Glavni razlozi zbog kojih je nemoguće izgubiti težinu

Video: 9 razloga zašto je nemoguće izgubiti na težini - što sprečava da izgube težinu i postati vitak

Iz toga vrlo često ljudi završiti tako teško izgubiti težinu, oni pokušavaju mnogo načina kako izgubiti težinu, bacati novac na posebnom opremom, mučiti se različitih dijeta, izgubiti puno vremena i truda na treningu, ali Parametri svom tijelu To se ne mijenja.

Pa zašto ne rade za izgubiti težinu

Možda su previše slabe voljnom procesi? A možda izgubiti težinu ometa nedostatak ustrajnosti i strpljenja, a ako je istina da su vrlo osnovne lijen? Dakle, gdje je glavni razlog, a svi pokušaji da ostane bez vidljivih rezultata?

Pokušajmo shvatiti zašto izgubiti težinu i ne mogu, unatoč svim naporima.

Prvi razlog - negativni unutarnji duh

Nakon oglašavanje je jedan od načina za mršavljenje. U svojoj heroini kaže da je volio njezinu tako tanko i vitko tijelo i mrzi one slojeve masti koje se skrivaju od svega. Tu leži temeljna pogreška, ne možete mrziti cijelosti.

Postavlja se pitanje: „Kako onda biti?”

Ako mrzite svoj vlastiti, čak i ako nije savršeno tijelo sa svim svojim prekomjernu težinu, pokušati djelovati naprotiv, ljubav, dobiti prijateljstvo s njim, osjetiti kako je to sada stvarno jesu.

• Nakon tuširanja, svakako trljati svoje tijelo blagi vrhnje, hranjiv mlijeko, da li si nježna masaža, trljanje svaki nabor, mazite se. To nije u čudesnim svojstvima kozmetičkih proizvoda, važni su u kontaktu.
• Mislite o sebi upravo onako kako ste sada, i ne donose svoje tijelo konstantno iz prošlosti. Pogledajte se u svoje omiljene stvarnosti dan, ne žive po jučerašnjim oblika i ne sanjam o budućnosti svih vremena. Često gledajući se u zrcalu, pokušajte osjetiti svaku stanicu u tijelu, znam i da ga volim.
• Ne nosite haljine kod kuće, nose odjeću naglasiti svoj lik. Kada ste saznali da se osjećaju u trenutku „sada”, a ne u prošlosti ili budućnosti, sklada, bolje ćete razumjeti što vam je potrebno - kolač ili jabuku ...

Kada ste počeli osjećati, učiti za svoje tijelo njegu. Ljubav se kao što su oni - ne pronađete grešku, ne žale se, samo se prihvatiti i voljeti sebe da učine sve kako bi svoje tijelo lakoću i vitkog izgleda.

Drugi razlog, što ga čini teško postići rezultate u mršavljenju - to je lijenost

No, ne provode sve svoje snage u borbi protiv lijenosti, koja sprečava da izgube težinu, ne morate učiniti nešto sa štapom.

Slušajte sebe i sjetite se da pokret je život, uzeti svoje slobodno vrijeme ...

Odaberite hobi kao, hodati češće, posvetiti vrijeme što vam se sviđa i donosi zadovoljstvo (naravno, nije povezana s jedenja)

Lijenost će trošiti tijekom vremena, i što se koristi za ne sviđa, počet će primati samo po sebi, bez ikakve prisile))

Treći razlog - nedostatak motivacije

Vrlo često se križa s prva ... Upravo sada, uzeti i napisati 10 razloga zašto želite izgubiti na težini. I objesiti popis na hladnjak.

To će biti najbolja motivacija za vas sve ispalo.

Četvrti razlog - ne donijeti slučaj do kraja

Ne bacajte slučaj u ranim fazama, planirate svoj dan, dajte sebi vremena da steknu nova znanja o uzrocima prekomjerne težine, a na svojim planiranim aktivnostima. Stoga je potrebno da se osjećaju ritam, ako želite, odabrati brzinu sebe aktivne vrste fitnessa, ako skromnim koracima - ili odabrati pilates tijelo Joga...

Budite uporni i strpljivi. Pokušajte tražiti nešto što će vam odgovarati, nije potrebno trošiti novac na skupe fitness centrima, u redu prakticirati kod kuće!

Da li barem istezanja u krevetu ići na posao is posla pješice, barem nekoliko zaustavljanja, i općenito više kretati. Pokret uvijek pomoći izgubiti težinu.

Peti razlog - bolest

Ne samo - proći pregled od strane liječnika. Učinite to redovite kontrole u klinici.

Ako ste došli tamo relapsa, u svezi s medicine može značajno promijeniti na bolje, a ne nevolje neće imati vremena da se očituje. Život kao cjelina će biti puno zdravije i ugodnije. A možda će biti lakše gube na težini, također, jer je liječnik može prepoznati dosta medicinski problem viška težine.

Šesti razlog - psihološka

Ovdje je situacija teže razumjeti to će trebati vremena, strpljenja i iskren pogled na sebi.

• Razvijte svoj unutarnji svijet, da se studij.
• Pročitajte o psihološkom higijene,
• Oni uče o njihovoj reakciji - Vodite dnevnik psihološke akcije, koja će bilježiti svoje osjećaje i anksioznost, i koji je pomogao da se nosi s njima
• Poticaj vaše samopoštovanje.
• Poboljšava držanje tijela (držanje tijela ovisi o samo-ispravljanja vi i svi vaši kompleksi opadati u pozadini, mijenjajući svoj pogled na sebi, u svijetu).

Sedmi razlog - doba godine ili psihološko stanje

Najbolje doba godine za mršavljenje je proljeće - ljeto. Psihološkog stanja - ljubav.

Video: Zašto se ne mogu izgubiti težinu?

možete izgubiti težinu i na drugim puta u godini - sve individualno. Ali ako pokušavate izgubiti težinu tijekom depresije Vaše tijelo će se odmarao, „rog”, a zadržat će se već malu količinu energije za ...

A ako nisu u ljubavi s nekim - zaljube)) ...

Osmi razlog - dijeta ne radi

Od uravnoteženu prehranu morate joj odabrati jela koja stvarno želite jesti, a ako ste pročitali da je određeni proizvod pomaže izgubiti na težini, a istovremeno ga gurnuti silu kroz „ne želim”, nije ti se donijeti korisna svojstva, ali samo dodaje više razloga za odustati dijeta

Tako da bi, na primjer, u potpunosti isključiti slatko, ili nešto što volim iz svog života. No, moramo ne samo isključiti „loše” hrana, i zamijeniti ih sa: kolač s voćnim slasticama (iako u njima i puno šećera, ali također imaju vlakana i pektina), masne hrane u proteina, itd

posljednja želja

Sjetite se da sve što se događa s tobom - to je rezultat vaše navike, svoje radnje, vaša percepcija, ako se osjećate svoje radnje i percepcije pristupio sklad u sebi, i vaše tijelo će biti skladan.