Kivi - egzotični poslastica koja je korisna za organizam

Energetska vrijednost kivi je 48 kcal na 100 grama.

Makronutrijenata kalij, klor, kalcij, natrij, magnezij, fosfor, klor, sumpora.

Elementi u tragovima koji se nalaze u aluminiju kivi:, bora, jod, bakra, cinka, kobalta, molibdena, željezo, mangan, fluorom.

Kivi voće je bogat sljedećih vitamina: A, B1, B2, B6, B9, C, E, PP.

Kivi sadrži oko 10% šećera.

Jedan kivi voće može težiti od 50 do 150 g. Oko 84% od ovog sastava vode bobice. Bobica također bogata dijetalnih vlakana, nikotinske kiseline, monosaharida i disaharida.

Kiselost pulpe voća Kiwi pomaže očuvati sva korisna svojstva, uključujući i vitamine u konzerviranje. Kivi je korisna u gotovo bilo kojem obliku.

Kivi: korisna svojstva

Kivi ima veliki broj korisnih svojstava, koje su posljedica bogatom sastavu: više elemenata, vitamina i hranjivih tvari.

Opširnije - kalorija kupus.

Na vijest o blagotvornim svojstvima mrkve.

Koje koristi i štete na patlidžan? https://stroy-telo.com/dieta/produkty/kalorijnost-baklazhan.html

Razmislite blagotvorno svojstva kivi detaljnije:

• To je poznato kao snažan fat burner. Njegova učinkovitost u ovom području je približno jednak masnoće spaljivanja sposobnosti grejpa.
• Jača imunološki sustav. Samo jedan plod može zadovoljiti dnevne potrebe za vitaminom C. Kiwi pomaže u borbi protiv infekcija i stresa. Štoviše, jača krvne žile.
• Mogućnosti prikazati kolesterola iz tijela, a također može normalizirati i poboljšati probavne procese. Sve to pridonosi sadržaju magnezija, kalcija i vlakana. Kivi neutralizirati negativan utjecaj štetnih nitrata.
• Ona pomaže tijelu da se spriječi razvoj bolesti poput raka i kardio-vaskularni sustav.
• Ako kivi služio kao desert nakon primitka teških jela, te ih uklanja silom teže i da će spriječiti trovanje, žgaravicu.
• To sprečava stvaranje krvnih ugrušaka, zbog svoje sposobnosti da se spali salo.
• Korisni hipertenziju i jezgre, sprječava nastanak ateroskleroze i jača krvne žile.
• soli zaključak - kao jedan od glavnih prednosti kivija. To je korisno za srce i bubrege.
• Ona pomaže vratiti energiju u mobilnom načinu života.
• Mogu regulirati stabilnosti živčanog sustava, čini tijelo otpornijim na vanjske podražaje.

Koristi i štete

Korisno ili štetno? Koji faktori su jači? Postoje neke kontraindikacije za korištenje kivi. Ovdje su najvažniji:

• To može izazvati ozbiljne alergije. Alergijska reakcija može se pojaviti čak i na najmanji komad voća. U tom slučaju, može biti raznih neugodnih simptoma kao oticanje jezika, ždrijela dermatoze, astmom dispneje. Prije nego što jesti kivi voće u velikim količinama, pobrinite se da to nije za vas alergen.
• Najveći rizik od alergije se javlja kada uporabu kivija djecu. To može uzrokovati sve do anafilaktičkog šoka.
• ne bi trebali jesti kivi voće za ljude koji pate od jakog gastritisa, čireva i raznih bolesti probavnog trakta.
• Ona ima snažan laksativni učinak. Prejedanje kivi je nepoželjno, pa uzmi ga ozbiljno.

Korištenje kivi u Kozmetologija

Kivi etablirao ne samo kao egzotična namirnice, ali i kao izvrstan kozmetike. Ona čisti kožu i opskrbljuje ga vitaminima i mineralima.

Ogulite oguljene kivi korisno napraviti masku za lice. Vi samo trebate trljati vrat, lice i prsa područje. Kivi sok dovodi do kože, zateže i pomlađuje.

Primjenom smjese s kivi:

• možete miješati voće s niskim udjelom masti jogurt za normalnu kožu;
• za starenje kože, pomiješajte kivi s medom;
• za suhu kožu kivi u kombinaciji sa sirom.

Potrebno je primijeniti jednu od tih mješavina na lice i držite neko vrijeme. Zatim isperite i koristiti hidratantnu kremu.

Pratite kalorija? Naučiti neke vježbe koje se izvode sušenjem za djevojke tijelo.

Ova vijest vrsta tijela ljudi.

Kako povećati testosteron kod muškaraca? https://stroy-telo.com/domashnij-trening/raznoe/kak-povysit-testosteron-u-muzhchin.html

Možete napraviti još jedan poseban masku:

Potrebno je mijesiti pulpe Pulpa kivi voće pola banane, dodajte par žlice jogurta. Nanesite masku i držite 20 minuta, a zatim isperite.

Kivi ima pomlađivanje učinak. Samo nekoliko dana ćete to osjetiti za sebe. Glavna stvar - ne raditi i ne zaboravite da se brine o sebi!

Kivi u kuhanju

Korištenje kivi voće u kuhanju jako dobro. Kivi voće se može jesti samo tako. U tom slučaju ćete dobiti maksimalnu količinu hranjivih tvari iz njega.

No, to u kombinaciji s drugim voćem, te dobiti njihovu naklonost previše. Zbog popularno jelo je voćnu salatu s kivijem. Izbor namirnica može biti vrlo različit.

Banana, na primjer, vrlo dobro s kivi. Ali nije jedini desert sa kivijem cijenjen od strane gurmana. Možete ga dodati na ribe, bijelog mesa i morskih plodova.

Prije svega, kivi i dalje cijenjeni kao desertno voće. Priprema marmelada ili pekmez ne samo da vam ukusni desert, ali i zadržati sve blagotvorno svojstva kivi. Također, voće je odličan ukras jela.

Kivi - nije samo egzotično voće s široko dostupna na ruskim potrošačima. Također je skladište vitamina, hranjivih tvari, iscjeljivanje tijela i kozmetički. Umjerena konzumacija kivi voće u prehrani - zalog ljepote i zdravlja.