Camooborona za djevojke i žene

Video: Samoobrana za žene: učinkovite tehnike

To je važno, čak iu naizgled bezizlaznoj situaciji ne pada u tromost, ali da djeluje.

tečajevi samoobrane za žene

Na samozaštite klasa za žene podučavati borbe, niz vježbi koje povećavaju emocionalnu i fizičku izdržljivost, naučit će osnove ponašanja u ekstremnim situacijama.

Video: tehnike samoobrane za žene

Usput, u dobrim tečajevima nekoliko klasa nužno usmjeriti na tzv emocionalnu pripremu.

Pronađite tečajeve samoobrane bliže kući i početi da se bave. Pravo znanje (i to ne samo teoretski, ali i praktično otpada) u opasnoj situaciji - najboljih asistenata.

Video: tehnike samoobrane za žene

Obično tri mjeseca je dovoljno svladati osnovne tehnike obrane.

Samoobrana za žene - pazite da ne povrijediti

Uvijek nosite s malom svjetiljkom, xotyaby svjetlije ili kutija šibica na slučaju, ako moramo ići u tamni trijem ili hodati na neosvijetljenom ulici.

Prvo, to će vam pomoći da bolje kretati u mraku, i drugo, jarko svjetlo sja izravno u oči, a napadač slijepim i možete osvojiti put.

Prije ulaska u neosvijetljen traku, pažljivo gledati okolo. Zapamtite, oprezan nikad ne boli!