Sirova hrana ishrana štete

Prehrane sirovom hranom jesti sirovo vatru i pare mlijeka i biljne proizvode. Jedina iznimka je kruh - to je bez kvasca, a samo cjelovite žitarice. Piju samo mineralne vode ili nekuhanih.

Prema prehrane sirovom hranom ljudski probavni trakt može se usporediti s probavni trakt biljojeda

Neki prehrane sirovom hranom vjeruju da je ljudski probavni trakt je sličan probavni trakt biljojeda, te stoga prikladan samo za probavu biljne hrane nego životinje.

naškoditi sirovom hranom dijeta

Umjesto toga, koristi od sirovom hranom dijeta, možete dobiti ozbiljnu štetu na tijelu kao dobro definirani skup sirove hrane oduzimanja osobne mnogih važnih hranjivih tvari. Iz tog razloga, pripadnici sirovom hranom dijeta bi trebao imati dovoljno veliku količinu znanja, kako bi se osigurao s takvim proizvodima, koji je u sirovom obliku dati osobi sve potrebno za tijelo tvari i elemenata. Također, prehrane sirovom hranom moraju stalno pratiti svoju prehranu, svaki dan, s obzirom na ono što i koliko vam je potrebno jesti.

Prehrane sirovom hranom uvijek pratiti što i koliko bi trebali jesti

Studije su pokazale da su prehrane sirovom hranom znatno teža erozija zubne cakline, također je vrlo niska razina B12 u krvi (koja promiče hematopoezu, stimulira rast blagotvoran učinak na stanje središnjeg i perifernog živčanog sustava). Vitamin B12 nalazi se u većini životinjskih namirnica - u mesu (osobito jetre i bubrega), ribe, jaja i mliječnih proizvoda. U tvornici namirnice sadrže ovaj vitamin vrlo mali iznos.

Sirova hrana ishrana, šteta od kojih to nije tako mali, ako se ne pridržavate određenih pravila i propisa, mogu biti pogoršani za ljude koji jedu sirovo meso i ribu, kao s mesom u tijelu može prodrijeti bakterije ili paraziti koji uzrokuju ozbiljne bolesti. Jer svi znamo da je meso je prošao kroz mnogo bakterioloških, zaraznih bolesti i helminta.

Nedostatak proteina spojeva koji ljudi s normalnom hranom pripremljenom od mesa, sirova hrana pristaše pune proteina mahunarki. Stalni prekomjerno korištenje sirovih mahunarke štetnog organizma zbog prisutnosti tih otrovnih tvari u velikim količinama (koji se akumuliraju u sebi kao zaštita od jedenja), koji može neutralizirati samo toplinskom obradom.

Osim toga, ne treba konzumirati u velikim količinama loboda i špinata, rabarbare i špinat, kao i njihovi sastojci smanjiti broj apsorpciju kalcija u tijelu. Oksalne kiseline sadržane u tim postrojenjima u velikoj količini, uzrokuje stvaranje bubrežnog kamenca. Biljke koje sadrže oksalnu kiselinu, mora biti pre-skuhati ili kuhati. Pogotovo ne preporuča se koristiti ih u sirovom obliku za one koji pate bolesti bubrega, starije osobe i djecu, ili sirova hrana ishrana će naškoditi.

također štete na sirovom hranom dijeta leži u činjenici da je sirovo voće i povrće (koje se često kupljeni u trgovinama), osim hranjivih tvari koje sadrže značajnu količinu toksina koje su tretirane s uzgoja, prijevoza i skladištenja. Na primjer, pšenice i drugih žitarica štetne tvari su uklonjene tek nakon toplinske obrade.

Štetno i sustavna apsorpcija velikih količina hrane, kao što su sirovo foodists jesti puno voća. To dovodi do preopterećenja organa koji sudjeluju u probavi s rizikom od razvoja patoloških procesa.

Uporaba većih količina voća može oštetiti probavni trakt

sirovo načela hrane razlikuju veliki broj kontraindikacija. Na primjer, sirovi hrana otežava i pogoršava kroničnih bolesti kao što su:

• Pankreatitis (gdje u pankreasnog soka nema posebnog enzima - hemicellulase).
• Gastrointestinalne bolesti (kolitis, gastritis).
• Pogoršanih alergijske reakcije (kao što je nakon toplinske obrade alergena su daleko manje).

Hormoni kontroliraju naše tijelo i sve cikluse u tijelu. Štitnjače zaustavlja proizvodnju hormona u dugoj i mršavih dijeta s nedostatkom proteina, masti i ugljikohidrata, što može dovesti do ozbiljnih posljedica i narušavanja hormonalnog sustava.

Maloedenie (posebno opasno vegetarijanska prehrana) - dovodi do iscrpljivanja tijela, pothranjenosti, troši, poremećaj mozga i organizma u cjelini. A monotrofiya stroga i striktna ograničenja u prehrani, u nekim slučajevima čak i dovesti do smrti.

Prednosti sirovom hranom dijeta

Prednosti sirovom hranom dijeta u detoksikacija spriječiti.

Sprječavanje razvoja tumora i kardiovaskularnih bolesti.

Sirovo povrće i voće - skladište vitamina i minerala. I tijekom obrade topline hrane je izgubio više od polovice tvari.

U sirovo povrće i voće izuzetno je bogato vitaminima

Velikih studija kardiologa iz pet zemalja, koji traje više od tri godine, posvećen problemu visoke smrtnosti od kardiovaskularnih bolesti, došao na uživanje. Senzacionalna otkrića objavljeni su na web stranici rosminzdrava. Znanstvenici su uspjeli otkriti korijen problema. U 70% osoba starijih od-limit razinu ... pročitaj više >>>

Sirova hrana ishrana potiče tijela obranu, kao i termički neobrađeni proizvodi zadržavaju sve hranjive tvari.

liječenje dijeta sirovom hranom

Poznato je da su ljubitelji voća i povrća manje su skloni srčanim bolestima i rakom. Ova vrsta snage (u umjerenom obliku) je koristan za osobe koje pate od bolesti bubrega, reumatizma. Također se odbije izmjenu vode kao natrijev unos je značajno smanjen - soli, što uvelike olakšava hipertenzije (povišenog krvnog tlaka).

Vrlo korisno sirova hrana ishrana za čišćenje tijela. Potrošnja dijetalnih vlakana povećava peristaltiku, uklanjanje toksina, liječenje opstipacije.

Voće i povrće promicanju brzog mršavljenja

Normalizacija i gubitak težine. Voće i povrće doprinijeti bržem zasićenja kao ravnomjerno ispuniti cijeli volumen želuca. Dakle, sirova hrana ishrana često se koristi kao tretman za pretilost. Ovaj princip hrane utječe na gubitak težine je bolje od gladi.

Sirova hrana ishrana - sustav za hranu

Sirova hrana, kao i svaki drugi elektroenergetskog sustava, ima i pozitivne i negativne aspekte, u kojem svatko treba temeljitije razumiju. Razvoj individualni program čišćenja, svakako treba uzeti u obzir osobitosti organizma (dob, osnovne bolesti, itd).

Vegetarijanci preporuča (dnevno oralno ili intramuskularno jednom mjesečno) koristiti vitamin B12 kao posljedica njegovog nedostatka mogu biti nepopravljive posljedice - osobito ozbiljna oštećenja živčanog sustava.

Sirova hrana ishrana ne bi trebalo staviti na trudnice, predškolske djece i starijih osoba. Za ove kategorije osoba nužno uravnotežene, raznolike, uravnotežene prehrane. Osim toga, neki znanstvenici vjeruju da su hranjive tvari unutar stanice, probavlja i bolje ako su pustili u procesu prerade prehrambenih proizvoda. Gusta stanična membrana može biti teško razbiti u probavni proces - kao rezultat hranjivim tvarima ne apsorbira u tijelo.

Kako se prebaciti na sirovom hranom dijeta bezbolno

Ako se odlučite napustiti korištenje termički obrađene hrane, nemojte to učiniti naglo. Postupno smanjiti količinu kuhane hrane, zamjene meso na vegetarijansku hranu, a zatim kuhana - za prirodan, neprerađenom požara na tijelo kako bi ga lakše prilagoditi biljne hrane.

U procesu sustava napajanja smjene, držati praćenje vašeg tijela i, u slučaju simptoma kao što su:

• nedostatak energije
• Pojava zimica
• menstrualni poremećaji
• živčani poremećaji

Zatim odmah prestati sirova hrana.

Mnogi iskusni strani prehrane sirovom hranom, koji su bili vegetarijanci vjeruju da je ovo čišćenje ne bi trebalo trajati dulje od 3 mjeseca, u suprotnom će donijeti štetu umjesto dobro.

Stanje pogodno termički obraditi i sirova hrana - 40% do 60%

Nutricionisti vjeruju da je bolje naći dobru ravnotežu između topline prerađene hrane i sirove hrane: Idealna - 40% i 60%. Još bolje, koristite sirova hrana ishrana kao razdoblje čišćenja u periodu od 2-3 tjedna. Nakon toga, uzeti pauzu i jesti hranu kao i prije.