Feysbilding: lica Vježbe

Feysbilding sa skupa vježbe za lice - alternativa Botox, proteza i drugih neprirodnih intervencija u tijelo. Glavna prednost - klasa može obaviti samostalno, bez uloženog puno truda, vremena i potpuno besplatno. Princip je da se trening mišića lica, oni dobiti normalan ton, a koža postaje zdrava i lijepa. Feysbilding posebno važno za žene nakon 30. To će pomoći usporiti proces starenja kože, vrata, da ostanu duže mladi i dobro njegovan.

Feysbildinga opcije za ljepušan velik dio temelju skoro sve isto. Jedina razlika je što je jedan od poznatih trenera napravili izbor vježbi. Ovaj članak će opisati opće vježbe za lice. Prije nego što počnete aktivno vježba, upoznati sa smjernicama poznatog trenera Reinhold Benz.

Smjernice za feysbildingom zapošljavanje

Sve vježbe su podijeljene u statička i dinamička, provode se na 10 računa. Tijekom lekcije feysbildingom morati duboko udisati i uzdisati nos, usta, a vježba je učinio za najbolji učinak na kašnjenje na dah zraka.

Za pravilno izvođenje pokreta, stavi ogledalo ispred. Takav način će vam pomoći da se izbjegne pogreške koje mogu dovesti do bora na licu.

Svaki od feysbildinga vježbanja obavlja se u tri seta. Olovo vrijeme - 10 sekundi. Ako vidite da vrsta lica područje je posebno problematično, možete povećati broj pristupa do 5 i pokrenuti vrijeme - do 20 sekundi. To je rezultat bio vidljiv u najkraćem mogućem roku (u prosjeku postići na dva tjedna), a učinak je zadržao što je duže moguće, preporuča se da se uključe u 5 puta tjedno.
Prije početka feysbildinga lice temeljito očistiti od kozmetike. To je najbolje držati nastavu ujutro ili prije spavanja. Nakon završetka treninga morate ponovno oprati. Za praćenje na čistoću ruku, ako ruke klize, možete nositi pamučne rukavice.

Kompleks protiv starenja lica vježbe

1. Feysbilding za područje između obrva
2. Kažiprstima pritisnite prema dolje na sredini čela, a zatim sporo pokreti ih premjestiti na sredini najviše čvrsto, neka ide.
3. Stavite prste na čelo. Gotovo bi trebali međusobno dodiruju, a bezimeni postavljen i iznad obrva. Pritisnemo kožu, a zatim dodijeliti ruku u različitim smjerovima. Obrve u ovom trenutku je pomaknuta.
4. Feysbilding čelo
5. Stavite ruke na čelo. Prsti desne i lijeve ruke traže jedni na druge i gotovo se dodirujući. Neimenovani prsti ponoviti obrva liniju i leže na njih. Suština vježbe: podizanje obrva, unatoč protivljenju rukama. Uvjerite se da je vježba se radi ispravno, možete vidjeti iznenađen izraz lica.
6. Mi imamo prste, tako da jastučići su uz rub kose, je znak su na vanjskim rubovima obrva. Zategnite kožu čela, i palac donijeti obrve u stranu. Prevladavanje otpora je izostavljen obrve prema dolje.
7. Jačanje donje kapke

   Da biste to učinili, postavite dva prsta na vanjskim kutovima očiju i polako ih podići. Nešto se smrzava na tom položaju, a zatim pustiti.

8. Jačanje gornje kapke