Najbolja hrana za unapređenje zdravlja jetre - Top 10

Pozdrav vama, dragi čitatelji! Jetra je organ, koji je bitno vitalnih funkcija svih sustava.

Operativni problemi postaju vidljivi tek kada se pogoršala stanje. To jest, ako, na primjer, srce ili bubreg zviždača funkcionalnosti gotovo odmah, ovo tijelo je, grubo rečeno, „pati” do posljednjeg.

Postoje namirnice za jetru, sposoban od podrška vitalne funkcije i organizirati rad. O njima i učiti danas.

U ovom članku ćete naučiti:

• 1 Najbolja hrana za poboljšanje zdravlja jetre
• 1.1 Što je jetra, a ono što funkcionira to izvesti?
• 1.2 Top 10 najvažnijih proizvoda za podršku jetre
• 1.3 Neki korisni recepti za zdravlje jetre

Najbolja hrana za poboljšanje zdravlja jetre

Što je jetra, a ono što funkcionira to izvesti?

Smješten organ u gornjem dijelu trbuha. U normalnom stanju je „skriva” ispod rebara, a ako palpacija otkrila viri donji rub, to ukazuje na upalu.

Sastoji se od desne i lijeve režnjeva. Osim toga, pravo je podijeljena u dva segmenta: rep i trg.

Sva tri dijela su međusobno povezani žučni mjehur. Dakle, izjave o odnosu tih dvaju tijela su prilično razumno.

Uloga jetre u cijelom ljudskom tijelu je ogroman:

• neutralizacija stranih elemenata (otrovi, toksina);
• Uklanjanje viška tvari (hormoni, vitamini);
• osiguranje energetske potrebe dijela tijela u probavnom procesu, transformacija energije;
• nadopunjavanje energetskih rezervi;
• nadopunjavanje vitamina i minerala;
• sintetiziranje fosfolipide, lipida i kolesterola;
• proizvodnja bilirubina i žučnih kiselina;
• veći pohrani krvi, u kojima je oslobađanje kanala nastaje kada udarni ili gubitka krvi;
• sintezu enzima i hormona koji su uključeni u pretvorbi hrane u probavnom traktu;
• kako fetus je važan organ hematopoeze.

Jedan od najčešćih bolesti prostate je hepatitis. Postoje slučajevi kada je virusna bolest dovodi do ciroze - proliferacija vezivnog tkiva.

Drugi razlog za razvoj ciroze - alkohol. Obje bolesti zbog neodgovarajuće tretiranje pacijenta podvrgava rizika od karcinoma, jednostavno raka.

Sve ove bolesti su više nego ozbiljna i opasna za ljudski život, pa i na najmanji znak (bol u desnom gornjem kvadrantu, kaheksija i anoreksija, slabost i gubitak radne sposobnosti) treba tražiti hitnu liječničku pomoć. No, bolje je da bi se to izbjeglo i podržavati funkciju jetre na sve moguće načine.

A najbolje od njih - pravilna prehrana.

Top 10 najvažnijih proizvoda za podršku jetre

1. maslinovo ulje
2. alge
3. repa
4. rajčice
5. luk
6. kao limun
7. češnjak
8. jaja
9. orah
10. zeleni čaj

Maslinovo ulje.

Organska hladno prešanih ulja kao što su maslinovo ulje ili laneno podršku jetru i čine ga tekućine, koja apsorbira štetne tvari.

Alge.

Dajte svoje tijelo elementi korisno i štetno ubijeni. Zaštititi ljude od radioaktivnog kemijskog, često zagađuju jetru, na primjer, od stroncija. Zasićene selenom - snažan antioksidans koji sprječava uništavanje žlijezda.

Repe.

Prirodni pročišćivač krvi, poboljšava, zasićuje tijelo s korisnim tvarima. To je izvrstan antioksidans i bogatih tvari kao što je folna kiselina, dijetalna vlakna i željezo.

Rajčica.

Sadrži glutaminska kiselina, što je dobar detoxifier. Oni također imaju likopen, koji smanjuje rizik od razvoja raka.

Luk.

To sprečava razvoj raka jetre i debelog crijeva, može pomoći u borbi s rakom.

Citrus.

Stimulirati prostatu i apsorbirati zagađivača.

Češnjak.

On sadrži sumpor koji aktivira enzima detoksifikacije. Alicin bogata i selen - prirodnim spojevima, čišćenja tijela.

Jaja.

Zbog sadržaja kolesterola u njima, jetra sintetizira minimalnu količinu tvari, čime se smanjuje opterećenje.

Orah.

Bogato u omega-3 masne kiseline i arginina, koji mogu pročistiti jetru od štetnih spojeva, osobito s amonijakom.

Zeleni čaj.

Kvaliteta piće pivo od dobrog čaja po svim pravilima, sadrži antioksidans, poput katehina. Stimulira jetru.

Neki korisni recepti za zdravlje jetre

Da bi zdravlje jetre ili utvrđivanja kršenja rada zbog njezina neuspjeha, potrebno je preispitati dijeta, budite sigurni da su sve one korisne proizvode koji su gore navedene. Važna značajka - nije potrebno da ih koriste u nezamislivim količinama, jer to će samo naškoditi osobi.

Ovdje su neke zdrave recepte.

• Sok se temelji na 200 g isjeckan mrkva, celer 150 g i 50 g peršina preporuča piti dnevno u jutro na prazan želudac za 30 dana.
• 1-4 puta dnevno za 2 tjedna, možete popiti juhu: čiste repu nekoliko glava, naribajte, prelijte vodom i kuhajte par sati. Napitak je spremna za jelo (krugovi odjednom).
• To će biti korisno i jednostavna salata od kuhane repe i češnjakom. Ovo povrće je preporučljivo dodati juhama i vegetarijanske tradicionalne ruske crvene boršč (nemasnog).
• Agrumi se najbolje jede svježe, u ekstremnim slučajevima, dodaje salatama, ali ne obrađuju se u kipuću vodu ili sokovnik. Posebno su korisni limuna i limete, jer imaju najveću količinu vitamina C.
• Orah je moguće jesti nekoliko komada dnevno, na primjer, kao snack. Ili dodati u salate jezgre. Od lišća stabla, zidovi i školjke čine biljne čajeve - oni se mogu koristiti za brisanje krv od štetnih tvari.
• Svako jutro šalica crnog čaja ili kave treba zamijeniti zelenim čajem.
• Luk i češnjak poželjno je dodati u razna jela ili vprikusku jesti juhe i boršč.
• Rajčica može biti kao što je netaknut, i samljeti, dodajući da salate ili izradu soka.
• Alge u osušenom obliku se prodaju u ljekarnama, a treba napomenuti, je vrlo koristan prirodni lijek za mnoge bolesti. Svježe alge se mogu kupiti na tržištu ili u trgovini.

Nadam se da je članak će biti koristan i zanimljiv mnogima, pa ga dijeliti sa svojim prijateljima i svojim blogovima.

I tako da se pretplatite na ažuriranje moje stranice, nećete propustiti mnogo potrebnih informacija, koji će biti objavljen u bliskoj budućnosti.