ako prisiljeni da se prisiliti da ta opterećenja.

Sažetak:

1) odbaciti višak težine je moguće, pa čak i nužno, ali jedna želja nije dovoljna, moramo to učiniti uz maksimalnu udobnost za vaše tijelo.
2) ako je potrebno za izgubiti težinu za sebe, a ne za muškarce, djecu, dječake, dječaci ili žena s sjajnih fotografija.
3) izgubiti neželjene kilograma i može biti sama, ali tvrtka je glavni lik u cilju učinkovitog i zabave.
4) nije potrebno za izgubiti težinu na lijekove, tablete - kao i nakon završetka tečaja postoji mogućnost da se vrati na prethodnu veličinu.
5) da su svi dodatni kilogrami su nestali bez povratka stvarno treba postati druga osoba, zaljubiti se u sebe i odlučiti da se brine o sebi.

I onda stvarno kroz godine starih prijatelja koji se sjećaš, „žena u tijelu”, jednostavno ne znam. Godinu ili tri - to će biti moguće na plaži natjecanja mini bikiniju uzeti prvo mjesto i uhvatiti diviti poglede mnogih muškaraca.