Hidroterapija

Video: kvantni skok: Hidroterapija i Medolechenie. Boris Volodarsky

Voda - to je sve što je potrebno da se osjećaju hrabrost, fizičku i emocionalnu ravnotežu svaki dan. tehnike hidroterapija To je izumio prije 100 godina, ali još uvijek nije zastario. Oni su atraktivne, ako je samo zato što se može provesti u konvencionalnom kupaonici, bez posebne opreme.

Video: Od mnogih bolesti -vodolechenie

Razmislite osnovne tehnike hidroterapija.

Smoem umor voda

hladna voda povećava vitalnost, savršeno uklanja umor. Dovoljno je ispuniti joj sudoper ili posebnu ladicu i umočiti u ruci sve do sredine podlaktice sekundi 30. Nakon provedenog postupka, jednostavno umutiti vodu bez uzimajući mokro koža suha, i premjestiti svoje ruke kako bi ih ponovno zagrijati.

Izlijevanje od slabosti

Uz slabosti i problemi s cirkulacijom krvi velike pomoći dousing. Postavite „soft” pritisak vode u tuš, a zatim izvršite topli mlaz na vanjskoj strani ruke od zapešća do ramena. Osjećat ćete se tijelo širi ugodnu toplinu. Onda to isto, ali u suprotnom smjeru na unutarnjoj strani ruke. Promjena ruke. Nakon tople vode pretvoriti hladno i ponovite postupak od početka.

Tajna svježine svaki dan

Voda savršeno revitalizira kožu. Omotajte ručnik oko vrata. Savijanje preko kupaonicu, usmjeravajte mlaz hladne vode iz desne sljepoočnice preko čela na lijevu sljepoočnicu, a zatim u suprotnom smjeru. Tlak vode treba biti niska. Na kraju postupka bi mlaz vode na desnoj i na lijevoj strani lica, napraviti tri kruga oko lica. Tijekom ispiranja uzdisati posebno intenzivan, ne drži moj dah - to doprinosi boljem opuštanje.

Hoda po vodi, zašto ne?

Od glavobolje pomaže dobili osloboditi od hodanja u vodi! To je savršeno uklanja umor, vraća tijelo izgubio energiju. Prije pokretanja postupka, pobrinite se da su noge tople. Stanite u kadu ispunjenu hladnom vodom do oko sredine tele, i krenuo u mjestu, podižući noge su mu visoka. Tijekom „šetnju” kroz noge iz vode, u potpunosti ukloniti. Nakon provedenog postupka, obrišite s ručnikom i malo se kreću, kako bi toplo. Ova vježba se može učiniti u slučaju u prirodi, na primjer u struji ili jezero.

Ako vaši noge umorne i otečene, pokušajte sljedeći postupak. Stajati u kupelji tople vode i mlazni kližu duž vanjske strane bedra od podnožja prema gore. Zadržavaju na bedra, a zatim se vratiti zajedno s unutarnje strane prema dolje. Učiniti isto s drugom nogom. Zatim se prebacite na hladnu vodu i ponovite postupak od početka. Konačno obleyte obje noge hladnom vodom, staviti vunene čarape i malo kao.

Selena Eterno za žensku internet magazin LadyElena.ru