Što je tako koristan proso i ono što ima kontraindikacije

Video: koristi i štete od smokava u dijabetesu

1. Što je proso
2. Kako odabrati i pohraniti proso
3. Korisna svojstva prosa kašu
4. Kada isključiti pšenice iz prehrane
5. To je korisno ako je prosa prehrani?

Video: Je li štetno griz u dijabetes?

Do prije nekoliko stoljeća, naši preci jednostavno ne misle svoju prehranu bez proso kaša, koja je, uz pšenicu i bio samo njen temelj. Moderna istraživanja su u više navrata potvrdio duboku mudrost naših predaka, koji su na nekoj intuitivnoj razini odabranih za sebe najvrednije i zdrave proizvode, uključujući i proso, korisnih svojstava i kontraindikacijama koje ćemo uzeti u obzir. Usput, potonji je vrlo mala, ali prvi stvari prvi.

Što je proso

Unatoč činjenici da 70% žitarica - škrob, ostatak njenog osoblja izuzetno bogata ogromnom kompleksu vitamina, minerala i elemenata u tragovima. Možda je najvažnija komponenta može se smatrati raznih vitamina B, koji su prisutni ovdje u velikom broju.

Dakle, zbog vitamina B1 ne može brinuti o promjenama raspoloženja i depresivnih stanja, B2 pomoći će ojačati koštanog tkiva (ili, bolje rečeno, spajati, ako Pshenko dobio na stol prekasno), za normalizaciju žlijezde lojnice, koji će vas spasiti od problema s aknama i obrazovanja perut. Preostale vitamini utjecati na normalno funkcioniranje hematopoetskih, kardiovaskularni sustav i normalizirati metabolizam.

Također, ovo će doprinijeti kalija i željeza, koji zajedno imaju blagotvoran učinak i na funkcioniranje samog srčanog mišića i cijelog krvožilnog sustava. Stimuliraju gušteraču na rad kako bi se natrij, magnezij i jača imunološki sustav i pomaže tijelu da se nosi s upalnim procesima. Među korisnim elementima u tragovima koji se mogu naći u proso fluora, silicija, mangana, bakra, - oni su neophodni za normalan razvoj tijela, jer su korisna svojstva proso izazov je teško.

Kako odabrati i pohraniti proso

Na policama možete naći nekoliko sorti žitarica - od unaprijed pakirane u dijelovima paketa odmjeravanja. Razlika između njih je samo u stupnju obrade. Međutim, najkorisniji smatra ječma, koja ima duboke žute boje, jer je u ovoj fazi čišćenja zadržava svoja korisna svojstva do maksimuma, tako potpuno dobiva osloboditi od beskorisnih mahuna. To je zbog toga pšenice će labave hranjiv kaša, a ljubitelji gusta i razvaristoy bolje radije upaljač i hammered žitarica.

No, ponekad čak i pravi izbor ne jamči vam ukusna jela. Razlog za to može postati gorka i „ustajali” miris kaša, uzrok koji bi mogao biti nepravilno skladištenje žitarica. proso stvrdnjavanja je zbog oksidacije masti, u svom sastavu, jer je tako važno brinuti nakon kupnje žitarica na ispravan uvjetima skladištenja. Za to stane keramičku ili staklenu posudu s pripijenom poklopac. Plastični ili normalni paket neće biti u stanju zaštititi žitarice od oksidacije, jer takve metode skladištenja je bolje da ne primjenjuje.

Korisna svojstva prosa kašu

Bogata je vitaminima i mineralima sastav čini jela iz prosa stvarno bitno u prehrani mnogih ljudi. Prije svega, ova grupa uključuje „jezgre”, jer je bogata kalijem i magnezijem krupica ima vrlo pozitivan učinak na kardiovaskularni sustav. Također, proso kaša je neophodna u ateroskleroze, dijabetesa, raznih poremećaja u probavnom traktu (probavnog sustava).

Video: Tretman s vodikovim peroksidom: jednostavni, jeftini i učinkovit. Korist ili šteta: pregled dr Skachko

Treba obratiti pozornost na Pshenko ljudi koji žive u velikim gradovima, gdje je situacija okoliša ostavlja puno da se željeni. Činjenica da je kaša mogli vrlo učinkovito osloboditi tijelo od toksina, čime se poboljšava funkcioniranje organizma. Korisna svojstva proso kaša može u potpunosti cijeniti i Ludi intelektualna zanimanja, a oni koji rade fizički. U prvom slučaju, ona je u stanju aktivirati mozak zbog magnezija, uključene u svom sastavu, a drugi će ojačati mišiće i kosti koje štite od ozljeda i strija tijekom teškog fizičkog rada ili vježbe u sportaša.

Također, stalna upotreba proso kaša će pomoći nositi s pogoršanjem pankreatitisa, osim potrebno je to osnovni tretman barem jednom dnevno da ga koriste za hranu. To će uvelike ubrzati proces ozdravljenja. To je vrlo korisno, a nakon dugotrajnog liječenja antibioticima kao brzo ih uklanja iz ostataka tijela i vlakna u svom sastavu stabilizira mikroflore želuca i crijeva, kako bi se izbjegle smetnje u radu.

Kada isključiti pšenice iz prehrane

Korisna svojstva proso kaša, već smo pokriveni, ali unatoč svoj svojoj vrijednosti postoje brojni razlozi zašto je nepoželjno koristiti. Oni sigurno nisu brojni kao profesionalce, ali ne mogu se uzeti u obzir.

Napustiti Pshenko su kod sniženog kiselosti u želucu, često zatvor, upale u debelom crijevu. Ne može se primijeniti kada operacija neuspjeh gušterače, jer je vjerojatnost je velika da izloženost elemenata u tragovima koji čine prosa žitarica, prestat će apsorbirati tijelo treba jod. Međutim, ova tvrdnja je sporno u medicinske zajednice, kao i mnogi stručnjaci vjeruju da je u procesu pripreme, proso izgubiti takve kvalitete.

Ne savjetovati nju koristiti i na smanjenu potenciju. Sci bilo veza između upotrebe prosa kašu i seksualne disfunkcije kod muškaraca nije dokazano, jer je više promatranje nego činjenica.

To je korisno ako je prosa prehrani?

Neki ljudi vjeruju da redovito konzumiranje žitarica će biti jamstvo mršavljenja. Kao dokaz za to je činjenica da je savršeno uklanja otpadne tvari i toksina iz tijela. Za dugoročno učinak se preporučuje jesti prosa kašu barem jednom dnevno, za najbržim efekt je pozvan da sjedne na mono-prehrani, odnosno jedu samo Pshenko.

Da li su ove izjave bilo koji znanstveni pomoć? Vjerojatno ne, kao i većina nutricionisti potpuno ih pobiti, a gubitak težine opravdati banalno gubitak tekućine koja se javlja za vrijeme bilo „ispustio” dana ili prehrane. Koja je od ovih izjava je vjerovati, to je do vas, ali u svakom slučaju, od vas će biti pobjednik, ukusan i zdrav proizvod će zapravo na vašem stolu.