Koristi i štete od griza

Da parafraziram poznati slogan, možemo sa sigurnošću reći da je „prerasla je cijelu Rusiju.” Prednosti griz je neosporna, to je bio uveden u prehrani djece s početkom u šest mjeseci starosti.

Video: griz griz // koristiti za odrasle, griza korist djece nego koristan griz

Danas, kada je tehnologija hrane zakoračio prema naprijed, postalo je jasno da korištenje griza nije tako jednostavan, a neki stručnjaci tvrde da je griz ne donosi samo prednosti, ali i naškoditi. Neki pedijatri zove griz beskorisno tijelo djeteta, jer postoji više kaša zasićena s korisnim tvarima.

Korisna svojstva griz

Griz - jedina žitarica koja se probavlja u donjem crijeva, to je u ovom odjelu probavnog trakta javlja njegovu asimilaciju i apsorpciju. Kretanje kroz crijeva, Mank to samouvjereno sluzi, uzima višak masnoće, pa se preporučuje koristiti kao obvezni prehrambeni proizvod za ljude koji pate od bolesti želuca i crijeva.

Griz - produkt obrade zrna pšenice. Endosperm (hranjive) pšenica melje kako bi se dobila fina finoće. Njegov sastav je vrlo raznolik, sadrži proteine, vitamine (B1, B2), PP, i minerala. Međutim, njihova koncentracija je nešto niži nego u drugim žitaricama. Krupica sadrži gotovo bez masti i dvije trećine sastoji od škroba, tako da je ovo kaša je vrlo zadovoljavajući i brzo za pripremu. Za odrasle mamac - velika, koristan dijetetski proizvod, i stalne upotrebe. Šteta griz postaje očito ako uzmemo u obzir karakteristike probavu male djece. Odrasli griz preporuča se koristiti tijekom rehabilitacije nakon operacije, kao i iscrpljenosti.

Koristi i štete od griza

Prisutnost ugljikohidrata i glutena - glavnih čimbenika koji okružuju korištenje griza za odrasle i štete djeci. Gluten (gluten) gliodinom protein se stvara, u stanju izazvati alergije i može promovirati takvih oboljenja kao celijakije. Glutena čini crijevnu sluznicu u rastućoj tijela tanji, čime se narušava apsorpciju korisnih nutrijenata.

Osim toga, fitinom sadržana u posudi za prijenos taline zasiti fosfora, koji reagira s kalcijem i sprječava njegovo asimilaciju u tijelu. Kako popuniti rezerve kalcija, paratiroidne žlijezde počinju izvući kalcij iz kostiju, što je za malu rastućem tijelu jednostavno štetno. Nedostatak kalcija rano u životu je pun razvoj rahitisa, pad imuniteta, propadanja živčanog sustava.

Ljubitelji zdrave prehrane i ljudi skloni debljanju, često govorimo o opasnostima od visoko-kaloričnu hranu kao griz. U stvari griz ne odnosi se na proizvode s visokim energetske vrijednosti, njegova kalorija samo 98 kalorija na 100 g značajno povećava kalorija žitarica zbog aditiva i osnovu na kojoj je kuhan. kuhana u mlijeko, s okusom maslaca ili džem, šećer, džem, kondenzirano mlijeko, griz nije samo bolji okus, ali i mnogo više kalorija. Jesti svaki dan je jelo možete lako dobiti na težini. Kaša, kuhano u voda, bez soli, šećera i drugih dodataka - odličan dijetetski proizvod, koristeći dva puta tjedno, što će dovesti vaše tijelo samo korist.