Depresija i stres

Depresija i stres su uvijek blizu. Mnogi ljudi sumnjaju definicija tih pojmova, a ne znam što je to - stanje ili bolest? A što su glavne razlike između stresa depresije? Kako bi se izbjegla zabuna, potrebno je razumjeti ove uvjete.

Stres, simptomi depresije

Depresija karakteriziraju sljedećih simptoma: depresija, depresivna nastroenie- gubitak interesa za svakodnevne aktivnosti i radnom rano jutarnje buđenje ili pretjerano dužeg karotidne nesanica, tjeskoba, umor, razdražljivost, pad sil- mršavljenja, gubitak apetita ili suprotno pereedanie- gubitak koncentracije i nemogućnost uzeti na otopini libido- smanjuje broj osjećaj krivnje i samo-bespoleznosti- napadaje jecanje, osjećaj bespomoćnosti, beznadezhnosti- suicidalne misli.

Depresija se često javlja nakon stresa i to se vidi kao odgovor na stresne situacije. Naglašavamo vreba svugdje, rješavanje problema, mi gotovo uvijek dolazi s njim.

Stres - negativan intenzivne emocije koje pokrivaju čovjeka. Da bude jasno, mi objasniti sljedeće primjere. Negativne emocije pokrivena osobu u stampedu u ocheredi- poteškoća povezanih s rabotoy- na ne shvaćajući njihovu vozmozhnostey- nakon rastanka s lyubimym- gledanje na TV-kriminala istoriy- nakon niza neuspjeha i razočaranja. Nakon stresnog stanja obuhvaća ljudsku reakciju, služeći vrsta kao zaštita za tijelo. To je depresija. Za svaki mali stresnu situaciju da je ljudsko tijelo reagira adekvatno depresiju. Mali stresnim situacijama često korisni za aktivaciju i tijela za trening. Duže stres, dublje depresije. Vremenski okvir za prosječnu težinu depresije doći i do dva tjedna.

Teški slučajevi stresa (smrti voljenih, itd) može doći na depresivno stanje za nekoliko mjeseci i godina. Tijekom stresnog stanja tijelo je potpuno mobilizirane i usmjerava svu svoju energiju u svoju obranu. Stres oštećuje tijelo i ostavlja ga u stanju ispražnjenog akumulatora, naime depresije. Zatim akumulacije energije do pune snage.

Trajanje depresije tri puta duže nego proces uzbude (vrijeme izlaganja stresnim situacijama). Potrebno je uzeti u obzir posljedice otklanja stres. Tijekom smanjuje depresije ljudske aktivnosti, energija oslabljena organizma, a sposoban za razvoj raznih medicinskih poremećaja. Nakon otkrivanja prvih simptoma određenom dozom droge, koja se provodi pod liječničkim nadzorom.

Video: Depresija i stres - u čemu je razlika? Kako odoljeti depresije?

Statistika ima podatke da je 70% ljudi su se pretvara u kliniku imaju bolesti, potaknuta depresije. Snažan stresna situacija uzima puno energije u ljudi, što uzrokuje dubok i produljen depresiju. Nedvosmisleno da je uzrok bilo depresije djeluje stresnog i depresivnu reakciju manifestira kao nespecifični odgovor tijela na stres. Manja depresija zagrljaj čovjek nakon slabe stres. To je za tijelo u normalno stanje s takvim fenomenima tijelu nositi sami. trebate posjetiti liječnika, jer oni ne uspijevaju samostalno nositi s teškom depresijom.

Svi ljudi imaju različita iskustva stres, a to ovisi o vrsti živčanog sustava. Melankolične često stresne situacije percipiraju uznemirenost, tjeskoba i strah. Koleričan pokazuju bijes. Flegmatičan ostaviti interno doživljava stresnu situaciju. Najlakši način za prijenos stres optimističan kao obdareni jakim živčanim sustavom. U idealnom slučaju, ljudsko tijelo ne reagira na stresne situacije, ali se to ne desi. Da bi se to postiglo, potreban vam je dugo, teško vježbanje cijelog tijela. Nepismenost ljudi riješiti svoje probleme s uzimanjem droga, alkohol, promiskuitet, ostavljajući crkvu.

Video: Kako izaći iz depresije, izaći iz vlastitog stresa. Top 10 savjeta liječnika ide: 380679924062

Kako prevladati stres i depresiju

Tradicionalna medicina nudi učinkovite metode za rješavanje problema. Slušanje sljedeće preporuke i savjete, možete smanjiti učinke stresa. vrlo je važno da ostanu mirni kako bi se smanjio stres, hladnokrvnog. Pokušajte disati duboko i polako, zamišljajući da izdahnuti stres iz sebe. Vrlo je važno da se opustite, pružajući ugodne trenutke života. To može pomoći masaža earlobe ulja za masažu, od kojih je miris je ugodan za vas.

Kako drukčije za borbu protiv stresa i depresije? Self-masaža cijelog tijela, te će omogućiti maksimalno vrijeme da se opustite i vratite u svijet ugodnih osjećaja. U borbi protiv stresa i depresije je vrlo dobar vrući tuš i kada. Važno je analizirati uzroke stresa, a ako je u vašoj moći da promijeni situaciju, ne oklijevajući ga promijeniti. Ako ne možete ništa promijeniti, pokušajte se pomiriti i prihvatiti sve što se događa u čast. Kontrolirajte svoje misli i promijeniti svoje negativne misli u pozitivne. To je teško, ali to je stvarnost. Nema bezizlaznim situacijama, i to je pogrešan stav da stres i stoga pogrešnu odluku.

Kako prevladati stres i depresiju brzo i točno? U tom glazbene terapije može pomoći. U početku, slušati glazbu koji su u rezonanciji sa svojim raspoloženjem. Možda je to tužno glazba, a zatim premjestiti na neutralan, umirujuće i konačno prijeći na zabavan, pozitivan glazbu. Glazba terapija za samo tri pjesme na višu razinu vaše raspoloženje normalno.

Video: # GLAZBA od tjeskobe, depresije i stresa #STRESS RELIEF #MUSIC

Ako loše raspoloženje su progonjeni i nije povezana s endogenim čimbenicima, važno je naučiti kontrolirati svoje raspoloženje. Već je istaknuto da je raspoloženje ujutro ovisi o noći. Dakle, važno je prije odlaska u krevet čitati literaturu, gledati programe samo pozitivne. Zaspi na pozitivno, probudite u dobrom raspoloženju, te će biti u mogućnosti zadržati dobro raspoloženje do kraja dana, pod uvjetom da će izbjeći neugodne ljude i nuspojavama tijekom dana.

Liječenje stresa i depresije

Ako vam se dogoditi nepopravljivu ključnu tragedije, potrebno je da kroz svoje tuge, uzmi ga, ne zanemariti iskustva, jer još uvijek zatekne. Ako naiđete na poteškoće da se nose sami sa njihovo stanje će vam pomoći sljedeći sedative lijekove za depresiju i stres: New Pass, Percy, Nervofluks, Motherwort tinktura i Valerijana, ekstrakt krunica. Obavezna primjena vitamina grupe B, C, E i makronutrijenata kalcija, magnezija.

Lijekovi za depresiju i stres da se bave takvim manifestacijama kao apatija, tuga, zbunjenost je imipramin, klomipramin, paroksetin, fluoksetin. Subpsihoticheskie znakovi bolesti su uklonjene pirazidol i dezipramin. Sumoran razdražljivost, neobjašnjiv strah, tjeskoba i dalje postoji i Azafenom Lyudiomilom i suicidalne misli su uklonjene amitriptilin.

Međutim, samostalno odrediti lijekove se ne preporuča kao režimu liječenja propisani od strane liječnika, koji izravno kontrolira proces i prilagođava. Sebe, možete posegnuti za jogu, meditaciju. Nije važno da nemate dovoljno znanja u ovom području. Bolje da to loše, nego ne učiniti ništa kako bi se riješili stresa i depresije.

Video: Kako se nositi s depresijom i stresom. # Bubnovsky 2. dio

Liječenje stresa i depresije uključuje uzimanje umirujuće kupke koje sadrže đumbir, morska sol, soda za pečenje, ekstrakta ružmarina.

Biljni lijek, što je da se pića iz bilja angelika, kamilice, Gavez, timijan, valerijane korijen, glog cvijeće, Motherwort, cudweed, biljka gospina trava, stolisnik, jednostavnost i osloboditi stanje stresa i depresije.