Jagode - dobre i korisne svojstva jagoda

Jagode - kraljica bobičastog voća, ovo je ime mirisne, sočno, slatko voće, koje je omiljeno poslastica za mnoge ljude. Jagode konzumira svježe, kuhati kompoti, marmelade, džemovi, džemova, izuzetno je ukusna i korisna u bilo kojem obliku. Međutim, to bobica - nije samo desert, to je vrlo koristan proizvod, obogatiti tijelo korisne i vrijedne tvari.

Video: Jagoda Health Benefits

Korisna svojstva jagode su vrlo opsežna i jaka, te je u velikoj mjeri zbog sastava.

Pripravak jagoda

Jagode (jagode) sadrži veliku količinu hranjivih tvari potrebnih za održavanje tjelesne vitalne funkcije. Plod jagoda sadrži šećer, B vitamini i vitamina C, karoten, folne kiseline, celuloza, karoten, pektin, organske kiseline. Također, kemijski elementi: željezo, jod, kalij, fosfor, kalcij, mangan, i drugi.

Osobitost sastav hrane jagoda, da je potpuno bez masti i kolesterola, tako da velika količina natrija (1 mg po 100 g) u 100 g voća sadržavala 3 g celuloze, 7 g monosaharida i disaharida, 1 g proteini.

Energetska vrijednost jagoda - 46 kcal na 100 g voća, to može biti sigurno konzumirati sve, a oni koji ne gledate svoju težinu, a oni koji žele izgubiti na težini.

Kao i sve svijetlih boja voća, jagode sadrži veliku količinu antioksidansa (flavonoidi, vitamin C, organska kiselina i fenolni spojevi) koji sprječavaju i uklanjanje velikog broja raznih zdravstvenih problema.

Utjecaj na jagode organizma

Jagode - veliki preventivni alat protiv gubitka vida, i očne defekti kao što su suha oka, senilne makularne degeneracije, vidnog živca degeneracije, osjetljivost na infekcije. Glavni uzrok tih bolesti - to je slobodni radikali i nedostatak hranjivih tvari.

Korisne tvari i antioksidansi u jagode zasititi tijelo s esencijalnim elementima i eliminira štetan utjecaj slobodnih radikala.

Degeneracija mišićnog tkiva, gubitak tekućine, koja utječe na pokretljivost zglobova, akumulirana otrovne tvari u tijelu, dovesti do artritisa i gihta. Jagoda je odličan detoxifier, potiče uklanjanje štetnih tvari iz tijela i ublažava zglobove od plaka soli.

Vitamin C, Anthocyanin, kemferol, folna kiselina, kvartsetit - mali dio flavonoida sadržanih u jagoda, koje imaju antikancerogena svojstva. Uključivanje u izborniku jagoda usporava rast stanica raka, a služi kao izvrstan prevenciji raka.

Zbog kalija i magnezija prisutne u ovoj koristan bobica, doprinosi sniženje krvnog tlaka uzrokovane viškom štetnih soli. Jagoda je posebno korisna za starije osobe, bobica pomlađuje tijelo, pozitivan učinak na funkciju mozga, poboljšava pamćenje, zaustavlja starenje mozga i normalizira na živčani sustav.

Prisutnost joda u jagode gore za njegov nedostatak u tijelu.

Visok sadržaj folata i dijetalnih vlakana, potpuna odsutnost masti, a veliki skup antioksidansi u obliku savršenog kompleks, koji utječu na cjelokupno stanje srca, jača srčani mišić i smanjuje razinu kolesterola u krvi.

Jedinstvena svojstva terapijski jagode koriste za uklanjanje crijevnih poremećaja, poremećaja metabolizma, upale, pa čak i kronične kožne bolesti. Koristite jagode prikazan dijabetičare - to snižava razinu šećera u krvi u krvi. sok od jagoda otapa kamenje žučnih.

Jagode se ne preporuča koristiti za osobe s pojedinačnim netolerancije, pate od gastritisa i peptičkog ulkusa. S velikim oprezom treba uzeti sa jagodama alergije, jer bobica, zbog porozne strukture, pelud akumulira izazivanja do pogoršanja bolesti.