Proso kašica: koristi i štete

To neće biti otkriće da je kaša je vrlo korisno za organizam. Česti „gosti” na stolu običnih obitelji može se pura, zob, riža, ali proso nije kao omiljeni žitarica. O proso kaša, kako je nevjerojatno koristan proizvod, mnogi ljudi jednostavno zaborave i ne uključuju se u svom uobičajenom prehranom. Najvjerojatnije je razlog leži u specifičnom okusu i neobičnim labave strukture, a malo ljudi zna da je gorak okus pojavljuje samo ako je kaša kuha ispravno. Kako korisno proso kaša i koje su tajne njezine kuhanje?

Proso kašica - niske kalorijske i zdravo jelo, koje se može koristiti za djecu i odrasle

Kako korisno pšenica kaša kao doručak? Ljubitelji ovog jela treba biti svjestan da pšenica sadrži puno škroba, a to je bolje da ga koristiti na početku dana. To uključuje dovoljno komponente koje doprinose brzom metabolizmu u tijelu i eliminirati toksine. Dakle, proso kaša se preporučuje kao zdrav doručak za ljude koji žele izgubiti na težini. Ali samo pod uvjetom ako se kuha u vodi, bez dodatka soli i ulja.

Mnogi su zainteresirani za pitanje što je korisno proso kaša, jer na prvi pogled, to je vrlo jednostavno jelo. Međutim, njegove korisne osobine su objašnjene bogatog sadržaja vitamina iz žitarica, što uključuje:

• masti
• proteini
• škrob
• Makronutrijenti: sumpor, klor, kalcij, fosfor, natrij, magnezij, kalij
• celuloza
• Elementi u tragovima: kobalt, kositar, željezo, bakar, fluor, titan, cink, jod
• šećer

Proso sadrži mnogo vitamina i elemenata u tragovima. Korištenje žitarica proso omogućuje podešavanje metabolizam tijela, gube na težini i donose štetne troske

Proso je proizveden od takvih usjeva poput prosa, a prvi je počeo obrađivati ​​Kineze. Silicij ljuska ne probavlja od čovjeka, tako da je uklonjena. Velika prednost kulturi je veliki sadržaj bjelančevina, što je taj broj nekoliko puta veći nego u heljda i riža. Također proso kašica mnoge vitamine i minerale koji su korisni za tijelo i jača imunološki sustav.

Štetan proso kaša

Jela od prosa nisu nove ili neobične - hranjiv kaša uživao uspjeh s našim precima što brže zadovoljiti glad i dati tijelo dio osnažujući energiju. Danas koristi i štete od prosa kašu dobro studirao, a većina stručnjaka vjeruje u svojim pozitivnim svojstvima. Međutim, treba obratiti pažnju na kontraindikacije za korištenje jela od pšenice, kako bi se u potpunosti isključiti mogućnost ozljede koji mogu nastati u tijelu.

Proso kašica ne treba uzimati istovremeno s proizvodima koji sadrže jod

Štetan proso kaša? ne bi trebali koristiti ovaj proizvod ako:

• S dijagnozom probavne smetnje
• Tu je izraženiji kiselost želuca
• često zatvor
• Tu je pojedinac netolerancije proizvoda
• Problemi u štitnjači

Začudo, takav koristan proizvod ima značajan nedostatak.

Nakon što se u tijelu, proso kaša spore asimilacije joda, što dovodi do poremećaja u mozgu, slezena i štitnjače lošije. Da bi ove vrijedne tvari potpuno asimilirani, prehrana bi trebala biti izgrađena tako da hrana proso i proizvodi sadrže jod su kombinirane što je manje moguće.

Štetan proso kašica za muškarce? Jači spol bi trebao jesti jela od prosa u umjerenim količinama, budući da je tijelo supersaturacija ovaj proizvod (pogotovo uz redovitu uporabu) mogu uzrokovati probleme s potencijom.

Prednosti proso kaša

Jela iz „zlatnog žita” nužno prisutna u slavenske tradicionalne kuhinje. Danas proso hranjiv dio od najomiljenijih i najpopularnijih jela u mnogim zemljama Europe i Azije, a njegovu kompatibilnost s drugim proizvodima vam omogućuje stvaranje novih, izuzetno ukusne kulinarske remek-djela.

Hrana proso bi trebao biti prisutan u prehrani djeteta koje raste, jer organizam korisnim žitarica obogaćena hranjivim tvarima, a također vodi brigu o jake kosti i zube

Glaukom - nepovratan bolesti. Stoga je vrlo važno vrijeme za početak liječenja. Oftalmologa obratiti pozornost na ono što je moguće u glaukoma i iznenadni gubitak vida kao posljedica akutnog napada glaukoma. Da bi to spriječili, liječnici savjetuju ... pročitaj više >>>

Ne znam što je korisno proso kaša? Ovaj vrijedan proizvod ima mnoge prednosti, a to su:

• Ispunjava deficit vitamina kao što su A, B1. Te tvari usporava starenje, poboljšava stanje kože i jača živčani sustav.
• Vlakna sadržana u proso, čisti crijeva od štetnih spojeva, toksina, te pozitivno djeluje na rad probavnog trakta u cjelini.
• Opskrbljuje tijelo proteina i ugljikohidrata, hranjenje energijom, te se apsorbira polako. To omogućuje korištenje proso kaša u programe mršavljenja.
• Kasha od pšenice je jedan od najbogatijih izvora magnezija i bakra, - tvari kojom mišići postaju elastična. Također žitarice bogate tvari blagotvoran učinak na kardiovaskularni sustav tijela.
• Jela od prekrupe se preporuča za bolesnike s dijabetesom, jer sadrži ugljikohidrate zasititi tijelo, ali ne uzrokuju nagle skokove glukoze u krvi.
• Korisno proso kaša ima pozitivan učinak na stanje epiderme, nokti, poboljšanje njihove strukture potiče brzi rast kose.
• Viskozna proso kaša je odlična uklanja štetne toksine iz jetre. Zbog toga imovine jela od žitarica preporuča se osobama u periodu oporavka nakon antibiotske terapije.
• Tijekom prijema tableta proso kaša pomaže tijelu da se brzo dobili osloboditi od toksina, vraća želudac, crijeva, a time i jačanje imunološkog sustava. Osim toga, ona se razlikuje od ostalih proizvoda od „low alergenost”.

Jela od prosa bi trebao biti prisutan u prehrani djece, jer ovaj žitarica bogata proteinima i ugljikohidratima, bitnih za dijete tijekom brzog rasta. Nadalje, proso jača zubnu caklinu, potiče snagu kostiju i opskrbljuje tijelo sa željezom.

Kako kuhati prosa kašu

Svaki nered ako ne pridržavaju tehnologije pripreme, moguće je da se pokvari. To je osobito istinito proso kaša, jer nepoštivanje jednostavnih pravila, možete dobiti gorak jelo čudno dosljednost. Stoga pshonka ne bi trebao biti odgođen. Pakiranje mora biti suha proso, ječam i sama ne bi smjela sadržavati neugodan (upaljen) miris. Pakiranje s proso ne mogu biti pohranjeni na suncu.

Prije kuhanja prosa treba oprati toplom vodom da se ukloni gorčinu

Kuhanje tajne:

1. Pri odabiru žitarica treba obratiti pozornost na izgled od žitarica. Izvrsna kaša samo da će „zlato zrna.” Tupa, tupa boja govori o niske kvalitete, a može biti zbog nepravilnog skladištenja pšenice.
2. treba pripremiti kašu samo od svježih žitarica, kao dugoročno skladištenje okus pogoršava, štoviše, u Pshenko može brzo biti dobio greške.
3. Gorki okus proso kaša kaže da ječam nije dobro oprana. Prije kuhanja prosa pažljivo prati u sito pod toplom tekućom vodom.
4. Za više temeljito čišćenje krupica ulije vodu i staviti na tanjur. Nakon što je kaša uzavre, nužno je da se presele u sito i temeljito isperite vodom.
5. Kako bi dobili ukusnu kašu, a ne da se spali, treba ga kuhati u tavi tlaka i miješajte stalno.

Proso napuni vodom (mlijekom) u omjeru 1: 2, te zagrije do ključanja. U roku od 10 minuta potrebno je promiješati kašu, a tek na kraju dodati sol i maslac. Ukloni iz topline, poklopiti i završiti pola sata. Kao rezultat toga, možete dobiti oštre ukusno jelo koje će biti sretni da „ugurati” sve članove kućanstva.

Proso kaša s dojenjem

Kaša ova žitarica je vrlo jednostavan i brz za pripremu, ima veliki okus i ispunjava tijelo s vitaminima kompleksa. Kako korisno proso kaša dojilje i neće donijeti štetu to radi? Prema nutricionisti i pedijatri, jela iz „zlatnih zrnaca” imati pozitivan utjecaj na majke i njezina djeteta, te se preporuča u razdoblju laktacije.

Kao dio proso sadrži niz korisnih elemenata u tragovima i tvari, te značajnu količinu vitamina D pomaže tijelu da se nosi s djetetom škrofula, koja je vrlo često dijagnosticiran u dojenčadi. Također kaša od prosa pozitivno utječe na probavni trakt, pomaže osloboditi tijelo otrovnih i poboljšava crijevnu peristaltiku, olakšavanja zatvor.

Proso kašica za vrijeme dojenja ima pozitivan učinak na majčinom tijelu, poboljšava probavu i zadovoljena korisne tvari

Proso kašica brzo zasićuje tijelo i polako probavljiv, koji omogućuje dojenje majka ne osjećaju akutne nestašica. Međutim, prije nego što je prva uporaba jela proso bi trebao biti upoznat s kontraindikacijama proizvoda i nakon hranjenja beba potrebu gledati usko, tu se nije pojavio na njegovim osip na koži. Male crvene točke na tijelu djeteta može ukazivati ​​na alergijsku reakciju ili ste preosjetljivi na ovom žitarica. U ovom slučaju, iz upotrebe će morati biti napuštena.

Proso kaša Dijeta

U ljudskoj prehrani, koji se pridržava prehrane jelo od prosa ne zauzimaju posljednje mjesto. Kako korisno proso kašica u borbi protiv prekomjerne težine i nije štetna za zdravlje takve prehrane?

Za tjedan dana „pshonnoy prehrani”, kaže uzimajući osloboditi od toksina, kao i uzimajući osloboditi od oteklina. Kako bi se izgubiti težinu pšenica žitarice se mogu jesti, ali budite sigurni da ga kombinirati s povrćem, mliječnim proizvodima i drugim žitaricama.

Proso kašica dovoljno kalorija. Potrebno da se primjenjuje u prehrani zelene jabuke, povrća, salata, zeleni čaj, niske masnoće jogurt i piti dovoljno tekućine gazirano (do 2 litre dnevno). Kako se ne bi naškoditi tijelu, u skladu s takvom prehranom ne može biti više od tjedan dana.

Imajte na umu da je mono-dijeta temelji se na proso pahuljica ne preporuča od strane nutricionista. Međutim korisno ili je to žitarice, zobena kaša napravljena od prosa ne može napuniti tijelo s vrijednih hranjivih tvari potrebnih za njegovu zdravu postojanja. Ali posta dana u proso se može provesti redovito, i bez ikakve štete.