Kivi - jedinstvena prednost kineski ogrozd za naše tijelo

Pozdrav vama, moji čitatelji!

Previše nas vole krzneni smeđe voće sa smaragdno zelenom tijelu.

Kivi - ukusna poslastica, koja je vrlo korisna za naše zdravlje.

Plodovi su stekli popularnost u cijelom svijetu i imaju različite nazive, uključujući i „kineski ogrozd”.

No, kivi korisna za organizam i da li ima kontraindikacija za korištenje?

U ovom članku ćete naučiti:

• 1 Što je korisno kivi za tijelo
• 1.1 Kratak botanički referenca
• 1.2 Kemijski sastav kivi
• 2 Što je korisno kivi na tijelo?
• 2.1 Primjena kivi u kozmetičkim i terapeutske svrhe
• 2.2 Kako jesti egzotično voće?
• 2.3 Kalorija kivi
• 2.4 Činjenica da su liječnici otkrili u kivi, ne mogu objasniti - vrlo zanimljiv video o tome što je korisno kivi
• 2.5 Zdravlje Recepti sa kivijem
• 2.6 Piletina marinirana u kivi - videoretsept
• 2.7 Salata „čileanski” kivi
• 2.8 Smoothie sa kivi „vitaminom eksplozije”
• 2.9 Svježe kivi i krastavac - videoretsept
• 2.10 Kontraindikacije kivi
• 2.11 Kako odabrati kvalitetan komad voća?

Što je korisno kivi za tijelo

Kratak botanički referenca

Zemlja, koja se smatra rodnim kivi voće - to je Kina. Lianopodobnoe biljka - aktindiya - uvezeni su na Novi Zeland u ranom dvadesetom stoljeću, gdje je našao masivni popularnost.

Do danas, kivi se uzgaja u mnogim zemljama, kao što su Čile, SAD-a, Italije i Irana.

Opsežna plantaže pojavio ni u Rusiji u Krasnodar.



Na prodaju su često predstavljeni voće uvoze iz drugih zemalja. Domaće voće uglavnom počastiti stanovnike južnim dijelovima naše zemlje.

Kemijski sastav kivi

Voće s sočan i aromatičan pulpe - pravi koncentrat hranjivih tvari.

Oni sadrže velike količine proteina, vitamina, vlakana, minerala i ugljikohidrata.






Ako gledamo koncentracije vitamina, kivi ispred sadržaj askorbinske kiseline bugarskom papar, limun, ribizle.

100 grama voća imaju 92 mg vitamina C, što je vrlo važno za tijelo, pate od nedostatka vitamina.

Osim toga, pripravak bogat vitamina B, E, D, A, mangan, cink, željezo, kalcij, kalij, magnezij i natrij.

Oko 10% - to je vlakno, di- i monosaharidi.

Što je korisno kivi na tijelo?

Redovita konzumacija kivija vam omogućuje da se sljedeći učinak:

• Jačanje imunološkog kapaciteta, koji je posebno učinkovit za djecu od dvije godine.
• Tijelo dobiva ton se aktivira za uporabu. Zbog ovog efekta, plodovi treba konzumirati za one koji doživjeti razdoblje povećane psiho-emocionalnog stresa, uključujući i studente tijekom sjednice.
• Pojačanje regenerativni i zaštitne rezerve. Organizam, prima snažnu potporu počinje raditi s osvetom.
• Povećanje stresa.
• Stabilizacija srca.
• Regulacija staničnog metabolizma.
• Stabilizacija organa probavnog sustava.
• Prevencija malignih tumora, reumatizam, urolitijaze.
• Blagotvorni učinci na dišni sustav.

Primjena kivi u kozmetičkim i terapeutske svrhe

Iskusni kozmetičari tvrde da maske koje uključuju kivi, korisno za kožu, pomoći u održavanju mladosti i ljepote.

Moj omiljeni recept za masku sa kivi, pogledajte ovdje

Najjednostavniji recept je na raspolaganju svakoj ženi - dovoljno je pomiješati pola pire, pripremljen od plodova, sa čajna žličica teških krema i nanesite smjesu na lice, vrat, prsa za 15 minuta.

Težina je uklonjena s tkiva, a koža postaje meka, glatka, svilenkasta, zdrava i blistava. Takav bezazlen postupak može se provesti prije nego se navečer u svjetlu, kako bi neutralizirali učinke napornog dana.

Konzumiranje voća unutra - jednu sitnicu dnevno - možete normalizirati metabolizam lipida, to bi bilo korisno za višak tjelesne težine.

za žene korisno da kivi blokovi rano starenje kose.

• Istraživanja su pokazala da ovo voće može produžiti mladost i pomaže u održavanju mladosti u zrelim godinama.
• Plodovi koje se jede kao desert tijekom izvrstan obrok, pomoći da se eliminiraju težinu bolova u trbuhu, razvoj žgaravica.
• Aktivni sastojci kivi izlučuju višak natrija, što je korisno za ljude koji zlostavljaju slanu hranu.
• Vitamini jačaju vaskularni zid, smanjuje vjerojatnost od tromboze i hipertenzije, važno je dZa muškarce, zlostavljači cigareta.

Kako jesti egzotično voće?

Da biste dobili punu korist, što je dovoljno za jesti jedan plod svakih 1-2 dana. Za djecu stopa treba smanjiti za pola.

zlostavljanje egzotičan poslastica nije potrebno, jer visoka koncentracija voćne kiseline može poremetiti prirodnu zaštitu usne šupljine.

Umjereno konzumiranje - to je ono što je potrebno za svaku osobu. To je ovaj skup preporuka trenirao dijetetičari.

Kalorija kivi

Kivi - voće s niskim kalorija, tako da se može uključiti u izborniku prehrani. 100 grama proizvoda sadrži 48 kcal.

Manje od visoko-kaloričnu soka iscijeđenog iz voća - 41 kalorija.

Jesti svježe voće neće donijeti nikakvu štetu na podacima, a može se učinkovito koristiti u prehrani mršavljenje.

Činjenica da su liječnici otkrili u kivi, ne mogu objasniti - vrlo zanimljiv video o tome što je korisno kivi

Zdravlje Recepti sa kivijem

Najjednostavniji jela su na raspolaganju za svaku obitelj.

Ovdje su recepti za jednostavna jela s kivijem svaki dan, od kojih je priprema ne traje duže od jednog sata.

Piletina marinirana u kivi - videoretsept

Salata „čileanski” kivi

ovo salata primjereno donijeti na stol u bilo koje doba dana - ujutro će naplatiti energijom, popodne će dobiti zasićenost na večeru - oporaviti proveo silu.

Građevni blokovi:

• Kivi - 4 sht-
• pola ogurtsa-
• dva avokado-
• stabljika celer - 2 sht-
• mladi luk, peršin.

Za punjenje treba maslinovo ulje, ocat, šećer, sol, papar.

Za pripremu salate sve komponente izrezati na kockice, nasjeckanog svježeg bilja. benzinskoj sastojci pomiješaju i staviti u salatu. Ukusna, zdrava i lako jelo je spremno.

Smoothie sa kivi „vitaminom eksplozije”

Ovo piće je korisno piti u očekivanju malysha.Dlya trudna karakterizirana gubitkom svih vitamina i mineralnih tvari u razdoblje, i smoothies pomoći će napuniti svoje zalihe. Osim toga, suptilno svježeg okusa i uživati ​​ostatak obitelji.

Za pripremu jednom dijelu je potrebno pola naranče, bobičasto voće tri maline i jagode, kivi voće, avokado pol, 100 ml hladnog zelenog čaja.

Sve komponente se čiste i melju u blender s pire gomogonezirovannoe gdje dodano iscijeđenog soka od naranče i čaj.

Težina ponovno miješati i koristiti odmah nakon pripreme kroz široku cijev.

Svježe kivi i krastavac - videoretsept

I kivi mogu napraviti sladoled recept ovdje

Kontraindikacije kivi

Ljudi koji su skloni alergijskim reakcijama, te bi trebao biti oprezan. Egzotično voće može doprinijeti angioedem.

Osim toga, to je kontraindicirana za osobe koje pate od čira želuca ili visoke kiselosti želučanog soka.

Umjereno konzumiranje je pokazala da oni koji pate od bolesti bubrega i proljev.

Kako odabrati kvalitetan komad voća?

Pravila za odabir su podložni ovim načelima:

• Kupnja moraju biti isključivo od pouzdanih prodavača, inače visoki rizik da kupi voće s puno pesticida, uzgaja pod težinom kemijskom obradom. To je glavni ozljeda, što se može očekivati.
• Konzistentnost dobrog voća - umjereno mekana, sa svjetlom nenametljiv miris. Previše mekan i mirisan voća - znak zrelosti.
• Ne možete uzeti voće sa oštećenjem kože, mrlje i cvatu, inače sve korisnost To će se smanjiti na najmanju moguću mjeru.

Kivi - nevjerojatna voća, kao mala ptica istog imena. Ako ste slijedili sve ove smjernice, možete dobiti sve prednosti koje je priroda bila u mogućnosti da se koncentriraju u tim plodovima.

Samo želim da svi koji su zainteresirani za zdrave prehrane, preporučamo pogledati ovdje ovaj veličanstveni video tečaj koji će vam reći:

• Što je živi hrane, a ono što jede?
• U ovom poglavlju, pojam „žive hrane”, a popis korisnih sirove hrane će biti objavljen
• Enzimi - put do mladosti i ljepote u godinama koje dolaze!
• Mi ćemo gledati na ono što je „enzimi”, gdje idu i što rade
• Kuhinja s kreveta - a zdravlje je sve u redu!
• Kao nadopuna vitamina i minerala zbog biljne hrane?
• Što povrće nisu korisne?
• Kako uzgajati hranu za sebe bez puno truda?
• Prekrasne svojstva zelenog
• Korisna snack za zaposlene ljude
• Što možete jesti kada je vrijeme vrlo kratko, a žele jesti
• Jestivo divlje bilje - dodatni izvor vitamina
• Ljekarna je doslovno pod nogama, ponekad idemo za ukusne i zdrave bilja, bez realizacije, ili razmotriti ih korov. Ali ne zahtijevaju oni rastu s nama na noge.

Dok sam pisao - to je htio odmah kupiti kivi i jesti :-) Nadam se da je vaš članak je zanimljiv i koristan.

Isto tako, vi svibanj biti zainteresirani u ovim postovima o blagotvornim plodovima:

• Korisna svojstva dragun
• Korisna svojstva mandarina
• Korisna svojstva kivi
• Korisna svojstva dinje
• Korisna svojstva malina
• Kako korisno šljive?

Ja bih se rado ako ga dijeliti sa svojim prijateljima iz društvenih mreža. I ne propustiti ni mnogo potrebnih informacija - ne zaboravite da se pretplatite na moj blog.