Zašto se hladne noge? Grije hladne noge kod kuće

Glavni razlog za hladne noge je njihova ustavna osobitost. Masti i mišića slojeva kroz koje se pohranjuju toplinu, praktički nema u ovom dijelu nogu, a površina kože područje s kojeg povrat topline javlja dovoljno velik.

Na niskoj temperaturi žile sužavaju i krv opskrbljuje teško unutarnjih organa, kako bi se spriječilo hipotermija i održavati optimalnu tjelesnu temperaturu. Zbog toga, cirkulaciju krvi u ekstremitetima razgrađuje i počnu zamrzavati. Ali ako su ti noge zamrznuti u toplom vremenu, to može biti zbog povrede mehanizma termoregulacijski.

Razlog - zdravstveni problemi

1. Dobne promjene. Kod muškaraca, problem hladnih stopala često počinje manifestirati nakon prevladavanja 50 godina prekretnica. To je zbog hormonalnih promjena u tijelu. Tijekom ovog razdoblja dolazi do smanjenja fizioloških procesa, pogoršanje cirkulacije krvi, imunosupresija, smanjenje potkožnog masnog sloja, a time i poremećaja izmjene procesa topline.
2. Poremećaj protoka krvi. Ako su noge stalno smrzavanja, to je zbog nedovoljne periferne cirkulacije, za sobom povlači loša prehrana malih plovila.
3. Smanjen krvni tlak. Hladna, brzo merznuschie noge mogu ukazivati ​​na kršenja kardiovaskularnog sustava, očitovanje hipertenzije, ateroskleroze, a također može biti simptom autonomne poremećaja.
4. Sužavanje u venama i arterijama. U dobi od 40-50 godina, ljudi često primijetiti da su stopala znoje više nego obično. To može biti znak ozbiljnih bolesti - endarteritis obliterans, udaranje nogu arteriju. Zbog naglog sužavanja arterija nastaje opstrukciju protoka krvi, što dovodi do oslabljenog protoka krvi u udovima. Je i propratna upale utječe na razvoj i vene.
5. Štitnjače abnormalnosti. Uvijek hladna donji udovi može značiti da je štitnjača proizvodi dovoljno hormona. Tijelo dobiva dovoljno energije potrebne za grijanje, s rezultatom da su ljudi stalno hladno. Takvi simptomi mogu biti niska hemoglobina.
6. Kada Raynaud bolest se poštuju česte spazmi krvnih žila, umanjena za opskrbu arterijske krvi udova i, kao rezultat toga, stalno merznuschie stopala i jake bolove u smrznutim prstima. Razlog za ove bolesti može biti kao visok aktivnost autonomnog sustava i povreda vezivnog tkiva, i samo emocionalizma.

Ako vam se često hladne noge, odnose se zdravstvene ustanove. Da biste saznali što vam je potrebno proći puni pregled tijela.

Gotovo echo Kardiogram i srčani ultrazvuk (što je to, propisao liječnik), kompletna krvna slika. To će vam pomoći vaš liječnik napraviti ispravnu dijagnozu i odabrati odgovarajući tretman.

Što učiniti da ne bi hladne noge?

Ako se bolest ne otkrije, a noge su još uvijek zamrzavanje kiša ili sunce, što može olakšati simptome pridržavanjem određenih pravila:

• Nosite odjeću i obuću odgovarajućih vremenskih uvjeta. Ako mislite da je hladni prsti, a zatim cipele postavka nije točna: to je moguće, to je previše zbijeno ili jednostavno niske temperature.
• Nosite vunene čarape, čak i noću, tako da noge uvijek bile tople.
• To će biti korisno za početak jačanje krvnih žila: redovito se tuširati, uzeti dnevno toplu kupka stopala. U toplu kupku, uzeti prije spavanja, dodajte morsku sol: ovaj postupak ima pozitivne učinke na cijelo tijelo i ima smirujući učinak.
• Ako ste stvarno hladno za šetnju, uzeti toplu kupku za noge s dodatkom par žlice senfa.
• Smatrali smo da je hladno? Ako ste kod kuće, trebali biste odmah napraviti masažu stopala. Prvo, snažno trljajte pete pete, a zatim naizmjenično masirati prste. Nakon takvog trljanja, nosite tople predgrijanih čarape na bateriji.
• Učinite to naviku raditi vježbe svaki dan. Izaberite odgovarajući vježbe za noge.
• Prije izlaska iz kuće na hladno, popiti šalicu vruće masti juhe.
• Pravilna prehrana tijekom zime. Uključi u prehrani više voća i povrća. Često jesti morsku ribu, heljda. Za poboljšanje cirkulacije krvi je korisno uvesti voćne napitke u sustavu hrane, biljnih čajeva, voćnih napitaka.
• Pokušajte što je više moguće kako bi se loše navike ili, u ekstremnim slučajevima, njihovu granicu, budući da nikotin izaziva grč krvnih žila.