Folk antidepresivi, ili kako se nositi s depresijom na vlastitu

Video: Kako se nositi s nesanicom u starijih narodnih lijekova

• antidepresivi proizvodi
• ulje antidepresivi
• bilje antidepresivi

Ako imate dugogodišnje iskustvo apatija, pate od lošeg raspoloženja, kroničnog umora, razmišljati o negativnim mislima i ne mogu spavati - možda imate depresiju. To je vrlo opasno stanje, koje je apsolutno neophodno da se bore. Moderna farmaceutska tržištu nudi niz lijekova koji mogu pomoći u uzimajući osloboditi od depresije, ali na žalost, mnogi od njih imaju masu nuspojava. Mnogo mekši i siguran za rad narodnih lijekova, koji ponekad pomažu da se nosi s problemom bolje od lijekova.

Odlučujući za početak tretmana za depresiju narodnih lijekova, morate prvo ugodite tu samo tinktura i esencije ne možete učiniti. Kako bi se riješio taj uvjet mora biti konačan - kako promijeniti način života, hodati više, uzeti zabavno iskustvo, jesti više voća, sokovi, povrće, i komunicirati s pozitivnim ljudima i, naravno, da se ljudi novac, ali samo kao suportivna terapija. Postoje mnoge prirodne antidepresive koji će poboljšati raspoloženje, povećavaju vitalnost, aktivnost mozga i performanse - to je sve vrste proizvoda, raznih bilja, eteričnih ulja, pa čak i nekih začina.

antidepresivi proizvodi

Mnogi stručnjaci kažu da su glavni uzroci depresivna stanja je gladovanje stanica mozga, manjak vitamina i minerala, metaboličkih poremećaja. Svi ovi problemi mogu riješiti pravilno jesti i jesti određene namirnice.

Najpoznatiji proizvodi antidepresiva su:

• tamna čokolada. Miris čokolade umiruje i smanjuje iritacije, uključenih u svom sastavu feniletilamin pomaže tijelu da proizvodi sretne hormone, vitamin E - uklanja slobodne radikale, što je dovelo do razvoja stresa, magnezij - jača živčani sustav, druge tvari - povećava otpornost na stres, performanse i ukupnu ton.
• brokula. Članovi kupusa sadrži mnoge korisne tvari, posebno je bogata folnom kiselinom. Brokula povećava otpornost na stres, pomaže da se nosi s napadima panike i tjeskobe.
• češnjak. Bogat je enzimima koji smanjuju negativne učinke na okoliš na živčane stanice.
• bademi. Ona pomaže nositi se s umora, razdražljivosti i agresivnosti. Bademi, kao što su čokolada potiče proizvodnju serotonina, a time i poboljšati raspoloženje.
• Riba i plodovi mora. Neke dobre pomagače u borbi protiv depresije su kamenice, losos, pastrva, algi i drugih morskih plodova.
• kao limun. Sastav uključuje limun bitne za borbu protiv stresa prirodnih šećera i vitamina C, a njihov intenzivan miris i svijetle boje pobuđuju pozitivne emocije.
• banane. Ovo voće je dobar alat u borbi s razdražljivost i melankolije. Oni osloboditi umora, pobuditi osjećaj radosti i sreće, energiju i smiruje živčani sustav.
• zobena kaša. Zobena kaša uklanja toksine, normalizira san, poboljšava raspoloženje, energiju i pomaže da se nose s negativnim emocijama.
• Jagode i borovnice. Obje ove bobice - odličan prirodni lijek za depresiju. Redovita uporaba će im pomoći da se uspostavi probavu, raspoloženje i san, smanjuje umor i razdražljivost.

Osim toga, popularni antidepresivi mogu postati i drugih proizvoda. To je sve zelje, grašak, rajčica, mrkva, šparoge, grožđe, grah, med, suho voće, paprika, mliječni proizvodi, jetra, jaja, nemasna govedina i perad. Također imaju antidepresivno djelovanje i nekih začina - ovo korijander, timijan, đumbir, bosiljak, korijander i cimet.

ulje antidepresivi

Aromaterapija - jedan je od najugodnijih i najučinkovitijih načina za borbu protiv depresije. U uzimajući osloboditi od njega može pomoći ulje IPAH-ylang, narančasta, bergamot, bosiljak, jasmin, pačuli, sandalovina, geranij, neroli, lavanda i ruže. Oni svi imaju smirujući učinak, pomaže da se opustite i poboljšati vaše raspoloženje. Redovito se okupati s uljima ili se opustite uz osvijetljeni Aromalamps i uskoro od depresije će biti više.

bilje antidepresivi

Razuman izbor i korištenje ljekovitog bilja, može pomoći u rješavanju niz zdravstvenih problema. Za liječenje depresije, tradicionalna medicina preporučuje se najčešće koriste sljedeće bilje antidepresive:

• glog. Pomaže kod poremećaja živčanog, konvulzije i nesanice, ublažava tjeskobu i strah.
• bogorodična trava. Ova biljka učinkovitosti u usporedbi sa standardnim antidepresivima. To povećava moždanu aktivnost i smanjuje razine hormona stresa.
• ginkgo biloba. To povećava moždanu aktivnost, poboljšava cirkulaciju krvi i koncentraciju, smanjuje anksioznost, poboljšava otpornost na stres i stabilizira raspoloženje.
• eleutherococcus. Tonovi, poboljšava performanse, smanjuje umor. Poboljšava funkciju mozga, koncentracije i pamćenja.
• odoljen. Dobri smiruje, normalizira san i smanjuje anksioznost.

Također u borbi protiv depresivnih stanja loša pomaže melem, crni horehound, Echinacea, Lemongrass, ginseng, metvice i knotweed. Sve ove biljke mogu se koristiti sami ili ne na temelju njihovih različitih naknada, čajevi, tinkture, kupke, itd.:

Video: Folk lijekovi liječenje slom

• Kada prekomjerne napon će biti korisni neravne čajevi nadopunjuje s limunskom travom, ginseng, eleutherococcus i eihinatsei.
• Dobro umirujuće čaj mogu biti izrađene od mješavine valerijane, glog cvijeće, vrba-biljka, Motherwort, Melissa, koprive i paprene metvice.
• Također trava antidepresivi su korisni za pripremu kupke. Uzmi litru juhe od jedne ili više biljaka i sipati ga u toploj kupelji. Za poboljšanje učinka, moguće je dodati osam kapi eteričnog ulja.
• Žlica gospina trava, povezati se s čašom kipuće vode. Zatim je oko tri minute na laganoj vatri, a zatim ohladi i naprezanje. Uzmite tri puta dnevno za treću šalicu.
• Povežite žličica Motherwort, različak i gospine trave. Rezultirajuća smjesa izlije tri šalice kipuće vode i ostaviti za četvrt sata. Zatim stavite funkcije na laganoj vatri i kuhajte dvadesetak minuta. Kad se ohladi, procijediti. Uvarak piće nakon obroka treću šalicu za deset dana, a zatim razbiti deset dana, a zatim nastaviti prijem.