Kako disati tijekom poroda: detaljan opis tehnike disanja

Jedan od najvažnijih aspekata brz i bezbolan isporuke - pravilno disanje za vrijeme rada. To ne samo da pomaže da se ubrza proces, ali i zaglađuje bolnog sindroma, a također pruža tijelu dotoka kisika i ima smirujući učinak na pacijente, koji se fokusira na zadatak i ne može biti panike. Posebnu pažnju treba posvetiti prije treninga. Disanje pri rođenju ima svoju tehnologiju i značajke koje nisu samo pamtiti, ali stres sve što ne stavlja na slijedeći način u glavi - bit će zaboravljena.

Vježbanje unaprijed disanje. Priprema za porođaj

Važno razmatranje prilikom izvođenja vježbi je kontrolirati svoje disanje - udisanje nos, izdahnite - usta.
Vježbanje duboko disanje:

• Lezite na leđa, noge savijene u koljenima;
• Stavite ruke na donji dio trbuha;
• Opustite se.

Tako ćemo moći osjetiti kako se trbuh ide gore i dolje.

Diši u valovima:

• Ruku na trbuh;
• Udahnite kroz nos i izdahnite kroz usta, polako i tiho, bez daha držanja. Može se pjeva samoglasnika na izdisaju.

Vlak mišiće:

• Na kraju izdisaja naprezanje mišića vagine i stražnjice, pri udisaju opustiti;
• Na izdisaju, privući u mašti sliku koja otkriva rodnica, poput cvijeta, a protok zraka uglavnom ne kroz usta i kroz zdjelicu.

Vježbanje disanja kao pas

• Stavio ruku na prsa, da se osjećaju kako se kreće. Na udisaju zrak podiže grudi
• Dišite mirno i disati glasno

Pravilno tehnika disanja

U vrijeme prvih, još nije jakih kontrakcija, žena ne može slijediti dah pažljivo , koliko je potrebno u kasnijim razdobljima. U ovom trenutku, njegov zadatak - da se smiri, da se ne brinem i ne paničariti, a ne da se „spona” mišiće, a ne razmišljati o narednoj boli. Sve to će samo zakomplicirati svoj zadatak, a medicinska intervencija će biti mnogo ozbiljnije.
Za svaki vremenski interval tijekom poroda ima svoje karakteristike disanja.
Kad je bol raste, moguće je početi „diše lijekove protiv bolova.” To je učinjeno kako slijedi:

• Pravi - udahnuti kroz nos na račun od 1 do 4:
• Udahnite kroz usta na štetu 1-6 što je sporije moguće. Usne treba sklopiti cijevi.

Za majku i dijete odmah početi intenzivno dotok kisika, koji ima blagotvoran učinak na proces rađanja.

Uz česte napadaje tipa disanja mijenja se „pas”:

• Quest - dah prethodne sheme;
• Peak bol - plitko i brzo disanje. Otvorenih usta, jezik strši malo;
• Povratak na prethodnu shemu.

širenje grlića maternice. To je možda najviše neugodno za majku vrijeme kada je želja da potruditi, ali to nije vrijeme, i moraju čekati. Ako imate mogućnost da promijeni položaj da bude optimalno dobiti na sve četiri - tako smanjuje pritisak na perineum.

disanje shema u tom razdoblju se zove „vlak”:

• Real - disati brzo površine, udahnuti kroz nos;
• Brzo izdahnite kroz usta, presavijeni usne.

Čim je intenzitet kontrakcija povuku, da se vratimo na prvu shemu. Ova metoda pomaže ublažiti najviše akutne boli.

Pokušaji. U tom razdoblju materinstva može vjerovati porodničar i pažljivo provoditi njegove upute - kako i kada disati, kad gurati, kad na počinak. Tijekom pokušaja trebalo bi biti moguće dobiti duboko udahnuo i roditi se, pod uvjetom da sve birani iznos tlaka zraka na maternicu.

vrsta disanja u ovoj fazi se zove „diše svijeću”:

• Disati u nos;
• Izdahnite usta kao da želi ugasiti svijeću, možete pjevanje samoglasnika.

Rođenje glave. Mi slobodno disati ili koristiti tehnika disanja, „kao pas”. Mi ne izvlačiti, slušajte pažljivo ginekolog!

Rođenje ramena. Mi koncentrirati i prikupiti svu energiju moguće za jednu točku pritiska. Bol može povećati, što znači da sve ide u redu. Čim bebe ramena može činiti, liječnike ga ukloniti na svjetlo.

Završetak. Posteljica. Ako posljednji nije došao na svoje vlastite, početi disati, kako u pokušajima, i opet izvlačiti.

Važni aspekti pravilnog disanja

• Unaprijed trening - garancija da u vrijeme stresa i boli da to pravo. Pravilno disanje je tehnika za vrijeme rada treba dovesti do automatizma. U početku, vježbe disanja mogu biti u pratnji hiperventilacija - vrtoglavica, potamnjele od očiju. Dobili osloboditi od tih neugodne senzacije može dah i drži dah;
• Ako imate bilo kakav osjećaj suhoće u ustima dok diše kroz usta, ako nema vremena ili prilike popiti piće ili dotaknuti vrh jezika za nepce;
• Pravilno disanje - je odlučujući faktor, ne možemo zanemariti. Kada je nova majka diše, kao što je to potrebno - to pogoršava i produžuje generički proces. Dakle, kontrolirati svoje disanje i ritam ne ometa bol;
• Psihički naštimati na pozitivan ishod, ali mislim da više i igrati u glavi sve moguće ponašanja u različitim generičkih situacijama. Tada ćete biti spremni za to i ne podleći panici;
• Odabrati liječnika od povjerenja. Njegova nadležnost ne bi trebalo biti razloga za sumnju;
• Bez obzira koliko imate povjerenja u sebe, trebali bi većinu tiho i brzo obavljati sve upute liječnika. Samo on će biti u mogućnosti reći kada i što treba učiniti. Pažljivo provođenje svih njegovih preporuka - ključ za brzu i uspješnu isporuku.

Video o tehnici disanja pri rođenju

Stručnjak kaže kako disati tijekom poroda i što učiniti kako bi se porod ode bez boli.

Instruktor kluba „Obitelj od A do Z”, objašnjava kako disati tijekom poroda.