Koje namirnice su dobre za jetru?

U ovom članku:

1. Koje namirnice su dobre za jetru
2. Proizvodi iz vrta, korisne za jetru
3. Pića koji su korisni za jetru
4. Štetni za ljudske jetre proizvode

Poznato je da konzumacija alkohola i nikotin doprinijeti degeneraciji jetrenih stanica, jer parcijalni i ukupna intoksikacija prvo utječe na stanje vitalni organa. Kao rezultat - steatozom, ciroze parenhima jetre i često pun kobne pacijenta.

Koje namirnice su dobre za jetru

Među najvažnijim preventivnim mjerama tendencija i prisutnost bolesti jetre je pružiti medicinsku dijetu №5, koji eliminira masne i pržene hrane, oštrinu i pušili, brašno i konditorske proizvode, alkohol, kavu i sokove. Osim toga, postoje neki proizvodi koji su korisni za jetru i pomoći vratiti svoje prirodne funkcije.

Dakle, u prehrani svake osobe mora biti prisutan meso i riba, poželjno je posna sorti. Prednost se daje najbolju filea od Turske, koja je bogato selenom i natrija. Ovi elementi u tragovima obrađuju složene ugljikohidrate u iskoristivu energiju i ne stvaraju štetne lipide clogging krvne žile i jetru. Također je korisno jesti piletinu, ali je jetra biti isključivo fileta. Blagotvorni učinci na jetru, teletine i ribe, koji je uključivao velik broj dominantnim fosfora i vitamina B12. Ako ste zabrinuti o tome što hrana voli ljudsku jetru, meso i riba su na prvom mjestu po važnosti u tijelu.

Dinje, kao glavni izvor magnezija, mogu vratiti prirodnu strukturu jetre. Također, magnezij, kalij i željezo nalaze se u velikim količinama u zelene jabuke, uz potrošnju od tih plodova povećava razinu hemoglobina u krvi, a poželjno je da ih koriste u kuhana i pirjana. Citrus blagotvoran učinak na jetru, a zbog vitamina C, ne samo da aktiviraju prirodne procese u jetri, ali i cijelo tijelo ton.

Kupus i brokule u svom sastavu sadrži glukozinolata, koji ulazi u zasićenje krvotok i jetre. Osim toga, oni oslobađaju jetru od trovanja i produkata razgradnje, a ako oni ne jedu, to je moguće pogoršanje ciroze jetre. Takve namirnice za jetru su komercijalno dostupni i treba biti na svakom stolu.

Ako se pitate što je hrana dobra za jetru, onda ste definitivno trebali razmisliti o češnjaku. Ovo je dobro vitamina i elemenata u tragovima, koji sadrže velike količine selena i allicina, korisni za jetrenih enzima. To češnjak eliminira toksične proizvode, toksina, otrova i drugih štetnih tvari.

Bolesnici s pacijenta jetre svakako bi trebali biti uključeni u dnevni dio prehrane orasi, sastavljeni dominira masnih kiselina omega-3 i glutation sposoban kvalitativno pročisti trovanja jetre od štetnih proizvoda, toksina i teških metala. I općenito, orašasti plodovi su ukusni i hranjivi, ali i preventivni učinak također ne smije zaboraviti. Smokve, bogate glukoze, poboljšava funkciju mozga, vraća funkciju života filtera nakon negativni utjecaj stresa, alkohola i nikotina. Uz opsežne patologije jetre preporučuje se doziranje sastojaka u izborniku kao povećanu stopu šećera može pokretati samo razvoj drugih kroničnih bolesti u tijelu. Takvi proizvodi detoksikaciji jetre i istovremeno poboljšati svoj rad.

Proizvodi iz vrta, korisne za jetru

Sada znamo što hrana voli jetra, ali to nije cijeli popis. U svakodnevnoj prehrani moraju biti prisutni svježe zelena salata lišća, bogate antioksidansima i mineralima. Jedite takav proizvod može biti u neograničenim količinama, čišćenje plovila, krvi i vitalne organe u tijelu. To su najbolja hrana za jetru, koja bi trebala prevladati ne samo u izborniku pacijenta, ali iu svakodnevnoj prehrani zdrave osobe, jer su izvrstan prevenciju bolesti jetre i odličan način za jačanje oslabljene imunološki sustav.

Ako govorimo o dodatnim sastojcima u prehrani treba prevladavati pšeničnih klica, proso, đumbir, riža i heljda. Pšenične klice sadrži vitamin B koji pomaže ubrzati metabolizam i istovar gušteraču. Proso, kao izvor elemenata u tragovima, olakšava rad jetre karakterističan po tome žlijezda hardier i otporan na štetne učinke toksina, teških metala i otrova. Đumbir ne samo olakšava učinkovito mršavljenje tijelo, već i sprječava rast i širenje stanica raka, novotvorina jetre i gušterače. Heljde i riža, bogate željezom, povećava brzina hemoglobina poboljšanje funkcije jetre. Takvi proizvodi, čišćenje jetre, može se dodati razne posna jela.

Pića koji su korisni za jetru

Morate znati ne samo što je većina zdrava hrana za jetru, ali i korisno upotrijebiti nešto za piće. Prednost se daje prirodnih sokova, utvrđenog voćni sok, mliječnih proizvoda, mineralna voda i biti sigurni zeleni čaj.

Kao što je poznato, dovoljna količina antioksidansa pronađenih u zelenom čaju koji pomažu filtrirati krv. Fermentiranih mliječnih proizvoda treba korisna svojstva kefira, jogurta i kiselog mlijeka, ali je poželjno da su niske masnoće mliječnih proizvoda bilo. Ovaj visokih performansi proizvoda za čišćenje jetre i normalizaciju svog rada.

Štetni za ljudske jetre proizvode

A što proizvodi su štetni za jetru? Da bi se to, ljudski filter neprihvatljivo korištenje masti, masno meso i maslac učiniti. Važno je zapamtiti da što više masnoće, to je veći teret na jetru. Dakle, zabrana se odnosi na prvih bujona, masnih jela, dimljeni, vicevi, kiseli krastavci, senf, hren, ocat i osebujan kečap. Ovi proizvodi ne čisti jetru, ali samo kompliciraju svoj posao.

Na pitanje, što proizvodi su štetni za jetru, važno je podsjetiti toksične učinke na ljudski filter kave, alkohola i nikotina. Ako je teško zapamtiti koja zdrava hrana za jetru, tablica s popisom jasle će biti potrebno za svakoga tko želi.

Ostaje samo dodati da je apsolutno potrebno znati koje proizvode vratiti jetru koristiti to znanje u relapsa fazi. Hrana za bolesti jetre - sastavni je dio uspješnog liječenja.