Kako se riješiti strahova (fobija) i nametljivih misli?

Opsesivno misli - to je mašta, koja povremeno dolazi k nama, osim naših želja, a iz koje je teško riješiti. Mi otjerati opsesivne misli, a oni opet i opet do nas, davanje nije najpovoljniji utjecaj na naše psihičko i emocionalno stanje, i uzrokuje osjećaj straha.

Video: Kako se riješiti straha, fobija, opsesija, tjeskobe, neuspjeha?

Valja napomenuti važnu značajku opsesivne misli - oni imaju tendenciju da imaju izraženu negativnu konotaciju. To je razlog zašto takve misli kao štetne za psihu i zdravlje! Ali prije nego što možete dobiti osloboditi od opsesivnih misli, trebali shvatiti njihovu prirodu i shvatiti gdje i zašto su poduzete.

Video: Kako da biste dobili osloboditi od opsesivnih misli i OCD | Paul Fedorenko

Na primjer, bacili smo voljene osobe kao rezultat onoga što smo doživjeli najjače emocije ljutnja i frustracija. A ako nismo bili u mogućnosti iznijeti te emocije oprost ako nije uspio prihvatiti i pustiti situacije, dakle, tijekom godina, mi ćemo stalno gledati natrag svojim iskustvima, razmišljati o tome kako nas kontaktirati mogu to učiniti, te iritirati svoju dušu , Oživite sve iste negativne emocije, kao da se situacija dogodila prije ne mnogo godina, ali samo jučer. I više mi se nastane na njihovim negativnim iskustvima, više prodiru u našu podsvijest u obliku fobija, a zatim čvrsto ukorijenjeni u njemu, pokvari nam i prirodu i sudbinu.

Uzroci koji izazivaju opsesivne misli

koji nisu reagirali na stres

Kada se osoba, nakon što je doživio neke neugodne događaje, ne prska negativne emocije, i tiho sprema u sebe, oni postupno akumulirati, a onda je, osim volje čovjeka, izvukao u obliku neuroze, strahove i sve iste opsesije.

negativno razmišljanje

Ljudi koji imaju negativan način razmišljanja prevladava u svakodnevnom životu zove pesimistima. Pesimist - osoba koja u svakoj situaciji na prvom mjestu vidi samo loše i dobre obavijesti u lice. Optimisti, to jest, ljudi s pozitivnim razmišljanjem, imaju tendenciju da imaju mnogo stabilniji psihu i znatno manje vjerojatno da će patiti od opsesivnih misli od pesimista. A sve zato da optimisti nisu mogli boraviti na neugodne emocije u bilo kojoj situaciji brzo prebacio na pozitivno, pa negativno nema vremena da prodre u njihovu podsvijest i ukorijeniti u njemu.

Video: Kako da biste dobili osloboditi od opsesivnih misli? oprema "avatar"

nepravilnog trening

Većina naših podsvjesnih programa polažu u ranom djetinjstvu od strane roditelja. Primijetio je da su djeca čiji su roditelji doveli u pretjeranom strogošću i stalno kritizirali, često odrastu negativne, skloni dopustiti liječničkom samokritiku, da se nastane na negativne osjećaje i ne zna kako uživati ​​u životu. Ti ljudi se nakupila puno fobije u životu, što je rezultiralo u iskorjenjivanju strah ih vrlo teško.

psihološka predispozicija

Svi ljudi imaju različite psihičke otpornosti na negativne vanjske čimbenike. Sposobnost da se brzo oporaviti od stresa se zove stres, koji se, pak, ne ovisi samo o obrazovanju, ali i na urođeni tvrđave ljudskog živčanog sustava. Na primjer, flegmatičan i optimističan, imaju bolju toleranciju na stres u odnosu na onu ljut i melankolična, jer im je živčani sustav je manje reaktivan i više uravnotežen. Čovjek s neuravnoteženim živčanog sustava pod utjecajem faktora povredama psihe može lako kupiti razne neuroze i fobije su popraćena neugodnim opsesivne misli.

Nažalost, da biste dobili osloboditi od opsesivnih misli, ne samo razumjeti njihov izvor. Iako, pravilno razumijevanje uzroka psihološke probleme sami - to je pola bitke! Ali ako želite da biste dobili osloboditi od strahova i eliminirati nametljiv misli, biti spremni za tešku i duljeg rada na sebi, koji će se sastojati od uklanjanja iz podsvijesti negativne programe i sadržaje, te ih zamijeniti s pozitivnim programa i postavki.

Video: strah od odlaska ludi, gubitka kontrole, ozlijediti sebe i najmilije | Opsesivnu misli | Paul Fedorenko

Metode za dobivanje osloboditi od fobije i opsesije

1. Razvoj pozitivnog razmišljanja. U umu osobe koja ne može biti bilo kakve misli. Dakle, negativne misli nestanu iz glave, često mislim na sretne i lijepe stvari i naučiti vidjeti dobro u svemu što se događa s tobom!
2. Meditacija i opuštanje. Pravilno meditacija i opuštanje pomažu smiriti i stabilizirati na živčani sustav, a time i pomoći da biste dobili osloboditi od straha i borbe s opsesivne misli.
3. Posjet psihologa. Ako postoji jaka stresa, nakon čega je počeo da se pojave neugodnih opsesivne misli, ima smisla tražiti savjet od iskusnog psihologa koji će vam pomoći ubrzati proces psihološkog oporavka.
4. Pravilno poravnanje. Sposobnost gledati na život filozofski, oprostiti i voljeti druge, a ne zadržati se na loše - najbolji način prevencije opsesivne misli!