Jagode. Korisna svojstva. Prednosti. Kalorija. kontraindikacije

Pozdrav čitateljima. Danas želim govoriti o, svi smo voljeli, jagode. Jako draga jagode i maline. Svježe jagode su vrlo mirisne, sočne, nježan i ukusna. Pijte svježe bobice u sezoni, pekmez se ne koristi često jer je vrlo bogata kalorijama. U lipnju, kada zrelih jagoda, možete uživati ​​u dosta njih. Ova bobica je samo skladište vitamina i minerala. Osim toga, jagode su također vrlo korisno za naše tijelo. U sezoni jagoda, moguće je očistiti probavnog trakta, jetre, bubrega, kardiovaskularnog sustava, dobili osloboditi od oteklina.

Prednosti malina, možete pročitati u članku "Malina. korisna svojstva”. Također iz članka ćete naučiti kako pripremiti malina, malina kako primijeniti tretman, kako se pripremiti sirovo malina džem, malina koristan nego za djecu.

Jagode konzumira svježe, kuhano bobica pekmez, džem, voćni kompot, voće se koristi za pripremu slastica i ukrasa, i smrznute. Najbolji način da se zadrži jagode u zimi, smrznutih bobica. Zastoj jagoda je izgubio dio vitamina, osim toga, mijenja okus i boju bobica.

Rasprostranjena jagode koriste u kozmetika kao bobice osvježiti i izbjeljivanje lica. Nanesite bobice za liječenje akni i prištića. Jagoda prirodni antiseptik, ima piling djelovanje, čine kožu glatkom, elastičnom i glatkom. Jagode su korisni za razne recepte i maski za lice od jagode može se naći u članku " lice jagoda”.

Kalorija jagoda. struktura

Jagoda, bobica kalorija na 100 grama račune za samo 30 kalorija. Dakle, bobice se mogu jesti sigurno sve one koji su gledajući njihovu težinu. Najviše kalorija proizvod zastoja jagoda sadrži 280 kcal po 100 grama proizvoda. Zato džem od jagoda je bolje ne da se konzumira u velikim količinama.

• Dijetalna vlakna
• voda
• Organske kiseline (jabučna, salicilna, itd.)
• škrob
• voćni šećer
• Vitamin A, E, C, B1, B2, B3, B5, B6, B9 H
• Minerali: željezo, jod, sumpor, cink, kalij, natrij, brom, bor, sumpor, magnezij, kalcij, nikal, molibden.

Kao i jagode, i djecu i odrasle. Idemo uzeti bliži pogled na ono što jagode pogodnosti za naše tijelo.

Jagode. Korisno. Ljekovita svojstva. korist

Ima jagoda diaphoretic, protuupalna, diuretik ljekovita svojstva. Prisutnost vitamina i mikronutrijenata, dopušta korištenje jagoda u različitim bolestima.

• Jagoda pomaže osloboditi tijelo od viška tekućine, tako da možete ga koristiti s edemom, kao i ljude koji žele dati svoj povratak u normalu.
• Vitamin sastav bobičasto voće, voćne kiseline, doprinijeti poboljšanju metaboličkih procesa u tijelu.
• Možete koristiti jagode za prehlade.
• Jagoda je izvrstan antioksidans, usporava proces starenja, čisti krv, potiče proces regeneraciju stanica.
• Jagoda ima svjetlo choleretic učinak.
• Jagode pomaže normalizirati rad crijeva, uklanja toksine, otrove.
• A organske kiseline i polisaharidi i normalizirati crijevnu mikrofloru.
• Od jagode su bogate prehrambenim vlaknima, može se koristiti za zatvor.
• Vlakna, vitamin C, kalij, inhibiraju apsorpciju kolesterola u crijevu, što je važno za normalan rad plovila.
• Jagoda normalizira razinu šećera u krvi, potiče razgradnju masti, jagoda sadrži najmanje kalorija, tako da je pogodan za rukovanje dana.
• Folnu kiselinu (vitamin B9) sadržane u jagoda, pomaže u sprečavanju kardiovaskularnih bolesti kože i.
• Od jagode su bogate vitaminima, to je korisno jesti jagode sa nedostatkom vitamina, za jačanje imunološkog sustava, uz gubitak snage.
• jagode povećati apetit.
• jagode imaju pozitivan učinak na metaboličke procese u tijelu joda.
• Jagoda savršeno gasi žeđ.
• jagode pomažu smanjiti razinu šećera u krvi.
• Je li jagoda diaphoretic i diuretik.
• Jagode možete jesti na smanjenje hemoglobina u krvi.
• Osim toga, jagode uništiti patogene crijevnih infekcija, kao što su streptokoki i stafilokoki.
• jagode doprinose ukapljivanje krvi.
• Jagoda ima protuupalna i antimikrobno ljekovitost.

Korisna svojstva svijetle, ukusne, mirisne bobice su stvarno impresivni. Naizgled obična bobica, kao i svojstva.

Koliko jagode možete jesti u jedan dan? Dan možete jesti oko 400 grama bobica, ali ako nemate alergije, to je moguće i više.

Jagode. Harm. kontraindikacije

Ne gledaj u svim prednostima jagode, ribizle u postoje brojne kontraindikacije. Treba napomenuti da je plod ne donosi štetu na tijelo ne hrle kupiti rane jagode koje se pojavljuju na tržištu u kasno proljeće. Bobice vjerojatno se obrađuju kemikalije koje ubrzavaju dozrijevanje jagode. To je najbolje čekati prirodno sazrijevanje sezone jagoda.

• Govoreći o opasnostima od jagoda, treba napomenuti da je ova bobica je alergen.
• Biti oprezan bobice se uvode u prehranu djece. Samo gledanjem na bobicama i tijela odgovoru. Mjere opreza treba jesti bobica alergije, trudnice.
• Bobice su kontraindicirana ako ste preosjetljivi jagode.
• U želuca, gastritisa, naročito tijekom pogoršanja bolesti bolesti, jagode dati, kao i voćne kiseline sadržane u bobicama, iritirati želučanu mukozu, koja može pogoršati bolest.
• Štetno jagoda cistitis, jer sadrži voćne kiseline, koja će i dalje biti veći iritirati mjehur.

Ne preporuča se jesti jagode na prazan želudac.

Kako odabrati i koliko pohraniti jagode

Ako nemate okućnica, koja raste jagode ili rođaka izvan grada, u kojem možete uživati ​​u jagode, onda morate odabrati jagode na tržištu.

Odaberite okus jagoda, izgled, okus može biti. Uvijek možete probati bobica. Jagode ne bi trebao biti pokvareni. Odaberite bobice sa zelenim repom i lišća, to je jasan znak da su svježe jagode.

Bobice moraju biti čvrste, sjajne, jagode treba namirisati miris svježih bobica i mirisa.

Pohranite jagode ne može biti više od 2 dana u hladnjaku. Bobice s rep zadržao duže. Međutim, moguće je da zamrzne bobice, kuhati im džem ili kompot.

Kako da zamrzne jagode. Upotreba smrznutog bobičastog voća

Jagode se mogu zamrznuti, iako vitamina u tom gubitku, ali ipak, u zimu ili proljeće, možete uživati ​​u jagode. B vitamini, vitamin C, kada zamrznute jagode zadržana. Zamrznute jagode su mnogo bolje nego džem od jagoda.

Smrznuti jagode mogu biti dodan u kašu, u kolačima, ukrasiti ga desert ili jednostavno kuhati kompot od jagoda.

Prije nego što zamrznuti jagode, treba proći i oprati. Može biti zamrznuta, zajedno sa zelenim repa, može biti bez njih. Suhe bobice treba papirnati ručnik. Zatim ih razgrađuju u jednom sloju na tanjur ili rezanje odbora, dužan je položiti plastičnom folijom, tako da se bobice ne lijepi za površinu. Jagode staviti u zamrzivač.

Zatim raspasti već zamrznute bobice u vreće se mogu kupiti pakete kopča. A možete sipati smrznute bobice u ladice.

Također, smrznuti jagode sa šećerom izlizane. Da biste to učinili, uzeti šećer i jagode, u omjeru 1: 1. Jagode ispere, osuši na papirnatom ručniku, napuniti šećer i melju se primjenom miješalice. Dobivena smjesa se širi u ladice ili staklenke i šalje u zamrzivač.

Kako korisno lišće jagode

Jagode lišće, kao i maline lišće, crni ribiz, lišće jagode, može se koristiti za pripremu vitamina čaja. Listovi sadrže željezo, kalcij, vitamin C, tanine.

Čaj ili infuziju, lišće se bere u zimskim mjesecima. Leci bolje suha. Tanki sloj se širi na papiru, te osuši u sjeni. Spremite u staklenku ili pamučne vrećice.

Infuzija od lišća jagode i jagode mogu ispirati grlo s anginom i grlobolja. Infuzija od lišća jagode može se uzeti s anemijom, gubitak snage, avitaminoza.

Svježe lišće se primjenjuju na gnojne rane i čirevi.

U zimi možete kuhati vitamin čaj od sušenog lišća jagode, jagode, maline, borovnice, možete dodati šaku šipka i uliti piće u termos. Ovaj čaj je dobar za jačanje imunološkog sustava. Prednosti crnog ribiza, pročitajte članak "kupina”. Također, u članku ćete naći informacije o korisnim svojstvima crnog ribiza lišća.

Video: Krumpir - koristi i štete. Opis, kalorija i krumpir značajka

Jagoda ukusna i korisna bobica. Tijekom sezone možete jesti svježe i pripremiti za budućnost. Korisna svojstva jagoda stvarno nevjerojatna, ali ne zaboravite kontraindikacija bobice.