Snebivljivost

snebivljivost

Sramežljivi ljudi su obično neprenosiv, tajnovit i vole privatnost. Takvi ljudi su općenito manje uspješni od društven i remeti pojedinca. Dakle, većina bojažljiv subjekti snova kako bi dobili osloboditi od dosadnih značajke ličnosti, pronalaženje rješenja za problem, pod nazivom: „Kako da biste dobili osloboditi od sramežljivosti i nesigurnosti”

Uzroci sramežljivosti

Postoji nekoliko teorijskih stajališta o uzrocima sramežljivost kod ljudi. Ispod su one glavne.

Skromnost sramežljivost, kako je zahtijevan u R. Cattell ima urođenu prirode (teorija urođene sramežljivosti). On je izdvojio u svom multivarijatnoj upitnika ličnosti skali, koji je stavljen na dvije suprotne osobine ličnosti, odnosno odvažnost i plahosti. Niske loptice na ovoj skali ukazuju plahost, preosjetljivost živčanog sustava, akutne reakcije na bilo kakve prijetnje, suzdržanost u izražavanju osjećaja, nedostatak povjerenja u nečije vlastito ponašanje i sposobnosti. Često ljudi s osobinama kao što su stidljivost, nesigurnost, muči osjećaj osobne inferiornosti.

Sljedbenici ovog koncepta vjeruju da za promjenu statusa quo, ništa u državi, kao i plahost i lijenost su urođene osobine, što je prilično pesimistično, ali je nelogično.

teoretičari biheviorizam Potječe iz postulat tvrdi da je ljudska psiha utječe na obrasce ponašanja, ponašanje šalje odgovor na vanjskom okruženju.

Lijenost, nesigurnost bihevioristi vjeruje, rođen kada pojedinac steći socijalne vještine nisu, posebice, - komunikacijske vještine. Prevladavanje stidljivost, prema njihovom mišljenju, moguće je stvoriti određenu obrazovnu okolinu. Uostalom, što je sramežljivost? Prema teoriji biheviorizma, to je samo reakcija strah socijalnih obećanja. Dakle, promjena oblika komunikacije, pretvarajući ih u „pravo”, možete eliminirati sve krutost pojedinca.

Lijenost sljedbenici psihoanalitičke teorije bio je smatran kao odgovor na nezadovoljenih potreba primarne instinktivno. Ona je povezana s poremećajima u formiranju ličnosti zbog pojave neusklađenosti instinkta da se prilagodi stvarnosti i inteligencija, koja čuva moral.

Skromnost i sramežljivost, osim - vanjski dokaz dubokog nesvjesnog konflikta.

Socijalna fobija i lijenost patološko žarište, što stvarno treba tretirati, je temelj na kojem je rasuđivanje temeljeno sljedbenike psihoanalitičkih pojmova.

Predstavnik individualna psihologija Adler bio je uvjeren da je zbog nedostatka prilika i nedostatka snage, fizičke nesavršenosti svih beba pati kompleksa manje vrijednosti. To je često teško za njih da se razvije. Svaki mali pojedinac bira svoj životni strategiju, zbog svoje prirode i svijeta i sebe.

Adler je predložio da se osoba nikada neće postati neurotičan i ako ona odabere suradnju kao način u interakciji s društvom. Oni pojedinci koji nisu u mogućnosti da rade zajedno, pronaći sebe sama i postati gubitnici.

Djeca su takvi su, zbog raznih faktora, kao što su organske ili inferiornosti česte bolesti koje sprječavaju ih da se natječu na vršnjake razini. Slična je sudbina i može se očekivati ​​od razmaženih klinaca koji nemaju povjerenja u vlastite mogućnosti, kao i svi od njih učiniti obitelj. Osim toga, ovaj „tvrtka” su bez krova djece, jer oni nemaju iskustvo suradnje, s obzirom na činjenicu da nije zabilježena u vlastitoj obitelji ovaj fenomen. Opisana tri kategorije malih pojedinaca zaključana u svojoj vlastitoj osobi, ne idu na kontakt s društvom, pa je suđeno da ih poraz.

Adler je uveo ideju „nesigurnog ponašanja” zbog straha da se kaže „ne” i inzistirao, strah od kritike i kontakt skrbi. Djeca karakterizira neodređenog ponašanja ovise, ovisna, pasivni, sve zajedno govori o sramežljivosti. Antipodi takve djece su samostalna, neovisna i aktivna osoba.

Osim ovih znanstvenih pristupa u tumačenju uzroka sramežljivosti je izoliran kao faktori koji uzrokuju, prirodne i društvene razloga.

U posljednjih nekoliko godina, sramežljiva osoba u korelaciji s visokim reaktivnost. Često u visoko reaktivnim djece sramežljivost problem je instinktivno ponašanje koje je usmjereno na sebe zaštitu od preopterećenja fiziološke i emocionalne. U tom slučaju, postoje dvije opcije instinktivno ponašanje kao odgovor. Jedno dijete kao rezultat nezadovoljstva vlastitim potrebama odabire izbjegavanje kao bihevioralne strategije (vrsta obrambenog mehanizma) i postaje samosvjesna. Drugo dijete u sličnim okolnostima, biti uključeni u sukob i postaje arogantan.

Prirodni faktori uključuju temperament, što je s obzirom na vrstu živčanog sustava. Većina vjeruje da je lijenost - to je u isključivoj introvertirani, to jest, ljudi želja za vlastiti unutarnji svijet, koji ne trebaju mnoge vanjske komunikacijske interakcije i vole privatnost. Stvarno sramežljivi ljudi veća među melankoličan i flegmatičan. Ti pojedinci očito sramiti.

Video: Skromnost, sramežljivost, plahost ... Patologija? Što učiniti?

No, tu su i povučene osobe među ekstrovertirani - ljudi poput „iznutra prema van”, proteže se na komunikacijske interakcije i brojnim kontaktima. Među optimističan i ljut dogoditi interno sramežljiva osoba.

Socijalni čimbenik je prisutnost veze između obrazovanja modela mrvice i specifičnog razvoja njegove psihe. Među tipične znakove nepravilnog objavljivanja odgoja: odbijanje, previše zaštitnički, tjeskobnog-hipohondar i self-centered model obrazovanja. Odbijanje je izražen u nedostatku kontakta između malih mentalnih pojedinaca i njihovih roditelja. Drugim riječima, dijete, nahraniti, obučen, to je sve što je potrebno, ali njegovi unutrašnji sadržaj roditelji nisu zainteresirani. Razlozi za ovu pojavu mogu biti sljedeći: dijete postaje prepreka za napredovanje na poslu, neželjeno dijete, i tako dalje. Rezultat ove vrste obrazovanja će biti agresivna osobnost ili plašljiv, pogažen i osjetljiv.

Problem samosvijesti čovjeka može biti Pretjerana. Roditelji previše revnosno skup o podizanju mrvice, pokušavajući ga programirati svaki korak, time uzrokujući beba stalno obuzdati svoje želje i impulse. Rezultat takvog modela obrazovanja može biti ikada prosvjedovali protiv takve djece obrazovanje, što dovodi do agresije, ili drago dijete koje kasnije prerasta u zatvorenom, ograđena i stidljiva osobnost.

Željan-hipohondar obrazovni model je najčešće u obitelji, odrasta samo dijete. Roditelji mrvica jednostavno „trese” pretjerano gledati više, to je plodno tlo za stvaranje self-sumnje, sramežljivosti i self-sumnje.

Egocentričan model obrazovanja je stvoriti osjećaj djetetova života.

Dakle, rezultat je izobličenja modela obiteljskog odgoja, po mogućnosti, djeca s poremećajima suprotnim vrste - stidljiv ili agresivan.

Kako da prevladaju stidljivost

Prevladavanje stidljivost je samo podizanje, jer između nesigurnosti i sramežljivosti postoji veza. Kako bi se poboljšala osjećaj samovrednovanja ne može se uspoređivati ​​s drugima, a ne bi trebali pokušati nešto da se ispred drugih. Svaka osoba je individua i ima samo svoje inherentne osobine set prednosti i negativne značajke. Idealni ljudi ne postoje. Tu su samo izmislili i standardi nameću ideale društva. Dakle, jedini „procjenitelj” za ljude može biti vrlo sam.

Kako se nositi s stidljivost? Prvi na redu je potrebno što je moguće više u interakciji s društvom i komunicirati sa strancima. Na primjer, moguće je pristupiti stranca i pitajte ga kako doći do knjižnice.

Video: 5 savjeta o tome kako pobijediti sramežljivost - savjetima psihologa. Kako se nositi s stidljivost?

Korekcija stidljivost je razvoj komunikacijske vještine, povećati vokabular, formiranje sposobnosti za pravilno formulirati misli. Reljef iz mišića spona također pomaže eliminirati opisan problem. U tu svrhu, preporučuje se sjetiti koje mišiće tijekom borbe sramežljivosti većina napetu i naučiti se opustiti. To će pomoći pojedincu da kontrolira svoje tijelo.

Psiholozi ne preporučujemo da se izbjegne situacije koje izazivaju pojavu bojažljivosti i straha od društva. Nakon takvog ponašanja može samo pogoršati situaciju. Stoga hrabro se mora kretati prema vlastitim ograničenjima i strahova.

Kako da biste dobili osloboditi od sramežljivosti i self-sumnje? Prvo morate razumjeti razlog pojedinu stidljivost i modele svojih manifestacija. Preporuča se analizirati situacije u životu, razumjeti pod kakvim okolnostima je plahost i lijenost, što je uzrokovalo nastanak tih osjećaja.

Potrebno je priuštiti da shvate da je takav ogroman i raznolik društveni svijet jednostavno nije stalo pojedinca. Osim toga, većina živih pojedinaca se bavili. Umjesto izložiti u svojoj maštovitosti nepostojeće ocjene od strane društva, moramo obratiti pažnju na vlastitom identitetu i pronaći sadržaj koji pretvara pojedinca u neizvjesnoj i plah stvorenje. Razumijevanje vlastite osobnosti je prvi korak na putu pod nazivom: „Kako da prevladaju stidljivost”

Svaki čovjek je sjedište niza individualnih osobina i posebnih obilježja koji doprinose njenom izrazu i samoaktualizacija. Pronalaženje vlastite prednosti i pozitivne osobine, vrline - bit će sljedeći korak koji će omogućiti da prevlada jedan korak bliže rješavanju problema: kako prevladati stidljivost? Morate znati i biti u mogućnosti koristiti svoje „najjače” značajke, čak i ako oni nisu popularni u određenom društvu. Uostalom, ako svaki čovjek pojedinac postao isti, svijet bi prestati blještavilo sa šarenim bojama i intrigantna neistraženih horizontima. Život bi bio dosadan i dosadan, tako da ćete morati pronaći takvim poslom koji je dobiven, te se usredotočiti na to. To će dati povjerenje za pojedinca, povećati samopouzdanje i samopoštovanje. Također, takve akcije doprinose na samoodređenje.

Osvojiti sramežljivost, nedostatak self help vizualizacija, koja je predstaviti sebe u određenoj situaciji, pozivajući sramežljivi, sigurni i sretna osoba. Ova tehnika pomaže u izgradnji slike o sebi kod pojedinca koji je u stresnim situacijama. Vizualizacija treba biti svijetla, izaziva buru pozitivnih emocija i sreće.

Nemojte se bojati neuspjeha. Svaka osoba tijekom života čuti riječ „ne” u više navrata. Sa neuspjeha s kojima se suočavaju čak i najuspješniji i samodostatna osoba. Dakle, morate naučiti da ne uzimaju negativne odgovore osobno. Odricanje - sastavni dio života. S obzirom na to, glavna stvar nije riječ „ne”, a stav pojedinca. Za izmjenu vlastitog stava prema negativnim odgovorom, nikad ne treba ih shvaćati osobno. Treba razumjeti da to nije ljudska pogreška, a nepovoljne okolnosti.

Kako se riješiti sramežljivosti

Svaki dan, ljudi su suočeni s velikim brojem nesiguran, plah, stidljiv osobnosti. Stručnjaci kažu da su opisane značajke u različitim stupnjevima težine gotovo svi ljudi.

ljudska lijenost je gotovo uvijek u pratnji zbunjenost i trenutne gubitak samopoštovanja, koja se povremeno javlja u većini pojedinaca. Zbunjenost je pratilac nespretnosti tijekom napada koji postaje vidljiv izvana, da je predmet apsorbira u svom liječničkom osoblju reakcija na procjenu i percepcije okoline. Sramežljiva osoba, u prvom pak, neugodno sam. Drugim riječima, oni negativno su raspoređeni u odnosu na vlastite osobe.

Suvremeni svijet je okrutan, to je gazi slabost, su „zakoni” vlastitog interesa i silu. Stidljiv, stidljiv pojedinci stalno „hit” ili radi samopotvrđivanja, ili o prednostima i bit „pobijediti” na sve dok su bili ljuti na sebe i naći odgovore na pitanje: „Kako da prevladaju stidljivost” Osobe koje pate od sramežljivosti i nesigurnosti sebe kao magnet privlači udarce s njom. Oni privlače svoj nedostatak izgleda uspjeha, izrazi lica, izraz lica, koji daje položaj osobe - „I -. Žrtva” Stoga, čak i ako su ponekad eksplodiraju i početi prosvjedovati, oni percipiraju kao nepravilan bljeskalice. Rijetke bljesak ljutnje ili nezadovoljstva ili bez učinka na okoliš ili ljude izazivaju u drugima još više iritacija i agresije. To je razlog zašto je korekcija stidljivost je toliko važno, a to je bolje početi što je prije moguće, tako dugo dok se nesigurnost ne postane navika.

Video: povjerenje ABM i stidljivost. Od 16. do 26.!

U tu svrhu, potrebno je pronaći tzv „standardni jamstvo”, na kojem su rezultati pojedinca u emocionalno stanje stresa. Vi bi također trebali pokušati pronaći uzrok njegovih bolnih iskustava koja proizlaze iz činjenice da je sam pojedinac ne odgovara slanja standard. Zašto je taj unutarnji standard? Moramo pokušati živjeti uzimajući svoju individualnost, bez uljepšavanja, kao što je to u stvarnosti. To ne bi trebao biti netko da se usporediti. Svaka osoba radi svoj osobni način života sa subjektivnim osobinama. Kopiranje netko drugi je nemoguće postići uspjeh. Stalno uspoređivanje sebe s izmislio standard samo depersonalizacija vlastiti život i osobnosti.

Dakle, kako se nositi s stidljivost? U prvom pak, potrebno je analizirati kvalitetu same, što je pojedinac u sebi ne voli vidjeti što ih odbija bilo kojeg razloga, objasniti sebi da njegove snage za skrivanje tih značajki iz okoline. Što se događa ako pojedinac uzima nevoljeno kvalitetu u sebi, a zatim otvara ih drugima? Preporuča se igrati psihički pozitivno stanje u kojem pojedinac otvara društvo im osobnost nevoljeno i ništa loše ne dogodi. Sljedeći korak je prijelaz iz imaginarnog na pravu akciju.

Morate naučiti objektivno viđenje, bez prosuđivanja i ocjenjivanja, njegove osobe, kao da izvana. Takva neutralno viđenje s vremenom probuditi pozitivne ljudske emocije, osjećaje radosti, ljubavi. Psiholozi preporučuju da vole liniju koja donosi toliko iskustva. Svaka negativna subjektivna kvaliteta se može pretvoriti u pozitivnu osobinu.

Kako pobijediti sramežljivost? Osnovna, koristite humor. Jednostavno šala preko njihove plahosti i nesigurnosti će stvoriti „odskočna daska” kako bi se olakšalo daljnje poboljšanje.

Video: Kako da prevladaju stidljivost i oslobodile

Moramo pokušati zapamtiti sva svjedočanstva vlastiti uspjeh, razuzdanost i povjerenje u velikim tvrtkama, ponovno doživjeti pozitivne emocije osjećao u tim situacijama. Nakon toga, preporučljivo je „prikupiti” te emocije zajedno u jednoj velikoj i temeljita smislu vjerovanja u vlastite mogućnosti i povećanje svoje „sfere utjecaja” u budućnosti.

Psiholozi se preporuča pratiti ponašanje uspješnih i otvorenog uma ljudi, da shvate što je tajna njihovog uspjeha, kako u organizaciji njihov unutarnji svijet. Možda u sramežljiva osoba, također, imaju početke takvim kvalitetama, ali oni samo trebaju razviti?!

Kako se nositi s stidljivost? Morate pokušati ponašati na ovaj način, ponašanje uspješnih i oslobođenih osoba. Međutim, ne žele promijeniti sebe i postati točnu kopiju uspješne osobe. Morate kopirati model ponašanja, gesta i izraza lica, intonacije i razviti samopouzdanje i podići samopouzdanje.

Uz ove metode kako bi se uklonili stidljivost, ona je također preporuča da prestanu razmišljati o neuspjesima, jer oni ne griješe samo oni pojedinci koji ne rade ništa. Dakle, popraviti jedino uspjeh bi trebao biti u memoriji. Od neuspjeha treba izvući iskustvo i „baciti” ih kao nepotrebno. Isto tako, kada se preporuča osjećaj nelagode u komunikacijskoj interakciji imati na umu da svaki pojedinac ima pravo na:

- reći „ne”, a ne osjećaju na isti osjećaja krivnje;

- ne pronalaze isprike;

- Ne sviđa mi se druga strana;

- pravo na nezavisnost;

- pravo da bude u krivu ili nešto ne znam.