Zašto je potrebno imati marelice i što su tako dobro za naše tijelo?

Poštovani prijatelji! Voće marelica stablo je vrlo lijepo koristiti svježe, jer je svojim nevjerojatnim okusom i mirisom.

Oni također postati vrijedan izvor nekoliko vrsta sušenog voća, od kojih je najpoznatiji smatraju marelice i sušene marelice.

Video: Termini: lijek ili poslastica?

No, ono što su isti osim za gastronomski užitak, korisna svojstva marelica i proizvoda koji se proizvodi na njihovoj osnovi? Razgovarajmo o tome.

Kratak Uvod botanički i kemijski sastav marelica voća

Obitelji ružičasta, šljiva rod pripada voćka, koja botaničari zovu marelice. To daje sočne plodove žuto-narančasta, više okruglog oblika, unutar kojeg je zatvoren grubu debelih stijenki kamena.

Kako raste marelica stablo morao vidjeti mnoge - u toplim klimama biljka može narasti do sto godina, od kojih je oko 40 aktivni računi na plodnih. Stabla su otporne na sušu i lagani mraz.

Kemijski sastav marelica

Svježe voće pulpa sadrži visoke koncentracije saharoze, škrob, celuloza, organske kiseline, inulina i dekstrin. Nadalje, marelica zasićenom salicilna, jabučnu, vinsku i limunsku kiselinu, cijanovodične kiseline.

mala količina askorbinske kiseline je nađeno veće doze vitamina grupe B, P, PP, provitamin A.

Svježe i suhe marelice je kalij, fosfor, magnezij, željezo, spojevi joda, glikozide, pektin, koja potiče izlučivanje štetnih toksičnih tvari „” kolesterol. Tart okus zbog sadržaja tanina.

Korisna svojstva celuloze i marelica sjemena

Vitamina i minerala proizvoda opravdava svoje prednosti za tijelo. Među korisnim svojstvima treba obratiti pozornost na sljedeće:

• Lipotropic učinak. To učinkovito poboljšava stanje krvnih žila, sprječava nastanak kolesterola plakova koji je potreban za osobe s aterosklerozom, zatajenja srca i bolesti koronarnih arterija.
• Poboljšanje hematopoeze. Umjerena konzumacija marelice u hrani doprinosi stabilizaciji razine hemoglobina, poboljšava imunitet. Proizvod se koristi u anemija, beriberi, sezonskih bolesti bubrega i pretilosti.
• Aktivni sastojci voća i povećanje sjeme budnosti, poboljšava rad mozga. Šaka suhog voća mora biti prisutna u prehrani na povišenoj psihički stres. Njegovi učenici su u prehrani školske djece tijekom sjednice i ispita.
• Decoctions, infuzija, compotes suhe marelice doprinose prevenciju i liječenje opstipacije, imaju diuretsko i anti-edematous djelovanje. Sušeno voće su uključeni u prehrani izborniku propisan za osobe s hipertenzijom.
• Voćni sok karakteriziraju baktericidnih svojstava, blokira proliferaciju bakterija koje uzrokuju kvarenje u crijevima.
• Kosti pomoći vratiti zdravlje dišnih puteva, oni korist opisani u bolestima kao što su astma, bronhitis, tracheitis.

Kalorija marelica

Nutritivna vrijednost svježeg voća je vrlo niska i ne prelazi 42 kcal za većinu sorti. Ova značajka omogućuje vam da ih uključiti u prehranu čak i onih pojedinaca koji pate od visoke razine pretilosti. Međutim, u suhim kaloričnih vrsta naglo povećava na 232 kcal na 100 g proizvoda.

Uporaba u prehrani i kozmetičke svrhe

Marelica i njegovi derivati ​​su izvrsno sredstvo za ljepotu. Na temelju plodova se pripremaju domaće maske za lice koje doprinose regeneraciji dubokim slojevima epiderme, vlaže i njeguju kožu bilo koje vrste i dobi. svježe pulpe treba primijeniti, obrađeni u kašu na licu 30 minuta, a to će zasjati ljepotom i svježinom.

Samljeti u mrvice marelica sjemenke se koriste kao dio scrubs doma tijela i lica.

Ako govorimo o korištenju voća za hranu, nutricionisti preporučuju jesti marelice 1-2 dnevno tijekom sezone (lipanj-kolovoz).

U drugim slučajevima, maksimalna korist mogu biti izvedeni iz prerađenog proizvoda - bilo da je u zimskom predsklopa (kompoti, džemovi, sokovi), sušena.

Marelica ulje

Ulje se preporučuje da koriste za kozmetičke svrhe. To može biti temelj ljepote recepata koji će omekšati, vlaže kožu, sprečavaju pojavu suhoće i ljuštenja, što je važno u zimskim mjesecima.

Na svojoj bazi pripremaju maske, aplikacije za kosu, kao što se koristi u čistom obliku. Ovaj jednostavan alat, možete zaštititi svoju kožu dok sunčanja, poboljšati ten i ukloniti sitne bore.

Gdje mogu kupiti koštica marelice ulje?

Kontraindikacije za korištenje marelica

Smetnje voće treba biti umjeren. Ako jedete više od 15 voće dnevno može izazvati proljev i dehidraciju. Pretjerano marelice sadržaj hrane je opasan razvoj vrtoglavica, hipotenzija, zatajenje dišnog sustava funkcionira.

opasna kao prejedanja zrno sjemena, što može biti izvor trovanja i, u nekim slučajevima čak i smrt.

Suhe marelice iz visoke koncentracije šećera je kontraindicirana u dijabetes. Oprez treba biti očito da sve osobe s peptičkog ulkusa, pa čak i u slučaju problema s crijevima.

Plodovi se ne može jesti na prazan želudac ili nakon teškog obroka - jer oni uzrokuju tjelesne ozljede, izazvati mučninu i probavne smetnje.

Kako odabrati i kako pohraniti marelice

Najkorisniji - to je sezonsko voće. Izbor podložni onim plodovima koje su gusta na dodir, karakterizira bogata crvenkasto-narančaste nijanse. Na koži ne bi trebao biti prisutan strani inkluzije, truo obrazovanje udubljenja.

Video: Kako doći do mosta [Fitness djevojka]

Plodovi su pokvarljiva i može uzrokovati štetu u ovoj državi za probavu i opće stanje tijela.

Pohraniti u hladnjak. Preporuča se staviti voće u zatvorenoj posudi, tako da će zadržati izvorne osobine za sedam dana.

Isto tako, vi svibanj biti zainteresirani u ovim postovima o blagotvornim plodovima:

• Korisna svojstva dragun
• Korisna svojstva mandarina
• Korisna svojstva kivi
• Korisna svojstva dinje
• Korisna svojstva malina
• Kako korisno šljive?
• Što je korisno ananas?

Nadam se da ovaj članak će biti koristan za mnoge, pa je vrijedno dijeljenja s prijateljima u društvenim mrežama. I ne zaboravite da se pretplatite za sve ažuriranja moj blog, ne propustiti ništa novo i zanimljivo.