Što voća promicanje mršavljenja

Voće, doprinosi gubitku težine:

1. jabuka
2. kruška
3. ananas
4. grejp
5. kivi
6. mandarin
7. limun
8. nar
9. lubenica

Video: Većina zdravstvenih sokovi za mršavljenje. Sokovi - masnoće plamenika

jabuka

Nećete biti iznenađen kako bi saznali da je najobilniji voća, pridonosi aktivnoj mršavljenja smatra poznato svima nama jabuku. Smetnje jabuke iz rekordno niske kalorijske stvoriti iluziju zasićenja, što znači da je tvoja ruka ne posegnuti za aditiv koji je siguran da „riješiti” na struku ili bokovima. Jabuke pomoći očistiti crijeva u kući bez pribjegavanja liječnika. Međutim, budite oprezni: liječnici kažu da dugo jabuka dijeta uništava zubnu caklinu, stoga, treba pomnije nakon zubima. U tom smislu, kruške sigurnije.

kruška

Kruška dijeta, što sugerira primjenu voća u svježem iu suhom obliku, potiče izlučivanje teških metala i toksina koji se zna da je prvi korak u uzimajući osloboditi od omraženih dodatnih kilograma. Netopljivih vlakana ima blagotvoran učinak na intestinalnim organskim kiselinama normaliziraju probavu, a zbog sadržaja fruktoze, kruške idealni su za ljude s dijabetesom i gušterače.

Poznato je da je depresija služi kao ko-faktor u nastanku pretilosti: osobe koje pate od depresije, ponekad „pekmez” raspoloženje visoko kaloričnu hranu, dobivanjem na težini. Eterična ulja sadržana u kruške pomoć nositi s depresijom. Međutim, ako ste pate od bolesti probavnog sustava, ne zlostavljaju ovo voće jer vlakna iritira crijeva, a plod pridaje.

ananas

Od svih plodova koje pridonose mršavljenju, učinkovit borac s viškom težine smatra ananasa, koji uključuje enzim bromelain koji je odgovoran za razgradnju masti. Nitko večera poznata holivudska glumica nije bez kriške ananasa. Usput, oni koriste najviše egzotično voće za prevenciju, a ne za mršavljenje. Ananas sadrži oko 40 kalorija, ima odličan okus i nježan okus, a savršeno u kombinaciji s drugim proizvodima. Nemojte očekivati ​​veliki ananas učinak mršavljenja, međutim, ograničiti uporabu visoko-kaloričnu hranu, a to uključuje u svoj dnevni prehrani, možete postići željene rezultate, naravno.

Video: 20 proizvoda, nemilosrdno sagorijevanje masti. Gladovati za izgubiti težinu, nemaju se!

grejp

Manje kalorija se od svih agruma (35 kcal) grejp sadrži mnogo minerala koji potiču sagorijevanje masti i pečenja jetru. Grejp uklanja toksine i višak tekućine, potiče metabolizam, znatno ubrzava proizvodnju probavnih sokova i potiče probavu.

Nakon što je pio na prazan želudac čašu svježe iscijeđenog soka od grejpa, što će osigurati sebi dobru probavu za taj dan. Ako ste pate od kiselosti, a zatim se sok u malim obrocima, postupno dovesti do 1 šalicu dnevno. Jedan grejp jede za večeru, promiče postupni gubitak težine.

kivi

Kivi se neprocjenjiv izvor vitamina C, ona ima sposobnost da se spali salo, blokiranje arterija. Zbog visokog sadržaja C vitamina, znatno smanjuje rizik od krvnih ugrušaka i izlučuje višak masti i visokim sadržajem vlakana, magnezija i kalija, normalizira probave i metabolizma, uklanja kolesterol. Istodobna učinak od korištenja kivi nema osjećaj težine nakon jela.

mandarin

Niske kalorijske mandarine s nemasna dijeta može jesti u neograničenim količinama, bez straha od slici. Pektin, kao složene ugljikohidrate, ispunjava tijelo energijom za cijeli dan, a visok sadržaj kalcija, ne samo da jača kosti, ali i potiče gubitak težine. Smetnje taj plod na dnevnoj osnovi, vi ćete zaboraviti na osjećaj gladi između obroka i podići vaše raspoloženje. Ovaj divan plod neće rasti mast za PMS-a, ali samo razveseliti.

Video: Hrana gori mast. TOP 6 slimming proizvoda

limun

Danas su mnogi čuli za učinkovito mršavljenje pomoću Lemon: možete izgubiti težinu s vodom i limunom u kratkom vremenu i dobili osloboditi od značajnih dodatnih kilograma. Korištenje limuna eteričnog ulja također pridonosi mršavljenja, istina je bolje da ga koristiti u kombinaciji s drugim metodama.

Sadržane u limun organske kiseline su odgovorni za razgradnju viška masnoće, normalizira metabolizam, smanjiti opsesivno glad i poboljšati stanje kože i kose. Zbog vitamina C, što će pretrpjeti nikakvu dijetu bezbolno.

nar

O divni svojstva crnog vina i voća pisane mnoge: povećan sadržaj vitamina B1, B2, kalcij, željezo, jod, i silicija, i organske kiseline antioksidansi, - pridonose učinkovitom težine na temelju granat. Najvredniji značajka nara mršavljenja smatra se njegova učinkovitost u razvoju anemije koja se može pojaviti kod mršavljenja. Uzimajući čašu soka od nara tri puta na dan, što bi se za nedostatak željeza u kratkom vremenu.

lubenica

Ali, ako ste postavili cilj - izgubiti težinu brzo i zabavno, a onda dolaze u pomoć lubenice, koje ne samo da potiče gubitak težine, ali i učinkovito uklanja toksine iz tijela. Njegov pulpa sadrži vitamine B1, B3, C, PP, vlakna potrebno smanjiti holesterina- likopen i fruktozu, kalij, fosfor, željezo, mangan, magnezija i alkalne tvari, a sadrži do 90% vode.

Ako želite jesti voće, potiče gubitak težine i zabavite se u isto vrijeme, kao što su:

• za jedan tjedan izgubiti težinu od 5 kg, bez štete za tijelo;
• očišćen toksina;
• dovesti do normalnog metabolizma,

Video: Elena Malysheva. Što hrana pomaže da izgubite težinu?

lubenica dijeta - to je ono što vam je potrebno!

Jedite voće za mršavljenje u razumnim dozama mogu biti trudna, ali prvo treba konzultirati liječnika.

Učitavanje ...