Kako ukloniti otekline u nogama i otklanjaju umor

Video: Dobili osloboditi od oticanja noge za 5 minuta - Sve Bude dobro - Broj 582 - 04/14/15

Moderna žena je prisiljen voditi aktivan život: obitelj, posao, zabavu, osobna njega, i tako dalje. Učiniti sve, što je potrebno da se gotovo cijeli dan na nogama. To je ne čudi da je do kraja dana osjećati umor u nogama, postoje otekline u nogama, a ponekad i bolne noge. To je ne samo vrlo lijepa, ali to može biti opasno za zdravlje.

Video: Kako ublažiti umor u nogama. liječnici savjet

Činjenica da je aktivan stil života ne može biti jedini uzrok umora nogu. Često je to krivo ili neudobnih cipela, previše uske hlače, ili prekomjerno crpljenje vode ili alkohola. Osim toga, ako ste stalno pojavljuje umor i bol u nogama, potrebno je obratiti pažnju na opće stanje tijela. Često neugodni osjećaj u nogama pojavljuju ako se natečenih nogu.

To se može dogoditi zbog kvara bubrega i korištenje velikih količina tekućine. U nekim slučajevima, oticanje nogu može biti uzrokovana hormonalnim fluktuacijama. Prije svega, to sigurno edema tijekom trudnoće i prije menstruacije.

Oticanje u nogama može biti uzrokovana drugim, ozbiljnijim faktora. Na primjer, insuficijencije srca, poremećaji štitnjače, bubrega, proširenih vena. Utvrditi točan uzrok nogu edem, trebate vidjeti stručnjaka. Self-lijekove može samo pogoršati problem.

Kako ukloniti otekline u nogama na vlastitu?

Video: Kako ukloniti otekline u nogama?

Da nekako olakšati stanje, možete koristiti sljedeće metode:

• Ako mislite da su noge natečene ili samo umorni, oni se vraćaju kući se vodoravni položaj i podignite noge prema gore, na primjer, tako da ih stavite na zid ili u stražnjem dijelu kauč. U ovom slučaju, to je vrlo poželjno da su stopala bila iznad glave. Ova jednostavna vježba će vam pomoći da se opustite, ukloniti otekline u nogama i samo opustiti tijelo i osloboditi umora.
• Mnoge žene vole vježbati s postupnim pomak težine od pete do pete i natrag. Također, za poboljšanje cirkulacije krvi je dobra masaža stopala. Masiranje potrebno je od pete do nožnih prstiju, u toku protok krvi. Poboljšanje cirkulacije, uklanjamo otekline u nogama.
• Najvjerojatnije, ugodno - primjena leda komada. Zamrznuti juha od ljekovitog bilja, kao što su kamilica ili nevena može brzo ukloniti umorne noge. Posebno dobro voditi postupak u ljetnim mjesecima.
• Osim pomoću gore navedene metode, ne zaboravite o prehrani. Za uklanjanje oteklina na nogama, morate jesti manje soli, piti kavu i čaj kasno u noć.
• Također, kako bi se smanjila oteklina na noge korisno je uključiti u prehranu namirnice koje sadrže puno kalija su krumpir, trešnje, marelice, grah, zobeno brašno, šljive.

Video: Eugene Zelena - Kako ukloniti edem noge zauvijek