Njegu stopala

Briga za moje noge su vrlo važni za stopala utrnulost i promijeniti svoj oblik. Za očuvanje nježnu i glatku kožu na stopalima, slijedite ove preporuke:

Noga deformacija je često povezan s povećanjem razine šećera u krvi. Dakle, razina glukoze u krvi treba biti što bliže normalnim.

Video: na savjete za njegu stopala od majstora manikuru i pedikuru

Obratite posebnu pozornost na self-masaža. Pješice postoji mnogo točaka koje su odgovorne za funkcioniranje unutarnjih organa. 10-15 minuta masirati prstima i noge, trljajući kremu za stopala.

Izbjegavati pušenje, jer to može uzrokovati abnormalne razine šećera u krvi, što pak može dovesti do oštećenja stopala.

Perite noge toplom vodom i antiseptik sapuna.

Stavi na stopalo i prsti (ali ne i između prstiju), dva tankim slojem losiona na kožu.

Uklonite višak losion s noktima, i staviti pamučne loptice ili posebne separatore između prstiju.

Ne nosite cipele bez čarapa.

Ne zloupotrijebiti baby puder ili talk.

Prije nego što stavite na cipele, osušite noge suhe, pogotovo između prstiju.

Video: Savršeno za tjedan dana pete Care noge brzo i jednostavno)

Redovito masirajte stopala i gležnja.

Plavac za uklanjanje tvrde izrasline na tabanima. No, ne trljati previše teško, dovoljno malo truda. Zapamtite, ako bi smanjiti kurjih očiju škare, oni će ustati, a koža će postati grublje. Ako koristite plavac nježno i posebnu kremu, a onda će sve biti u redu, inače to može dovesti do iritacije.

Koristite antiseptik kremu za zaštitu noge od hipotermije i topline.

Redovito smanjiti vaše nokte na nogama - oni akumuliraju gljivičnih infekcija.

Video: Početna stopala njega (maslinovo ulje + limun)

Odmah liječi sve rane na nogama.

Dnevne vježbe noge, na primjer, hodaju bosi po travi, 15 minuta.

Protok krvi u noge bi trebao biti dobar. Da biste to učinili, pokušati staviti pod noge jastuk ili presavijeni deka da su noge bile na višoj razini od tijela.

Ne nosite uske čarape. Čarape treba biti udobna i mekana.

Izvor: womenhealth.net">