Mitovi i medicinsko mišljenje istraživača od štetnog proteina za zdravlje i kako se koristi

Pozdrav svima! Nastavljajući temu mitova &# 128.578; To je bio čitanje horor priče o različitim proteina trese. Odlučio sam razgovarati s vama ono što je štetno proteina. Idemo rastjerati mitove i pronaći stvarno pouzdane činjenice. Pogled na mišljenjima medicinskih istraživača. Na internetu sam našao da jednostavno ne.

Postoje video koji tvrde da je protein „ubija” jetru i bubrege. Na drugim mjestima - protein uvelike narušava zdravlje. Negativan učinak na sve organe i sustave. Štoviše, to je gotovo kao droga, te je zarazna. I to nije sve. Uzimanje proteina, čovjek u opasnosti da postane impotentan! Osobno, ja bih da se određene činjenice.

Zašto je to tako važno proteina

Proteini uzeti čak i djece i mladih. Nema dobno ograničenje, a to je čudno, ako je to tako opasno. Kao što vjerojatno znate protein u hranu za bebe. Supstituti majčino mlijeko sadrži od 9 do 14,5 c. proteina na 100g Ako je takva štetna, kako se to može dati dijete, ja osobno ne razumijem. Protein (protein polipeptida) - prehrambeni proizvod. Tu su proteini:

• mliječni;
• seruma;
• Jaja (jaja proteina);
• soje;
• Kazein (u mlijeku, njegov udio je od 80%);

Kao što možete vidjeti sve od njih su izlučene iz hrane. Oni nisu stvorili umjetno, to nije kemija. Najbolje absorbiraju sirutke. To je bio njegov najčešće koristi u sportske prehrane. Kako je taj protein može se naći u članku o proteina sirutke.

Korištenje pročišćene polipeptida koliko je potrebno. Stres, teška vježba, nedostatak vježbe smanjuju potrebu za ugljikohidratima i mastima. S druge strane, potreba da se poveća korištenje proteina kao glavni građevni materijal. Danas, visoko-proteinska mješavina potražnje, ne samo sportaši. Oni su neophodni za svakoga tko želi izgubiti na težini i zadržati oblik. Čak i ako osoba izgubiti težinu bez vježbanja. Samo sjedi na prehrana ugljikohidratima bez, na primjer. I svi koji se bore s pretilošću.

Naravno koncentrirani polipeptidi nisu bez nedostataka. No, brza hrana, slastice i poluproizvodi je opasnije. Polipeptidi se u našem tijelu od rođenja, majčino mlijeko. Od djetinjstva, uspješno smo asimilirati protein. U teoriji, oni su već trebali imati sve „otpasti” bubrege i jetru &# 128.578; Svaki liječnik nutricionist će vam reći da su bjelančevine potrebne tijelu.

Ako proteini su štetni za organizam

To ne može imati mitova o prirodnim i koncentrirane bjelančevine. Pogledajmo to. Koncentrirani protein može izazvati alergijske reakcije. Kao i probavne smetnje. No, to može biti samo zbog pojedinačnog proteina netolerancije. Više probavne smetnje nakon konzumacije proteina mogu se pojaviti na dysbacteriosis. I također u slučaju nedostatka enzima koji cijepaju polipeptida.

Ako prekomjerno korištenje koncentriranih proteina mogu se razviti zatvor. Oni su eliminirani podešavanjem doze proteina. U bolesti bubrega, doza također treba prilagoditi. Gastritis proteina mogu se koristiti samo nakon savjetovanja s liječnikom. Činjenica je da je prehrana u akutni gastritis isključuje svaku mliječni. U tom slučaju moguće je da se polipeptidi biljnog podrijetla - kao što su soja protein izolat.

Da bi se izbjegli problemi, ne koristite istekao proteina. Mnogi prodavači sportske prehrane tvrde da se ne pokvari. Ili možda samo gube biološku vrijednost. Ja bih provjeriti osobno nije. Proizvođač ne svjesno piše datum isteka na proizvodu. Barem to može biti - nikakav učinak na prahu. Maksimalna - probavne smetnje. Iako kasni dodaci su mnogo jeftinije, bolje je da ga ne riskirati. A sada prijeđimo na istraživanju od opasne proteina.

Video: Proteini su štetni ili ne?

proteini opasnosti istraživanja

Opisao sam što se može dogoditi zbog pretjeranog jedenja koncentriranog proteina i dugog sjedenja na proteinskom prehranom. Ako je bilo ozbiljnih internih bolesti, osobito probavnog trakta, za svaku dijetu treba tretirati s oprezom i posavjetovati se s liječnikom. I ne trčati za, kada se na jednom mjestu već „lit”. Ovdje je istraživanje koje je istraživao odnos između unosa proteina i raznih bolesti.

Video: Alex Kalinchev: BCAA ništa dati fanovima (dio 2)

zdravih muškaraca i žena su bili odabrani za proučavanje. Oni su obični ljudi koji nisu sportaši. Znanstvenici i liječnici su pokušali pronaći vezu između količine potrošene i učinaka polipeptida. Ljudi koji su sudjelovali u istraživanju koristili životinje i biljnih proteina. Opažanja su provedena u razdoblju od 2000. do 2011. godine.

Utjecaj na koštanog sustava

Utvrđeno je da je prijem polipeptida u velikim količinama može dovesti do izlučivanje kalcija u urinu. U isto vrijeme, dovoljan broj polipeptida poboljšava apsorpciju kalcija. I to povećava njegovu bioraspoloživost. Stoga je Europska agencija za negativan utjecaj osjetio na sigurnost hrane polipeptida na skeletni sustav - neuvjerljivo. Istraživanja su pokazala da visoko proteinska dijeta nije značajno utječe na razinu kalcija u kosti.

bolest koronarne arterije

odnos je uspostavljen između konzumacije životinjskih bjelančevina i ove bolesti. Mi ne govorimo konkretno o koncentrata ili Izolat proteina sirutke. Tu su zbog mliječnih proizvoda. Morate razumjeti da su holisterin dodatak proteina. Da je on krivac za slabe koronarne prolaznosti. Ako se prekomjerno korištenje proteinskih proizvoda povećava rizik od ishemije.